{"id":208612,"guid_nom":"78560356-901f-11ed-80ca-0050569a365d","isbn":"978-5-04-180218-9","nomcode":"ITD000000001319866","title":"Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T04:35:21.177935Z","updated_at":"2026-10-12T04:35:21.177935Z","annotation":"","sales_text":"«Метод Помидора» создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе.\n С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя.\n \n Метод Помидора  может сделать следующее:\n \n ● Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.\n ● Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.\n ● Повысить осознанность решений.\n ● Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.\n ● Укрепить решимость в достижении целей.\n ● Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.\n ● Исправить процесс работы или учебы.\n ● Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.\n \n \n ОБ АВТОРЕ:\n ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО — изобретатель «Метода Помидора». Инноватор в области методов совершенствования процессов, а также предприниматель, разработчик программного обеспечения, наставник и инструктор, Франческо обучил тысячи людей по всему миру. В настоящее время он преподает в Берлинской Школе экономики и права. Франческо также руководит «Чирилло Консалтинг», где разрабатывает новые инструменты и методики для улучшения индивидуальной и командной производительности.\n \n ЦИТАТЫ: \n «Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем».\n «Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут».\n «Полезный метод запоминания течения дня состоит в том, чтобы сделать краткое изложение дня, начиная с самого последнего занятия и возвращаясь к первому».\n \n \n ОТЗЫВЫ:\n «Автор \"Метода помидора\" на конкретных примерах показывает, как грамотно распланировать дела на день, меньше отвлекаться и больше успевать. Книга будет полезна всем, кто хочет освободиться от беспокойства по поводу сложных задач, перестать откладывать дела на потом и наконец-то взять своё время под контроль». — Наталья Скорнякова, редактор «Лайфхакера»","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/PDF/ITD000000001319866.pdf","MTIME":"2025-07-17 13:15:43"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"aaf655e8-9daf-4497-883e-3e6e1f0a5995","ISBN":"978-5-04-180218-9","NAME":"Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":6000,"GENRE":[],"LDATE":"19.08.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага типографская пухлая 76/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c8cda2e8-48dd-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"The Pomodoro Technique: The Acclaimed Time-Management System That Has Transformed How We Work","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"644bdb42-aa2f-11e9-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6d08ffd7-9979-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Метод Помодоро","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"3734232e-1d4b-11e2-818f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"c8cda2e8-48dd-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"The Pomodoro Technique: The Acclaimed Time-Management System That Has Transformed How We Work","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"93a61ea6-98b7-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"07.03.2023","SERIE":{"GUID":"858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги, о которых говорят"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17.5,"WIDTH":117,"HEIGHT":181,"KARTON":{"WIDTH":"113","HEIGHT":"186"},"WEIGHT":145},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"1d4e457e-9020-11ed-80ca-0050569a365d","XO_DATE":"31.01.2023","PLAN_DATE":"07.03.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00507327","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"07.03.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"07.03.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.03.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"06.03.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"077f406a-27e2-11ee-80d3-0050569a365d","PLAN_DATE":"04.09.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00547723","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.09.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"04.09.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"04.09.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.09.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"6abd7c5d-564b-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"17.07.2025","PLAN_DATE":"14.08.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00689035","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.08.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.08.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.08.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"19.08.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD037404","GUID":"644bdb42-aa2f-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Чирилло Франческо","SURNAME":"Чирилло","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Франческо","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1594,"W":1018,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover1.jpg","SIZE":"137096","MTIME":"2023-01-31 08:46:55"},"cover4":{"H":1594,"W":1018,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover4.jpg","SIZE":"247070","MTIME":"2023-01-31 08:46:56"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/siluet.jpg","SIZE":"482765","MTIME":"2025-08-22 04:44:16"},"banner0":{"H":1200,"W":908,"DPI":"28x28","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/banner0.jpg","SIZE":"187224","MTIME":"2025-12-18 13:30:27"},"banner1":{"H":1200,"W":908,"DPI":"28x28","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/banner1.jpg","SIZE":"382055","MTIME":"2025-12-18 13:30:33"},"banner2":{"H":1200,"W":908,"DPI":"28x28","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/banner2.jpg","SIZE":"250625","MTIME":"2025-12-18 13:30:40"},"cover3d":{"H":2239,"W":1535,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"229887","MTIME":"2023-01-31 08:46:56"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"97950","MTIME":"2023-02-03 08:36:05"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"129","GUID":"a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"76x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195834713","14600196138476","14600197252232","9785041802189"],"NOMCODE":"ITD000000001319866","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"78560356-901f-11ed-80ca-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041802189","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001319866","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"«Метод Помидора» создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе.\n С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя.\n \n Метод Помидора  может сделать следующее:\n \n ● Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.\n ● Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.\n ● Повысить осознанность решений.\n ● Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.\n ● Укрепить решимость в достижении целей.\n ● Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.\n ● Исправить процесс работы или учебы.\n ● Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.\n \n \n ОБ АВТОРЕ:\n ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО — изобретатель «Метода Помидора». Инноватор в области методов совершенствования процессов, а также предприниматель, разработчик программного обеспечения, наставник и инструктор, Франческо обучил тысячи людей по всему миру. В настоящее время он преподает в Берлинской Школе экономики и права. Франческо также руководит «Чирилло Консалтинг», где разрабатывает новые инструменты и методики для улучшения индивидуальной и командной производительности.\n \n ЦИТАТЫ: \n «Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем».\n «Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут».\n «Полезный метод запоминания течения дня состоит в том, чтобы сделать краткое изложение дня, начиная с самого последнего занятия и возвращаясь к первому».\n \n \n ОТЗЫВЫ:\n «Автор \"Метода помидора\" на конкретных примерах показывает, как грамотно распланировать дела на день, меньше отвлекаться и больше успевать. Книга будет полезна всем, кто хочет освободиться от беспокойства по поводу сложных задач, перестать откладывать дела на потом и наконец-то взять своё время под контроль». — Наталья Скорнякова, редактор «Лайфхакера»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Франческо Чирилло","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"115x180","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000523","ID_EKN":"11273","CODE_EKN":"114.17.2.1"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195834713","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4ea9f834-bcd9-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196138476","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4ea9f834-bcd9-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197252232","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9647991c-7dc5-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041802189","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"439e40d4-6a11-43ab-ae07-d6a17eae78a6","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Чирилло Ф.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":521980,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28x28\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-18 13:30:27\", \"SIZE\": \"187224\", \"W\": 908}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":521981,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28x28\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-18 13:30:33\", \"SIZE\": \"382055\", \"W\": 908}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":521982,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28x28\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-18 13:30:40\", \"SIZE\": \"250625\", \"W\": 908}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":521983,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-02-03 08:36:05\", \"SIZE\": \"97950\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":521984,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1594, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-31 08:46:55\", \"SIZE\": \"137096\", \"W\": 1018}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":521985,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-31 08:46:56\", \"SIZE\": \"229887\", \"W\": 1535}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":521986,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1594, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-31 08:46:56\", \"SIZE\": \"247070\", \"W\": 1018}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":521987,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-22 04:44:16\", \"SIZE\": \"482765\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":521988,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/PDF/ITD000000001319866.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319866/PDF/ITD000000001319866.pdf\", \"MTIME\": \"2025-07-17 13:15:43\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}