{"id":220936,"guid_nom":"a80e7d0f-050e-11ee-80d1-0050569a365d","isbn":"978-5-04-188612-7","nomcode":"ITD000000001345738","title":"Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между \"надо\" и \"хочу\"","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T10:27:48.959843Z","updated_at":"2026-10-12T10:27:48.959843Z","annotation":"","sales_text":"У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?\n В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.\n Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.\n \n Эта книга поможет:\n - грамотно ставить цели в жизни;\n - находить мотивацию;\n - концентрировать внимание;\n - развить осознанность в разных сферах;\n - каждый день выбирать себя.\n \n «Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между \"надо\" и \"хочу\"» — это ваш надежный путеводитель в мире приоритетов и эффективности. \n \n «Эта книга-практикум создана для тех, кто стремится успеть все и сразу, но не знает, как это сделать, имея всего 24 часа в сутках. Автор рассказывает, что не так с самыми популярными техниками планирования, и дает советы о том, как адаптировать их под себя.\n После прочтения возникает ощущение, будто кто-то как следует прибрался в твоей голове и заботливо оставил инструкцию, чтобы в будущем тебе не пришлось вызывать ментальный клининг». — Юлия Серикова, главный редактор wday","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/PDF/ITD000000001345738_TOC.pdf","MTIME":"2024-08-21 19:30:39"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/PDF/ITD000000001345738.pdf","MTIME":"2024-08-21 16:30:58"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"ca073e2b-78fd-4683-9c74-3ca484812710","ISBN":"978-5-04-188612-7","NAME":"Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между \"надо\" и \"хочу\"","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"11.10.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"Бумага книжная кремовая пухлая 70/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9b3648f4-050f-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"99 техник для преодоления хаоса в делах и в жизни","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"0f858cdf-fb45-11e2-89a9-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"19ed7376-8ea6-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"99 техник для преодоления хаоса в делах и в жизни","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"71f1e9d9-8ea1-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"11.10.2024","SERIE":{"GUID":"2abf896a-70af-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Практика позитивной психологии. Книги о том, как прийти к успеху с хорошим настроением"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":30,"WIDTH":173,"HEIGHT":244,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":513},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"aec453a5-050f-11ee-80d1-0050569a365d","XO_DATE":"23.08.2024","PLAN_DATE":"25.09.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00539919","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.10.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"11.10.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"25.09.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.10.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD020512","GUID":"0f858cdf-fb45-11e2-89a9-5ef3fc5021a7","NAME":"Смирнова Татьяна Александровна","SURNAME":"Смирнова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Татьяна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Александровна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2847,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1344447","MTIME":"2024-08-20 17:22:36"},"cover4":{"H":2847,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2336007","MTIME":"2024-08-20 17:22:37"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/siluet.jpg","SIZE":"636791","MTIME":"2024-10-15 04:33:58"},"cover3d":{"H":2270,"W":1686,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1209899","MTIME":"2024-08-20 16:52:44"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"242431","MTIME":"2024-08-20 17:22:38"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196072992","9785041886127"],"NOMCODE":"ITD000000001345738","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a80e7d0f-050e-11ee-80d1-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041886127","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001345738","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?\n В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.\n Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.\n \n Эта книга поможет:\n - грамотно ставить цели в жизни;\n - находить мотивацию;\n - концентрировать внимание;\n - развить осознанность в разных сферах;\n - каждый день выбирать себя.\n \n «Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между \"надо\" и \"хочу\"» — это ваш надежный путеводитель в мире приоритетов и эффективности. \n \n «Эта книга-практикум создана для тех, кто стремится успеть все и сразу, но не знает, как это сделать, имея всего 24 часа в сутках. Автор рассказывает, что не так с самыми популярными техниками планирования, и дает советы о том, как адаптировать их под себя.\n После прочтения возникает ощущение, будто кто-то как следует прибрался в твоей голове и заботливо оставил инструкцию, чтобы в будущем тебе не пришлось вызывать ментальный клининг». — Юлия Серикова, главный редактор wday","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии отношений и любви"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Татьяна Смирнова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196072992","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"eb41ab19-87a8-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041886127","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c6fba616-90e9-47e6-961c-03b49c1c2813","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между \"надо\" и \"хочу\"","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Смирнова Т.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":557054,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-20 17:22:38\", \"SIZE\": \"242431\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":557055,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2847, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-20 17:22:36\", \"SIZE\": \"1344447\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":557056,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2270, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-20 16:52:44\", \"SIZE\": \"1209899\", \"W\": 1686}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":557057,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2847, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-20 17:22:37\", \"SIZE\": \"2336007\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":557058,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-15 04:33:58\", \"SIZE\": \"636791\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":557059,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/PDF/ITD000000001345738.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/PDF/ITD000000001345738.pdf\", \"MTIME\": \"2024-08-21 16:30:58\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":557060,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/PDF/ITD000000001345738_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345738/PDF/ITD000000001345738_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-08-21 19:30:39\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}