{"id":220217,"guid_nom":"4f0fc076-f940-11ed-80ce-0050569a365d","isbn":"978-5-04-187921-1","nomcode":"ITD000000001343758","title":"Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T10:08:23.558055Z","updated_at":"2026-10-12T10:08:23.558055Z","annotation":"","sales_text":"Смягчите проявления СДВГ с помощью  авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам СДВГ, и работая по авторской методике со своим воображением и убеждениями, измените свое отношение к нему.  \n\nТамара Розье не только придумала свой метод, но и испробовала его на себе: ведь у нее самой и ее детей СДВГ. \n \n В этой книге:\n - Узнаем свой СДВГ: у каждого человека он разный.\n - Избавляемся от мотивации тревогой и дедлайнами.\n - Приводим в порядок свой ментальный дом, двор и регулируем личные границы с помощью забора.\n - Выныриваем из кроличьей норы идей, чтобы вовремя сделать то, что нельзя не сделать.\n - Настраиваем режим дня под себя: ищем пиковые часы и время для отдыха, чтобы работать стабильно и не выгорать.\n - Учимся компенсировать временную слепоту и использовать во благо свое нестандартное мышление.\n\n\"Книга затрагивает важные аспекты СДВГ, выходящие за рамки официальных критериев и бытующих стереотипов. Люди с СДВГ почувствуют валидацию и получат нестандартные практические инструменты для преодоления трудностей. Текст пропитан сопереживанием, добрым юмором и оптимизмом. Обязательно прочтите эту книгу, если у вас, ваших близких или клиентов есть СДВГ\".\nЖеня Янке, АСТ- и схема-терапевтка, преподавательница, соосновательница проекта об СДВГ \"Где моё внимание?\"\n\n","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/PDF/ITD000000001343758_TOC.pdf","MTIME":"2024-10-09 14:10:33"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/PDF/ITD000000001343758.pdf","MTIME":"2026-05-14 15:46:10"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"b2e0f195-23c8-40dd-99d8-75c39e05c3a8","ISBN":"978-5-04-187921-1","NAME":"Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":5500,"GENRE":[],"LDATE":"04.06.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага книжная кремовая пухлая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b041ae7e-f95b-11ed-80ce-0050569a365d","NAME":"Your Brain's Not Broken: Strategies for Navigating Your Emotions and Life with ADHD","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"c2becfcf-f960-11ed-80ce-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"ec4a62c9-fafb-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Your Brain's Not Broken: Strategies for Navigating Your Emotions and Life with ADHD (Ваш мозг не сломан)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"31593ae3-4a95-11e2-956a-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"b041ae7e-f95b-11ed-80ce-0050569a365d","NAME":"Your Brain's Not Broken: Strategies for Navigating Your Emotions and Life with ADHD","LANGUAGE":"Русский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"0aeb722c-32f6-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Ваш мозг не сломан","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"493ecc60-32f6-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Ваш мозг не сломан","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"27.11.2024","SERIE":{"GUID":"9bb7806a-1c08-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":28,"WIDTH":150,"HEIGHT":207,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":353},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"f1cbbae0-f95a-11ed-80ce-0050569a365d","XO_DATE":"09.10.2024","PLAN_DATE":"14.11.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00537401","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.11.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"29.11.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.11.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"14.11.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"738eb78c-ff17-11ef-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"12.05.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00668154","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.05.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.05.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.05.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"05.05.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"254b1900-4496-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"06.05.2026","PLAN_DATE":"08.06.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00751890","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"04.06.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"28","SOGLASOVANNAYA_DATA":"08.06.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"08.06.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.06.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD056974","GUID":"c2becfcf-f960-11ed-80ce-0050569a365d","NAME":"Розье Тамара","SURNAME":"Розье","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Тамара","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2362,"W":1677,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1123394","MTIME":"2024-09-30 15:22:23"},"cover4":{"H":2362,"W":1688,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2109620","MTIME":"2024-09-30 15:22:24"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/siluet.jpg","SIZE":"624209","MTIME":"2026-06-06 05:16:11"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner0.jpg","SIZE":"1152064","MTIME":"2024-11-06 13:14:45"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1203909","MTIME":"2024-11-06 