{"id":217854,"guid_nom":"2bf7bcf9-d521-11ed-80cc-0050569a365d","isbn":"978-5-9614-8340-6","nomcode":"ITD000000001337741","title":"Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T09:03:04.807112Z","updated_at":"2026-10-12T09:03:04.807112Z","annotation":"","sales_text":"Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — эта книга подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор \"переключателей\" — приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2bf7be65-d521-11ed-80cc-0050569a365d","ISBN":"978-5-9614-8340-6","NAME":"Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"03.04.2023","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"154","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"03.04.2023","SERIE":{"GUID":"4fff7dd2-4c53-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прикладная психология и личная эффективность (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":11,"WIDTH":140,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":250},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"2bf7bf5a-d521-11ed-80cc-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00528689","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"03.04.2023","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1800,"W":1209,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001337741/COVER/cover1.jpg","SIZE":"244086","MTIME":"2023-04-12 15:01:31"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001337741/COVER/siluet.jpg","SIZE":"506522","MTIME":"2024-02-28 01:15:22"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785961483406"],"NOMCODE":"ITD000000001337741","SUBJECT":{"GUID":"e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"2bf7bcf9-d521-11ed-80cc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785961483406","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001337741","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — эта книга подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор \"переключателей\" — приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное.","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"58.11.19.000","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785961483406","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"2bf7be69-d521-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Эннсли Майк","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":544881,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001337741/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001337741/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-04-12 15:01:31\", \"SIZE\": \"244086\", \"W\": 1209}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":544882,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001337741/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001337741/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-02-28 01:15:22\", \"SIZE\": \"506522\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}