{"id":213422,"guid_nom":"0af61787-9c95-11ed-80ca-0050569a365d","isbn":"978-5-04-181340-6","nomcode":"ITD000000001323998","title":"Здесь и сейчас. Блокнот для счастья в моменте и фокусе на приоритетах","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T06:57:41.126479Z","updated_at":"2026-10-31T05:55:07.925141Z","annotation":"","sales_text":"Этот блокнот — чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держать фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха. \n В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизни как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне. \n  \n Что будет поддерживать вас на пути к осознанности: \n  • Отслеживание своего самочувствия. \n  • Рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их. \n • Утренняя настройка, чтобы каждый день был наполнен позитивом. \n • Постоянное отслеживание своей включенности в события. \n  • Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни.\n • Внутри бережная инструкция, чтобы заполнение блокнота приносило только приятные эмоции!","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/PDF/ITD000000001323998.pdf","MTIME":"2023-04-09 22:38:09"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"dfd46825-5892-43a6-a603-ddce3a8118ad","ISBN":"978-5-04-181340-6","NAME":"Здесь и сейчас. Блокнот для счастья в моменте и фокусе на приоритетах","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"28.04.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"90802993-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги для записей, блокноты","OWNER_GUID":"9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"},"PAGES":"128","PAPER":"Бумага офсетная 90/80","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.04.2023","SERIE":{"GUID":"199e0eea-c3e1-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой"},"SGMNT":{"GUID":"9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Бумажные изделия"},"SIZES":{"DEPTH":11.799999999999999,"WIDTH":145,"HEIGHT":219,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":268},"SUPER":"true","TIRAJ":[{"GUID":"34017c8d-9c95-11ed-80ca-0050569a365d","XO_DATE":"22.03.2023","PLAN_DATE":"28.04.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00512223","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.04.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"10","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.04.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"28.04.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.04.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1888,"W":1216,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/cover1.jpg","SIZE":"303877","MTIME":"2023-05-02 10:24:51"},"cover4":{"H":1888,"W":1213,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/cover4.jpg","SIZE":"231017","MTIME":"2023-05-02 10:25:03"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/siluet.jpg","SIZE":"425487","MTIME":"2023-05-03 08:42:22"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner0.jpg","SIZE":"698265","MTIME":"2025-02-25 16:56:35"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner1.jpg","SIZE":"655048","MTIME":"2025-02-25 16:57:12"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner2.jpg","SIZE":"764151","MTIME":"2025-02-25 16:57:24"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner3.jpg","SIZE":"754796","MTIME":"2025-02-25 16:57:33"},"cover3d":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2545376","MTIME":"2023-05-02 10:25:31"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195869074","9785041813406"],"NOMCODE":"ITD000000001323998","SUBJECT":{"GUID":"90802995-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги для записей, блокноты","OWNER_GUID":"90802993-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"0af61787-9c95-11ed-80ca-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041813406","KOMPLEKT":{"VID":"Блокноты","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001379273","KOMPLEKT_GUID_NOM":"4b433326-b3ac-11ee-80d4-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001323998","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Этот блокнот — чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держать фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха. \n В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизни как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне. \n  \n Что будет поддерживать вас на пути к осознанности: \n  • Отслеживание своего самочувствия. \n  • Рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их. \n • Утренняя настройка, чтобы каждый день был наполнен позитивом. \n • Постоянное отслеживание своей включенности в события. \n  • Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни.\n • Внутри бережная инструкция, чтобы заполнение блокнота приносило только приятные эмоции!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4820103000","DEPARTMENT":{"GUID":"a055dbda-7ec5-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Группа некнижной продукции и лицензий"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"d02f0ff7-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"Блокноты"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000001174","ID_EKN":"17080","CODE_EKN":"170.05.2.7"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba8e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7Б"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195869074","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9f8c406a-e5c4-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041813406","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ff5bea1f-f254-49e0-ae7a-c601102d3826","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Здесь и сейчас. Блокнот для счастья в моменте и фокусе на приоритетах","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c5-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7Б"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":529731,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-25 16:56:35\", \"SIZE\": \"698265\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":529732,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-25 16:57:12\", \"SIZE\": \"655048\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":529733,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-25 16:57:24\", \"SIZE\": \"764151\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":529734,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-25 16:57:33\", \"SIZE\": \"754796\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":529735,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1888, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-05-02 10:24:51\", \"SIZE\": \"303877\", \"W\": 1216}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":529736,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-05-02 10:25:31\", \"SIZE\": \"2545376\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":529737,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1888, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-05-02 10:25:03\", \"SIZE\": \"231017\", \"W\": 1213}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":529738,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2023-05-03 08:42:22\", \"SIZE\": \"425487\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":529739,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/PDF/ITD000000001323998.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001323998/PDF/ITD000000001323998.pdf\", \"MTIME\": \"2023-04-09 22:38:09\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}