{"id":207600,"guid_nom":"96bcd3db-7d19-11ed-80ca-0050569a365d","isbn":"978-5-04-179015-8","nomcode":"ITD000000001318038","title":"Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T04:03:24.823224Z","updated_at":"2026-10-12T04:03:24.823224Z","annotation":"","sales_text":"Почему...\n  - При внешней успешности мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?\n  - Смотря в зеркало, видим лишь недостатки?\n  - Некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?\n  - Ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?\n  - Кому-то всё, а другим ничего?\n  \n В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — №1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.\n  \n Любовь к себе — это действие. \n Мы хотим радовать любимых, заботиться о родителях, делать подарки детям. Но почему-то совершенно забываем о том, что такие знаки внимания нам самим нужны не меньше.\n Да, чувствовать проявление заботы со стороны — прекрасно. Но ничто не заменит чувства, когда ты смотришь в зеркало и искренне признаешься себе в любви. \n  \n  С помощью этой книги вы:\n  - Сформируете правильную самооценку.\n  - Узнаете о стратегиях получения любви.\n  - Научитесь мыслить шире.\n  - Примете свое тело.\n  - Перестанете саботировать свою жизнь.\n  - Научитесь любить себя на всех уровнях.\n  \n Никто и никогда не сможет сделать вас счастливой, пока вы сами себя таковой не сделаете. Именно в этом ключ к счастью и успеху.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/PDF/ITD000000001318038_TOC.pdf","MTIME":"2023-04-11 01:02:14"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/PDF/ITD000000001318038.pdf","MTIME":"2024-01-25 08:56:23"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"f1523eae-d238-4632-a0c3-1d6544743ca3","ISBN":"978-5-04-179015-8","NAME":"Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":20000,"GENRE":[],"LDATE":"18.01.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага типографская пухлая 60/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"12e744b7-b072-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bf922d52-0e2a-11eb-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"26d03634-f331-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"e0b26a65-f670-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"О любви к себе","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a0512d3e-82a3-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"18.01.2023","SERIE":{"GUID":"6592f83c-462b-11e9-b31d-000af77e485f","NAME":"Фикс-прайс. Нон-фикшн"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":22,"WIDTH":139,"HEIGHT":211,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":250},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"62c4a5c3-7d1a-11ed-80ca-0050569a365d","XO_DATE":"23.12.2022","PLAN_DATE":"25.01.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00503465","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.01.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"25.01.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"25.01.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.01.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD042992","GUID":"bf922d52-0e2a-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Залога Анастасия Алексеевна","SURNAME":"Залога","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Анастасия","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Алексеевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1877,"W":1221,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover1.jpg","SIZE":"185496","MTIME":"2023-01-19 03:01:58"},"cover4":{"H":1877,"W":1221,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover4.jpg","SIZE":"360342","MTIME":"2023-01-19 03:01:59"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/siluet.jpg","SIZE":"450295","MTIME":"2023-01-21 08:54:06"},"cover3d":{"H":2239,"W":1535,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"265869","MTIME":"2023-01-19 03:02:00"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"230585","MTIME":"2023-01-19 03:02:00"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195803047","9785041790158"],"NOMCODE":"ITD000000001318038","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"96bcd3db-7d19-11ed-80ca-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041790158","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001318038","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Почему...\n  - При внешней успешности мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?\n  - Смотря в зеркало, видим лишь недостатки?\n  - Некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?\n  - Ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?\n  - Кому-то всё, а другим ничего?\n  \n В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — №1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.\n  \n Любовь к себе — это действие. \n Мы хотим радовать любимых, заботиться о родителях, делать подарки детям. Но почему-то совершенно забываем о том, что такие знаки внимания нам самим нужны не меньше.\n Да, чувствовать проявление заботы со стороны — прекрасно. Но ничто не заменит чувства, когда ты смотришь в зеркало и искренне признаешься себе в любви. \n  \n  С помощью этой книги вы:\n  - Сформируете правильную самооценку.\n  - Узнаете о стратегиях получения любви.\n  - Научитесь мыслить шире.\n  - Примете свое тело.\n  - Перестанете саботировать свою жизнь.\n  - Научитесь любить себя на всех уровнях.\n  \n Никто и никогда не сможет сделать вас счастливой, пока вы сами себя таковой не сделаете. Именно в этом ключ к счастью и успеху.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Анастасия Залога","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195803047","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9026f653-96f9-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041790158","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"74007086-94dc-48a9-ba6a-0fea53d8367d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Залога А.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет по ХО дате","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":515146,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-19 03:02:00\", \"SIZE\": \"230585\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":515147,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1877, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-19 03:01:58\", \"SIZE\": \"185496\", \"W\": 1221}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":515148,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-19 03:02:00\", \"SIZE\": \"265869\", \"W\": 1535}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":515149,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1877, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-19 03:01:59\", \"SIZE\": \"360342\", \"W\": 1221}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":515150,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-21 08:54:06\", \"SIZE\": \"450295\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":515151,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/PDF/ITD000000001318038.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/PDF/ITD000000001318038.pdf\", \"MTIME\": \"2024-01-25 08:56:23\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":515152,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/PDF/ITD000000001318038_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001318038/PDF/ITD000000001318038_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2023-04-11 01:02:14\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}