{"id":208132,"guid_nom":"9e4acebb-84f6-11ed-80ca-0050569a365d","isbn":"978-5-04-179870-3","nomcode":"ITD000000001319050","title":"Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T04:19:33.023757Z","updated_at":"2026-10-12T04:19:33.023757Z","annotation":"","sales_text":"Как вы думаете, что стоит на первом месте в обеспечении продолжительности жизни?\n Многие из вас ответят: здоровое питание, физическая активность и, конечно же, генетика.\n Да, без этого не обойтись, но на первом месте находятся положительные эмоции и смысл жизни, которые непременно помогают жить и наслаждаться жизнью!\n В этой книге соединены рецепты здоровых блюд с практиками дыхания и тренингами, помогающими продуктивной работе мозга. Автор книги, нутрициолог и фудстилист Оксана Бадьина с большим удовольствием делится своими знаниями, личным опытом, проверенными рецептами, — всем тем, что она культивирует в своей семье.\n Особенностью этой книги являются интервью с долгожителями, которые взяты Оксаной у людей, которым 90 и 100 лет и которые продолжают жить и радоваться жизни!","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/PDF/ITD000000001319050_TOC.pdf","MTIME":"2025-01-15 11:59:15"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/PDF/ITD000000001319050.pdf","MTIME":"2025-07-04 15:13:32"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"99c5b7bc-e919-4f0c-ac8b-d2bdadafe8c9","ISBN":"978-5-04-179870-3","NAME":"Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":1500,"GENRE":[],"LDATE":"28.02.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"176","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"12fb0983-84f6-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Кулинария долголетия","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"4a2c5be1-4936-11e8-9ec5-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"e130ad9b-8bb3-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Кулинария долголетия (макет)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.02.2025","SERIE":{"GUID":"3d933313-618b-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"ПП. Теория и практика правильного питания"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":12,"WIDTH":165,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":332},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"257a0eeb-84f8-11ed-80ca-0050569a365d","XO_DATE":"26.12.2024","PLAN_DATE":"26.02.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00505694","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.02.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.02.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"26.02.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.02.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD032407","GUID":"4a2c5be1-4936-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Бадьина Оксана","SURNAME":"Бадьина","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Оксана","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2482,"W":1915,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/cover1.jpg","SIZE":"3950979","MTIME":"2024-12-25 14:45:50"},"cover4":{"H":2482,"W":1914,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/cover4.jpg","SIZE":"4535731","MTIME":"2024-12-25 14:45:52"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1355722","MTIME":"2025-03-06 04:11:06"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/banner0.jpg","SIZE":"1240276","MTIME":"2025-01-29 16:25:49"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/banner1.jpg","SIZE":"780047","MTIME":"2025-01-29 16:25:55"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/banner2.jpg","SIZE":"913188","MTIME":"2025-01-29 16:26:05"},"cover3d":{"H":2732,"W":2223,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3554306","MTIME":"2024-12-25 14:45:51"},"dopfoto00":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"742474","MTIME":"2025-01-29 16:26:14"},"dopfoto01":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"972519","MTIME":"2025-01-29 16:26:21"},"dopfoto02":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"745700","MTIME":"2025-01-29 16:26:30"},"dopfoto03":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"889871","MTIME":"2025-01-29 16:26:39"},"dopfoto04":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"824925","MTIME":"2025-01-29 16:26:49"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195821713","9785041798703"],"NOMCODE":"ITD000000001319050","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"9e4acebb-84f6-11ed-80ca-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041798703","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001319050","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Как вы думаете, что стоит на первом месте в обеспечении продолжительности жизни?\n Многие из вас ответят: здоровое питание, физическая активность и, конечно же, генетика.\n Да, без этого не обойтись, но на первом месте находятся положительные эмоции и смысл жизни, которые непременно помогают жить и наслаждаться жизнью!\n В этой книге соединены рецепты здоровых блюд с практиками дыхания и тренингами, помогающими продуктивной работе мозга. Автор книги, нутрициолог и фудстилист Оксана Бадьина с большим удовольствием делится своими знаниями, личным опытом, проверенными рецептами, — всем тем, что она культивирует в своей семье.\n Особенностью этой книги являются интервью с долгожителями, которые взяты Оксаной у людей, которым 90 и 100 лет и которые продолжают жить и радоваться жизни!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"96cc5907-df22-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ХлебСоль"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Оксана Бадьина","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000304","ID_EKN":"11171","CODE_EKN":"114.04.1.2"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195821713","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9966935c-f8f8-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041798703","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"2e51d7bf-4736-4924-b05e-f2fc1888786a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Бадьина О.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":518901,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-29 16:25:49\", \"SIZE\": \"1240276\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518902,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-29 16:25:55\", \"SIZE\": \"780047\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518903,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-29 16:26:05\", \"SIZE\": \"913188\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518904,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2482, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-12-25 14:45:50\", \"SIZE\": \"3950979\", \"W\": 1915}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518905,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2732, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-12-25 14:45:51\", \"SIZE\": \"3554306\", \"W\": 2223}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518906,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2482, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-12-25 14:45:52\", \"SIZE\": \"4535731\", \"W\": 1914}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518907,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-29 16:26:14\", \"SIZE\": \"742474\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518908,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-29 16:26:21\", \"SIZE\": \"972519\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518909,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-29 16:26:30\", \"SIZE\": \"745700\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518910,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-29 16:26:39\", \"SIZE\": \"889871\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518911,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-29 16:26:49\", \"SIZE\": \"824925\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518912,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-06 04:11:06\", \"SIZE\": \"1355722\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518913,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/PDF/ITD000000001319050.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/PDF/ITD000000001319050.pdf\", \"MTIME\": \"2025-07-04 15:13:32\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":518914,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/PDF/ITD000000001319050_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001319050/PDF/ITD000000001319050_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-01-15 11:59:15\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}