{"id":216059,"guid_nom":"31059214-c6f9-11ed-80cc-0050569a365d","isbn":"978-5-04-184975-7","nomcode":"ITD000000001332926","title":"Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T08:12:26.510253Z","updated_at":"2026-10-24T05:05:04.982768Z","annotation":"","sales_text":"Как часто вы ловили себя на мысли, что «недостаточно хороши» для того, чтобы попросить повышение, открыть свой бизнес или уйти от человека, который вас не ценит. Стресс, плохое настроение и прокрастинация — вот три проблемы, с которыми постоянно сталкивается современный человек. Просто остановитесь на секунду и спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Коуч Тибо Морисс убежден, что именно эмоции определяют качество жизни и могут сделать ее невыносимой или волшебной. В книге вы найдете упражнения на каждый день, которые помогут превратить сожаления в возможности.\n \n Эта книга поможет:\n - Понять свои эмоции и их влияние на жизнь.\n - Наладить отношения со своим эго.\n - Настроить свой разум на получение приятных эмоций.\n - Взять максимум от собственной зависти и страхов.\n - Понять свои истинные желания и предназначение. \n \n Тибо Морисс — писатель и коуч. Одержим идеями самосовершенствования и постоянно исследует возможности нашего мозга. Его миссия — помогать людям осознавать свой потенциал и достигать высших уровней самореализации.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/PDF/ITD000000001332926.pdf","MTIME":"2026-10-15 18:49:10"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"e61a687d-af10-45c4-94a9-b0040ed6f73f","ISBN":"978-5-04-184975-7","NAME":"Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":10000,"GENRE":[],"LDATE":"05.12.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"Бумага газетная 76/45","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e84a49a3-553e-11e9-a33d-000af77e485f","NAME":"Управляйте своими эмоциями, практический гид по преодолению негативности и улучшению эмоциональной стабильности","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"6a0b484e-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"8a2f5377-5f60-11e9-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Master Your Emotions: A Practical Guide to Overcome Negativity and Better Manage Your Feelings","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"34e45e3b-5ac6-11e9-a33d-000af77e485f","NAME":"Управляйте своими эмоциями, практический гид по преодолению негативности и улучшению эмоциональной стабильности","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8a2f5377-5f60-11e9-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Master Your Emotions: A Practical Guide to Overcome Negativity and Better Manage Your Feelings","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"a29468d6-90f4-11e9-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"3ec1be2b-90f9-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"30.06.2023","SERIE":{"GUID":"858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги, о которых говорят"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14.6,"WIDTH":116,"HEIGHT":180,"KARTON":{"WIDTH":"113","HEIGHT":"186"},"WEIGHT":165},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"371a7a98-c6f9-11ed-80cc-0050569a365d","XO_DATE":"12.05.2023","PLAN_DATE":"09.06.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00523783","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.06.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.06.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.06.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"09.06.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"9c1026dc-7176-11ee-80d4-0050569a365d","PLAN_DATE":"10.01.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00567110","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.01.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.01.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"10.01.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"09.01.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"5f31b6b7-bfbf-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"17.11.2025","PLAN_DATE":"16.12.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00712338","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.12.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"16.12.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.12.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"18.12.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"9f90c2f3-c318-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"15.10.2026","PLAN_DATE":"18.11.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00778329","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.11.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.11.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"18.11.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD036986","GUID":"a29468d6-90f4-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Морисс Тибо","SURNAME":"Морисс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Тибо","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2126,"W":1358,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover1.jpg","SIZE":"769188","MTIME":"2026-10-13 10:05:08"},"cover4":{"H":2126,"W":1358,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1213236","MTIME":"2026-10-13 10:05:10"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/siluet.jpg","SIZE":"539875","MTIME":"2026-10-13 10:05:13"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/banner0.jpg","SIZE":"829564","MTIME":"2026-06-15 13:18:11"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/banner1.jpg","SIZE":"800497","MTIME":"2026-06-15 13:18:17"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/banner2.jpg","SIZE":"813423","MTIME":"2026-06-15 13:18:21"},"cover3d":{"H":2239,"W":1518,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1060842","MTIME":"2026-10-13 10:05:09"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"306748","MTIME":"2026-10-13 15:16:30"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"129","GUID":"a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"76x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195952240","14600196292550","14600197433082","14600197934732","9785041849757"],"NOMCODE":"ITD000000001332926","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"31059214-c6f9-11ed-80cc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041849757","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001332926","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Как часто вы ловили себя на мысли, что «недостаточно хороши» для того, чтобы попросить повышение, открыть свой бизнес или уйти от человека, который вас не ценит. Стресс, плохое настроение и прокрастинация — вот три проблемы, с которыми постоянно сталкивается современный человек. Просто остановитесь на секунду и спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Коуч Тибо Морисс убежден, что именно эмоции определяют качество жизни и могут сделать ее невыносимой или волшебной. В книге вы найдете упражнения на каждый день, которые помогут превратить сожаления в возможности.\n \n Эта книга поможет:\n - Понять свои эмоции и их влияние на жизнь.\n - Наладить отношения со своим эго.\n - Настроить свой разум на получение приятных эмоций.\n - Взять максимум от собственной зависти и страхов.\n - Понять свои истинные желания и предназначение. \n \n Тибо Морисс — писатель и коуч. Одержим идеями самосовершенствования и постоянно исследует возможности нашего мозга. Его миссия — помогать людям осознавать свой потенциал и достигать высших уровней самореализации.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Тибо Морисс","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"115x180","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195952240","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cf01c441-19a7-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196292550","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cf01c441-19a7-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197433082","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cf01c441-19a7-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197934732","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"53be9def-9f3c-4db3-87d0-e8879d0f5bac","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041849757","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"53be9def-9f3c-4db3-87d0-e8879d0f5bac","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Морисс Тибо","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":539490,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-15 13:18:11\", \"SIZE\": \"829564\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":539491,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-15 13:18:17\", \"SIZE\": \"800497\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":539492,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-15 13:18:21\", \"SIZE\": \"813423\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":921861,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-13 15:16:30\", \"SIZE\": \"306748\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":921862,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2126, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-13 10:05:08\", \"SIZE\": \"769188\", \"W\": 1358}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":921863,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-13 10:05:09\", \"SIZE\": \"1060842\", \"W\": 1518}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":921864,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2126, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-13 10:05:10\", \"SIZE\": \"1213236\", \"W\": 1358}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":921865,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-13 10:05:13\", \"SIZE\": \"539875\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":921866,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/PDF/ITD000000001332926.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332926/PDF/ITD000000001332926.pdf\", \"MTIME\": \"2026-10-15 18:49:10\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}