{"id":220793,"guid_nom":"3bee0693-0142-11ee-80d1-0050569a365d","isbn":"978-5-04-188278-5","nomcode":"ITD000000001345328","title":"Скандинавская ходьба: правила, техники, выбор инвентаря","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T10:23:58.856396Z","updated_at":"2026-10-12T10:23:58.856396Z","annotation":"","sales_text":"Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря. \n \nЭта книга поможет:\n- подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик; \n- выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности;\n- проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений;\n- изменить систему питания для достижения максимального эффекта.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/PDF/ITD000000001345328_TOC.pdf","MTIME":"2023-12-20 11:25:40"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/PDF/ITD000000001345328.pdf","MTIME":"2023-10-03 07:51:17"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"e117577b-ae80-4493-bb78-b38548d07243","ISBN":"978-5-04-188278-5","NAME":"Скандинавская ходьба: правила, техники, выбор инвентаря","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"08.09.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b2cfbd10-76a0-11e6-9bc1-000af77e485f","NAME":"Скандинавская ходьба","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"f6c983db-ebd9-11df-966a-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"a97bd635-1a45-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"Скандинавская ходьба","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2b73771f-1a46-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"Скандинавская ходьба - корректура","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"707514b2-1a46-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"Скандинавская ходьба - сверка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"54b78aa2-44ae-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Скандинавская ходьба ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"08.09.2023","SERIE":{"GUID":"953ad016-a3c6-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":136,"HEIGHT":207,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":249},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c29e60ad-014a-11ee-80d1-0050569a365d","XO_DATE":"10.08.2023","PLAN_DATE":"13.09.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00539221","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"08.09.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.09.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"13.09.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"14.09.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000006816","GUID":"f6c983db-ebd9-11df-966a-000423b38f2a","NAME":"Кибардин Геннадий Михайлович","SURNAME":"Кибардин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Геннадий","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Михайлович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1784,"W":1135,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1434516","MTIME":"2023-08-07 23:35:06"},"cover4":{"H":1784,"W":1138,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover4.jpg","SIZE":"743728","MTIME":"2023-08-07 23:35:07"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/siluet.jpg","SIZE":"678976","MTIME":"2023-09-09 08:54:04"},"cover3d":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3667303","MTIME":"2023-08-07 23:35:06"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"516004","MTIME":"2023-08-07 23:35:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196066632","9785041882785"],"NOMCODE":"ITD000000001345328","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"3bee0693-0142-11ee-80d1-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041882785","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001345328","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря. \n \nЭта книга поможет:\n- подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик; \n- выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности;\n- проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений;\n- изменить систему питания для достижения максимального эффекта.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Геннадий Кибардин","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196066632","STANDART":"20","ITEM_TYPE":{"GUID":"53f8b485-4e15-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041882785","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"e06fbc7e-68ba-4501-8c2b-21470387814b","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Скандинавская ходьба: правила, техники, выбор инвентаря","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кибардин Г.М.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":556701,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-07 23:35:07\", \"SIZE\": \"516004\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":556702,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1784, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-07 23:35:06\", \"SIZE\": \"1434516\", \"W\": 1135}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":556703,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-07 23:35:06\", \"SIZE\": \"3667303\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":556704,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1784, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-07 23:35:07\", \"SIZE\": \"743728\", \"W\": 1138}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":556705,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2023-09-09 08:54:04\", \"SIZE\": \"678976\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":556706,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/PDF/ITD000000001345328.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/PDF/ITD000000001345328.pdf\", \"MTIME\": \"2023-10-03 07:51:17\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":556707,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/PDF/ITD000000001345328_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001345328/PDF/ITD000000001345328_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2023-12-20 11:25:40\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}