13:14:56"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner2.jpg","SIZE":"1025640","MTIME":"2024-11-06 13:15:03"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner3.jpg","SIZE":"1149740","MTIME":"2024-11-06 13:15:14"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner4.jpg","SIZE":"1327370","MTIME":"2024-11-06 13:15:22"},"banner5":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner5.jpg","SIZE":"1263405","MTIME":"2024-11-06 13:15:30"},"cover3d":{"H":2929,"W":2138,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2571281","MTIME":"2024-09-30 15:22:23"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"287108","MTIME":"2024-09-30 14:05:05"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196051744","14600197094726","14600197712743","9785041879211"],"NOMCODE":"ITD000000001343758","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"4f0fc076-f940-11ed-80ce-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041879211","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001343758","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Смягчите проявления СДВГ с помощью  авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам СДВГ, и работая по авторской методике со своим воображением и убеждениями, измените свое отношение к нему.  \n\nТамара Розье не только придумала свой метод, но и испробовала его на себе: ведь у нее самой и ее детей СДВГ. \n \n В этой книге:\n - Узнаем свой СДВГ: у каждого человека он разный.\n - Избавляемся от мотивации тревогой и дедлайнами.\n - Приводим в порядок свой ментальный дом, двор и регулируем личные границы с помощью забора.\n - Выныриваем из кроличьей норы идей, чтобы вовремя сделать то, что нельзя не сделать.\n - Настраиваем режим дня под себя: ищем пиковые часы и время для отдыха, чтобы работать стабильно и не выгорать.\n - Учимся компенсировать временную слепоту и использовать во благо свое нестандартное мышление.\n\n\"Книга затрагивает важные аспекты СДВГ, выходящие за рамки официальных критериев и бытующих стереотипов. Люди с СДВГ почувствуют валидацию и получат нестандартные практические инструменты для преодоления трудностей. Текст пропитан сопереживанием, добрым юмором и оптимизмом. Обязательно прочтите эту книгу, если у вас, ваших близких или клиентов есть СДВГ\".\nЖеня Янке, АСТ- и схема-терапевтка, преподавательница, соосновательница проекта об СДВГ \"Где моё внимание?\"\n\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Тамара Розье","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000551","ID_EKN":"11228","CODE_EKN":"114.13.1.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196051744","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b2f634a2-acd4-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197094726","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b2f634a2-acd4-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197712743","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b2f634a2-acd4-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041879211","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"32fd2248-7646-4f2b-9018-52b58dd8c85f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Розье Тамара","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":554230,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-11-06 13:14:45\", \"SIZE\": \"1152064\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554231,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-11-06 13:14:56\", \"SIZE\": \"1203909\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554232,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-11-06 13:15:03\", \"SIZE\": \"1025640\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554233,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2024-11-06 13:15:14\", \"SIZE\": \"1149740\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554234,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-11-06 13:15:22\", \"SIZE\": \"1327370\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554235,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner5.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/banner5.jpg\", \"MTIME\": \"2024-11-06 13:15:30\", \"SIZE\": \"1263405\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner5\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554236,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-30 14:05:05\", \"SIZE\": \"287108\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554237,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-30 15:22:23\", \"SIZE\": \"1123394\", \"W\": 1677}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554238,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-30 15:22:23\", \"SIZE\": \"2571281\", \"W\": 2138}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554239,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-30 15:22:24\", \"SIZE\": \"2109620\", \"W\": 1688}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554240,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-06 05:16:11\", \"SIZE\": \"624209\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554241,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/PDF/ITD000000001343758.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/PDF/ITD000000001343758.pdf\", \"MTIME\": \"2026-05-14 15:46:10\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":554242,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/PDF/ITD000000001343758_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001343758/PDF/ITD000000001343758_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-10-09 14:10:33\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}