{"id":221528,"guid_nom":"43534e1f-11ae-11ee-80d1-0050569a365d","isbn":"978-5-04-189113-8","nomcode":"ITD000000001348007","title":"Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T10:43:49.836821Z","updated_at":"2026-10-12T10:43:49.836821Z","annotation":"","sales_text":"Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.\n \n Автор также рассказывает о том:\n - Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления.\n - Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь.\n - Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами.\n - Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati». \n \n ЦИТАТЫ:\n \n - Те из наших предков, которые больше сосредотачивались на негативе, имели преимущество в выживании перед теми, кто этого не делал.\n - Подобно скульптору, который создает статую каждым движением резца, вы шаг за шагом создаете свою собственную реальность каждым словом, мыслью и действием.\n - То, как вы мыслите, влияет не просто на вашу жизнь — это и есть ваша жизнь.\n - Негативно мыслящие люди склонны преувеличивать масштабы угрозы и в то же время преуменьшать собственную жизнестойкость, свои ресурсы, свою силу и свою способность справиться с этой угрозой, реальной или воображаемой.\n - Многие из нас совершенно довольны своей внешностью только до того момента, пока мы не начинаем сравнивать себя со всеми остальными.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/PDF/ITD000000001348007_TOC.pdf","MTIME":"2023-12-20 11:36:53"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/PDF/ITD000000001348007.pdf","MTIME":"2023-11-01 23:13:47"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"19af612f-9622-4d2d-be9f-6336d6b7273e","ISBN":"978-5-04-189113-8","NAME":"Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"05.12.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 72/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"a305c830-7a14-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Stop Negative Thinking: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits by Patrick King ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"b67d98d4-2543-11ee-80d3-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3d0ff628-11ae-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"Останови негативное мышление","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"78da96d2-0b5e-11ee-80d1-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"a305c830-7a14-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Stop Negative Thinking: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits by Patrick King ","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"908a6ebe-3c11-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Останови негативное мышление","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f559c897-60f0-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Хронический пессимизм. Как перестать видеть мир в черном цвете и взять свои мысли под контроль","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8562fff1-6348-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Хронический пессимизм. Как перестать видеть мир в черном цвете и взять свои мысли под контроль","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"69636b3a-6cb2-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"075c2ebc-73d8-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"6a788a27-d4c2-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"05.12.2023","SERIE":{"GUID":"f6e36c65-96a5-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Бестселлеры саморазвития"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20.630000000000003,"WIDTH":160,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"150","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":423},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"5665aae6-11ae-11ee-80d1-0050569a365d","XO_DATE":"01.11.2023","PLAN_DATE":"12.12.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00542515","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.12.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.12.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.12.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"07.12.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD057885","GUID":"b67d98d4-2543-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Трентон Ник","SURNAME":"Трентон","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ник","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1912,"W":1401,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover1.jpg","SIZE":"879512","MTIME":"2023-10-27 14:44:03"},"cover4":{"H":1912,"W":1401,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover4.jpg","SIZE":"941564","MTIME":"2023-10-27 14:44:03"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/siluet.jpg","SIZE":"680916","MTIME":"2024-02-27 23:30:18"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/banner1.jpg","SIZE":"30042081","MTIME":"2024-01-10 12:14:20"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/banner2.jpg","SIZE":"30119194","MTIME":"2024-01-10 12:14:44"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/banner3.jpg","SIZE":"30132076","MTIME":"2024-01-10 12:15:07"},"cover3d":{"H":2998,"W":2251,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2655925","MTIME":"2023-10-27 12:25:06"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"352329","MTIME":"2023-10-27 12:25:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196094000","9785041891138"],"NOMCODE":"ITD000000001348007","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"43534e1f-11ae-11ee-80d1-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041891138","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001348007","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.\n \n Автор также рассказывает о том:\n - Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления.\n - Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь.\n - Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами.\n - Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati». \n \n ЦИТАТЫ:\n \n - Те из наших предков, которые больше сосредотачивались на негативе, имели преимущество в выживании перед теми, кто этого не делал.\n - Подобно скульптору, который создает статую каждым движением резца, вы шаг за шагом создаете свою собственную реальность каждым словом, мыслью и действием.\n - То, как вы мыслите, влияет не просто на вашу жизнь — это и есть ваша жизнь.\n - Негативно мыслящие люди склонны преувеличивать масштабы угрозы и в то же время преуменьшать собственную жизнестойкость, свои ресурсы, свою силу и свою способность справиться с этой угрозой, реальной или воображаемой.\n - Многие из нас совершенно довольны своей внешностью только до того момента, пока мы не начинаем сравнивать себя со всеми остальными.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ник Трентон","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"152x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000564","ID_EKN":"11240","CODE_EKN":"114.13.4.1"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196094000","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"77666d39-935d-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041891138","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a8edb102-c201-4ef5-ac89-19473ac98078","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Трентон Н.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":560246,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-10 12:14:20\", \"SIZE\": \"30042081\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":560247,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-10 12:14:44\", \"SIZE\": \"30119194\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":560248,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-10 12:15:07\", \"SIZE\": \"30132076\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":560249,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-10-27 12:25:07\", \"SIZE\": \"352329\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":560250,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1912, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-10-27 14:44:03\", \"SIZE\": \"879512\", \"W\": 1401}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":560251,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2998, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-10-27 12:25:06\", \"SIZE\": \"2655925\", \"W\": 2251}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":560252,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1912, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-10-27 14:44:03\", \"SIZE\": \"941564\", \"W\": 1401}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":560253,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-02-27 23:30:18\", \"SIZE\": \"680916\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":560254,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/PDF/ITD000000001348007.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/PDF/ITD000000001348007.pdf\", \"MTIME\": \"2023-11-01 23:13:47\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":560255,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/PDF/ITD000000001348007_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001348007/PDF/ITD000000001348007_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2023-12-20 11:36:53\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}