{"id":206587,"guid_nom":"02ebdd8e-6977-11ed-80c8-0050569a365d","isbn":"978-5-04-177905-4","nomcode":"ITD000000001314029","title":"Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T03:33:09.553114Z","updated_at":"2026-10-24T05:00:33.811608Z","annotation":"","sales_text":"Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе — люди просто не хотят идти на работу. \n \n Это первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего стресса и объясняет, как им управлять. Ее авторы создали научную методологию по развитию профессиональной жизнестойкости SELF EmPOWERment (САМОподзарядка), которая легла в основу этой книги и раскрывает особенности восьми видов рабочего стресса и реакции на них четырех типов личности. \n \n Зная свой SELF-тип и понимая, с каким видом профстресса вы чаще сталкиваетесь, можно построить траекторию его профилактики и научиться получать удовольствие от работы.\n \n Натали Кальнер и Ольга Сагирова — эксперты по развитию жизнестойкости, учредители успешного бизнеса в области развития талантов, авторы научной методологии SELF Empowerment (САМО Подзарядка) и основатели международного сообщества антистресс-тренеров и коучей.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/PDF/ITD000000001314029_TOC.pdf","MTIME":"2023-12-20 07:37:15"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/PDF/ITD000000001314029.pdf","MTIME":"2023-12-20 23:50:46"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3e8e1420-98aa-4c24-8762-5f2a78f848da","ISBN":"978-5-04-177905-4","NAME":"Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"20.12.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e6408190-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭКОНОМИКА. БИЗНЕС.","OWNER_GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"229fc1a1-6977-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Профстресс: 10 видов рабочего стресса через призму 4 типов личности","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"baf8db14-6977-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"70708fef-20ae-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Профстресс: 10 видов рабочего стресса через призму 4 типов личности","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"accb59e3-4005-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Профстресс: 10 видов рабочего стресса через призму 4 типов личности¶","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"de3b27bf-4e11-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Профстресс: 10 видов рабочего стресса через призму 4 типов личности","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"052c83d9-60ef-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Профстресс. Как справиться с 10 видами рабочего стресса и полюбить понедельник","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"bebf50cb-666d-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Профстресс. Как справиться с 10 видами рабочего стресса и полюбить понедельник","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"68033643-81f4-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7db7dc7d-81f5-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"82681466-e770-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.12.2023","SERIE":{"GUID":"3ba4cc49-5861-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Top expert. Практичные книги для работы над собой"},"SGMNT":{"GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ И НАУЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ДЕЛОВАЯ ЛИТЕРАТУРА (ПРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":163,"HEIGHT":199,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":366},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"43733e4c-6978-11ed-80c8-0050569a365d","XO_DATE":"23.11.2023","PLAN_DATE":"20.12.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00499263","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.12.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.12.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.12.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.12.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD054502","GUID":"b4efe15b-6977-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Кальнер Натали Владимировна","SURNAME":"Кальнер","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Натали","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимировна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD054501","GUID":"ab9fa8da-6977-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Сагирова Ольга Николаевна","SURNAME":"Сагирова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ольга","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Николаевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":849,"W":600,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover1.jpg","SIZE":"10000000","MTIME":"2026-01-30 14:51:40"},"cover4":{"H":2717,"W":1927,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1342847","MTIME":"2023-12-21 02:50:48"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/siluet.jpg","SIZE":"502324","MTIME":"2026-01-30 14:51:42"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/banner1.jpg","SIZE":"420020","MTIME":"2024-01-24 17:47:50"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/banner2.jpg","SIZE":"7548930","MTIME":"2024-01-24 17:49:23"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/banner3.jpg","SIZE":"478072","MTIME":"2024-01-24 17:49:31"},"cover3d":{"H":2239,"W":1518,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"724893","MTIME":"2023-12-21 02:50:49"},"dopfoto00":{"H":1080,"W":1080,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"34843656","MTIME":"2024-01-24 17:49:47"},"dopfoto01":{"H":1080,"W":1080,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"35209463","MTIME":"2024-01-24 17:50:20"},"dopfoto02":{"H":1080,"W":1080,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"34941023","MTIME":"2024-01-24 17:50:50"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"230627","MTIME":"2023-12-21 02:50:49"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195763563","9785041779054"],"NOMCODE":"ITD000000001314029","SUBJECT":{"GUID":"e640823a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"МЕНЕДЖМЕНТ. ИНСТРУМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ","OWNER_GUID":"e6408190-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"02ebdd8e-6977-11ed-80c8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041779054","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001314029","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе — люди просто не хотят идти на работу. \n \n Это первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего стресса и объясняет, как им управлять. Ее авторы создали научную методологию по развитию профессиональной жизнестойкости SELF EmPOWERment (САМОподзарядка), которая легла в основу этой книги и раскрывает особенности восьми видов рабочего стресса и реакции на них четырех типов личности. \n \n Зная свой SELF-тип и понимая, с каким видом профстресса вы чаще сталкиваетесь, можно построить траекторию его профилактики и научиться получать удовольствие от работы.\n \n Натали Кальнер и Ольга Сагирова — эксперты по развитию жизнестойкости, учредители успешного бизнеса в области развития талантов, авторы научной методологии SELF Empowerment (САМО Подзарядка) и основатели международного сообщества антистресс-тренеров и коучей.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"96fc1ccc-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа бизнеса"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Наталия Кальнер, Ольга Сагирова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000509","ID_EKN":"11289","CODE_EKN":"114.17.5.3"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195763563","STANDART":"10","ITEM_TYPE":{"GUID":"511644ad-9f2f-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041779054","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"2e856907-bc39-4e18-b567-d2ecea1d6753","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кальнер Н.В., Сагирова О.Н.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет по ХО дате","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":509443,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-24 17:47:50\", \"SIZE\": \"420020\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509444,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-24 17:49:23\", \"SIZE\": \"7548930\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509445,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-24 17:49:31\", \"SIZE\": \"478072\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509446,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-12-21 02:50:49\", \"SIZE\": \"230627\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509447,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 849, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-30 14:51:40\", \"SIZE\": \"10000000\", \"W\": 600}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509448,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-12-21 02:50:49\", \"SIZE\": \"724893\", \"W\": 1518}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509449,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2717, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-12-21 02:50:48\", \"SIZE\": \"1342847\", \"W\": 1927}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509450,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-24 17:49:47\", \"SIZE\": \"34843656\", \"W\": 1080}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509451,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-24 17:50:20\", \"SIZE\": \"35209463\", \"W\": 1080}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509452,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-24 17:50:50\", \"SIZE\": \"34941023\", \"W\": 1080}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509453,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-30 14:51:42\", \"SIZE\": \"502324\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509454,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/PDF/ITD000000001314029.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/PDF/ITD000000001314029.pdf\", \"MTIME\": \"2023-12-20 23:50:46\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":509455,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/PDF/ITD000000001314029_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314029/PDF/ITD000000001314029_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2023-12-20 07:37:15\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}