{"id":217132,"guid_nom":"1aba5037-cf0e-11ed-80cc-0050569a365d","isbn":"978-5-04-185769-1","nomcode":"ITD000000001335962","title":"Ленивый кишечник. Почему он не хочет работать и как с ним договориться","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T08:42:28.567931Z","updated_at":"2026-10-31T05:58:00.080963Z","annotation":"","sales_text":"Вы пьете слабительное, чтобы сходить в туалет? Вы боитесь есть вне дома, потому что не знаете, как отреагирует ЖКТ? Вас мучает вздутие, тяжесть и ощущение, что кишечник просто «встал»?\n Вы не одиноки. Запорами страдает каждый пятый человек на планете. Это не просто дискомфорт. Это бомба замедленного действия, которая отравляет вашу жизнь, портит кожу, вызывает усталость, депрессию и даже является фактором риска развития рака кишечника.\n Ольга Копылова — лауреат Государственной премии, ведущая программы «Посоветуйте, доктор!» — собрала под одной обложкой лучшие рекомендации ведущих гастроэнтерологов и колопроктологов России.\n Представьте: вы просыпаетесь утром с легкостью в животе. Едите любимую еду и не боитесь последствий. Ваш стул становится регулярным, как часы. Это реально. И мы знаем, как это сделать.\n \n Благодаря этой книге вы:\n - Научитесь делать гимнастику «ПУСК!». Это уникальный комплекс упражнений, разработанный врачами.\n - Соберете безопасную «аптечку». Вы узнаете, чем заменить вредную сенну. Мы разберем объемные слабительные, осмотические и даже инновационные метабиотики, которые восстанавливают микрофлору, а не убивают ее.\n - Защитите себя от рака. Мы честно говорим о том, что хронический запор повышает риск колоректального рака в 1,5—2 раза. В книге расписаны «красные флаги», при которых нужно бежать к врачу, и как проходить обследования без боли и страха.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/PDF/ITD000000001335962_TOC.pdf","MTIME":"2026-09-24 19:37:26"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/PDF/ITD000000001335962.pdf","MTIME":"2026-09-24 16:37:46"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"4428c472-db42-40dc-b850-791a495f2b02","ISBN":"978-5-04-185769-1","NAME":"Ленивый кишечник. Почему он не хочет работать и как с ним договориться","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"26.10.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"176","PAPER":"Бумага типографская пухлая 60/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"7d22b716-faf9-11ed-80ce-0050569a365d","NAME":"Все о запорах","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"da11b882-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b8427e6c-50d7-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Ключи от запора (новое издание) (редактура)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"fe46661b-760e-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Ключи от запора (новое издание) читка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"08f7c29e-b367-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Ключи от запора (Красильникова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ba124142-b367-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Ключи от запора (Петина)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"bdac7172-b369-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Ключи от запора (указатель+сверка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.10.2026","SERIE":{"GUID":"675d3845-3cca-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14.25,"WIDTH":141,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":165},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"579f2dab-cf0e-11ed-80cc-0050569a365d","XO_DATE":"25.09.2026","PLAN_DATE":"31.10.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00526958","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.10.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.10.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.10.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.10.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD007473","GUID":"da11b882-726b-11e0-a4f2-001a64231342","NAME":"Копылова Ольга Сергеевна","SURNAME":"Копылова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ольга","IS_PISATEL":"false","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Сергеевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover1.jpg","SIZE":"3420259","MTIME":"2026-09-22 18:20:06"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1599025","MTIME":"2026-09-22 18:20:07"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/siluet.jpg","SIZE":"818278","MTIME":"2026-10-28 04:40:15"},"cover3d":{"H":2000,"W":1463,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2084548","MTIME":"2026-09-22 18:20:07"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"293832","MTIME":"2026-09-22 18:20:08"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195971906","9785041857691"],"NOMCODE":"ITD000000001335962","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1aba5037-cf0e-11ed-80cc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041857691","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001335962","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Вы пьете слабительное, чтобы сходить в туалет? Вы боитесь есть вне дома, потому что не знаете, как отреагирует ЖКТ? Вас мучает вздутие, тяжесть и ощущение, что кишечник просто «встал»?\n Вы не одиноки. Запорами страдает каждый пятый человек на планете. Это не просто дискомфорт. Это бомба замедленного действия, которая отравляет вашу жизнь, портит кожу, вызывает усталость, депрессию и даже является фактором риска развития рака кишечника.\n Ольга Копылова — лауреат Государственной премии, ведущая программы «Посоветуйте, доктор!» — собрала под одной обложкой лучшие рекомендации ведущих гастроэнтерологов и колопроктологов России.\n Представьте: вы просыпаетесь утром с легкостью в животе. Едите любимую еду и не боитесь последствий. Ваш стул становится регулярным, как часы. Это реально. И мы знаем, как это сделать.\n \n Благодаря этой книге вы:\n - Научитесь делать гимнастику «ПУСК!». Это уникальный комплекс упражнений, разработанный врачами.\n - Соберете безопасную «аптечку». Вы узнаете, чем заменить вредную сенну. Мы разберем объемные слабительные, осмотические и даже инновационные метабиотики, которые восстанавливают микрофлору, а не убивают ее.\n - Защитите себя от рака. Мы честно говорим о том, что хронический запор повышает риск колоректального рака в 1,5—2 раза. В книге расписаны «красные флаги», при которых нужно бежать к врачу, и как проходить обследования без боли и страха.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ольга Копылова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"24","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195971906","STANDART":24,"ITEM_TYPE":{"GUID":"99f7f7f1-d134-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041857691","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f67b98e3-e443-4d66-9b71-48fc325101b5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Ленивый кишечник. Почему он не хочет работать и как с ним договориться","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Копылова О.С.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":542339,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-22 18:20:08\", \"SIZE\": \"293832\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":542340,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-22 18:20:06\", \"SIZE\": \"3420259\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":542341,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2000, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-22 18:20:07\", \"SIZE\": \"2084548\", \"W\": 1463}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":542342,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-22 18:20:07\", \"SIZE\": \"1599025\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":542344,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/PDF/ITD000000001335962.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/PDF/ITD000000001335962.pdf\", \"MTIME\": \"2026-09-24 16:37:46\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":542345,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/PDF/ITD000000001335962_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/PDF/ITD000000001335962_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-09-24 19:37:26\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":960304,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001335962/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-28 04:40:15\", \"SIZE\": \"818278\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}