{"id":214789,"guid_nom":"3be7381b-b1c4-11ed-80ca-0050569a365d","isbn":"978-5-04-184260-4","nomcode":"ITD000000001329853","title":"Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T07:36:18.201402Z","updated_at":"2026-10-31T05:56:35.355438Z","annotation":"","sales_text":"Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий. \n Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.\n  \n ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ\n  - как управлять навязчивыми мыслями;\n  - как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;\n  - как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;\n  - как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;\n  - как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/PDF/ITD000000001329853_TOC.pdf","MTIME":"2024-06-04 14:27:43"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/PDF/ITD000000001329853.pdf","MTIME":"2024-06-04 11:28:04"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"8d7f5540-3d41-403b-a99e-5fa652cdf841","ISBN":"978-5-04-184260-4","NAME":"Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"31.07.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"384","PAPER":"Бумага офсетная 70/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"a46579bb-9904-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Мудрость тревоги (The Wisdom of Anxiety)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"e1b87520-4aee-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"06d929c5-37a0-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"The Wisdom of Anxiety","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"881d3ce0-cb3f-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Мудрость тревоги","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d75ed678-cb3f-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Мудрость тревоги","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"06d929c5-37a0-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"The Wisdom of Anxiety","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"c2738e50-24d5-11eb-80be-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.05.2023","SERIE":{"GUID":"757ce436-b81a-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17.6,"WIDTH":115,"HEIGHT":165,"KARTON":{"WIDTH":"110","HEIGHT":"171"},"WEIGHT":242},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"9972a6db-b1c4-11ed-80ca-0050569a365d","XO_DATE":"18.04.2023","PLAN_DATE":"19.05.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00519163","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.05.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.05.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.05.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"26.05.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"930fd12f-0d0d-11ef-80d7-0050569a365d","XO_DATE":"04.06.2024","PLAN_DATE":"19.07.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00606905","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.07.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.07.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.07.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.07.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD043817","GUID":"c2738e50-24d5-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"Пол Шерил","SURNAME":"Пол","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Шерил","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1949,"W":1332,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/cover1.jpg","SIZE":"465434","MTIME":"2023-04-15 08:58:45"},"cover4":{"H":1460,"W":990,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/cover4.jpg","SIZE":"190456","MTIME":"2024-06-03 12:20:07"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/siluet.jpg","SIZE":"542589","MTIME":"2024-08-19 18:27:11"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/banner0.jpg","SIZE":"181194","MTIME":"2024-10-03 13:46:23"},"cover3d":{"H":2239,"W":1539,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"603187","MTIME":"2023-04-15 08:58:46"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"101","GUID":"a791b9d4-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195914484","14600196613249","9785041842604"],"NOMCODE":"ITD000000001329853","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"3be7381b-b1c4-11ed-80ca-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041842604","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001329853","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий. \n Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.\n  \n ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ\n  - как управлять навязчивыми мыслями;\n  - как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;\n  - как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;\n  - как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;\n  - как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Пол Шерил","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"112x165","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195914484","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"54521edf-fdec-11ed-80ce-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196613249","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"268d132d-4fde-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041842604","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"692bd134-1bd7-4777-b182-9a4ab3003a2a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Шерил Пол","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":535877,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-03 13:46:23\", \"SIZE\": \"181194\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":535878,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1949, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-04-15 08:58:45\", \"SIZE\": \"465434\", \"W\": 1332}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":535879,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-04-15 08:58:46\", \"SIZE\": \"603187\", \"W\": 1539}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":535880,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1460, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-03 12:20:07\", \"SIZE\": \"190456\", \"W\": 990}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":535881,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-19 18:27:11\", \"SIZE\": \"542589\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":535882,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/PDF/ITD000000001329853.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/PDF/ITD000000001329853.pdf\", \"MTIME\": \"2024-06-04 11:28:04\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":535883,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/PDF/ITD000000001329853_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001329853/PDF/ITD000000001329853_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-06-04 14:27:43\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}