{"id":223706,"guid_nom":"5867ea74-2fa3-11ee-80d3-0050569a365d","isbn":"978-5-9573-3913-7","nomcode":"ITD000000001353667","title":"Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом","publisher":"АО Издательская группа Весь","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T11:42:35.876994Z","updated_at":"2026-10-12T11:42:35.876994Z","annotation":"","sales_text":"Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего.\n\nАвтор предлагает простой и действенный инструмент под названием \"осознанное дыхание\", который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.\n\nКнига предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит \"удерживать равновесие\" в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.\n\nРегулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"5867eaac-2fa3-11ee-80d3-0050569a365d","ISBN":"978-5-9573-3913-7","NAME":"Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"31.07.2023","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭЗОТЕРИКА. САМОПОЗНАНИЕ. ТАЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"31.07.2023","SERIE":{"GUID":"df9d0fbc-2f97-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Книги для разума (ВЕСЬ)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":165,"HEIGHT":235,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":375},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"5867eab6-2fa3-11ee-80d3-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00549722","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.07.2023","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":700,"W":476,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353667/COVER/cover1.jpg","SIZE":"102050","MTIME":"2023-08-04 12:33:57"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353667/COVER/siluet.jpg","SIZE":"792095","MTIME":"2024-02-27 22:20:54"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785957339137"],"NOMCODE":"ITD000000001353667","SUBJECT":{"GUID":"e640825e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"САМОПОЗНАНИЕ. ДУХОВНО-МИСТИЧЕСКИЕ УЧЕНИЯ","OWNER_GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"5867ea74-2fa3-11ee-80d3-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785957339137","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001353667","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего.\n\nАвтор предлагает простой и действенный инструмент под названием \"осознанное дыхание\", который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.\n\nКнига предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит \"удерживать равновесие\" в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.\n\nРегулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.","PUBLISHER":{"GUID":"76ea025c-4456-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"АО Издательская группа Весь"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_TNVED":"","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785957339137","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"5867eab0-2fa3-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мэтью Д. Дьюар","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":568837,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353667/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 700, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353667/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-04 12:33:57\", \"SIZE\": \"102050\", \"W\": 476}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":568838,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353667/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353667/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-02-27 22:20:54\", \"SIZE\": \"792095\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}