{"id":205814,"guid_nom":"c39b58b7-5f7b-11ed-80c8-0050569a365d","isbn":"978-5-04-177555-1","nomcode":"ITD000000001312161","title":"НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T03:11:47.385801Z","updated_at":"2026-10-12T03:11:47.385801Z","annotation":"","sales_text":"«Не скатываясь в излишнюю эзотерику, в своей книге Карина Дмитриевна на человеческом языке рассказывает основные понятия, которые касаются питания человека.\n После кратного, но важного освещения вопросов о влиянии того, что мы едим, на здоровье человека и базовых понятий типа калорийности и макронутриентов, в книге подробнейшим образом разобраны все мыслимые (и немыслимые) продукты питания. \n Вы сможете узнать гораздо больше стандартных салатиков, первого, второго и компота. Карина Дмитриевна рассказывает интересное про роллы и суши, не демонизирует продукцию \"Каждый день\", приводит аргументы, кто же круче — \"Ролтон\" или \"Доширак\", и показывает, что тарелки бывают не только гарвардскими, как вы сами можете судить из обложки книги. А чего только стоит виртуальное путешествие вместе с Кариной по абстрактному супермаркету от отдела с овощами и молочными продуктами до полочек с вкусняшками, снеками и прочими гилти плэже. Одним словом, рекомендую к прочтению, рабочие инструменты в книге присутствуют». — АЛЕКСАНДР ЦИБЕРКИН, врач-эндокринолог, автор медицинского блога FUN_WITH_MEDICINE","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/PDF/ITD000000001312161_TOC.pdf","MTIME":"2024-01-15 16:56:30"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/PDF/ITD000000001312161.pdf","MTIME":"2024-01-15 13:56:40"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"70ff9b84-5412-4569-8bbe-e9ac0badc961","ISBN":"978-5-04-177555-1","NAME":"НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"01.02.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"769cb2aa-5f76-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"НЕ ПП или как обеспечить свой организм всем необходимым","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"b982d9c4-5f7b-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"d50cbcb9-3ae7-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Не ПП","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"1f9a19eb-c8b7-11e5-96e3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"74d096a2-4d85-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Не ПП (Калиниченко)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a1393555-981c-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Не ПП (Евменкина)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"040c7405-a57d-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"1081fda3-2f18-11eb-80be-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"40e04142-aecf-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Не ПП (Захарова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2efc41cc-b244-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Не ПП (Зимин)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.02.2024","SERIE":{"GUID":"9274f4c8-6914-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":23.57,"WIDTH":146,"HEIGHT":217,"KARTON":{"WIDTH":"138","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":421},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"64d6fe5d-5f7c-11ed-80c8-0050569a365d","XO_DATE":"16.01.2024","PLAN_DATE":"15.02.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00496963","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.02.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.02.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.02.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"19.02.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD054273","GUID":"b982d9c4-5f7b-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Кикимора Карина ","SURNAME":"Кикимора","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":true,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Карина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1930596","MTIME":"2024-01-12 18:51:50"},"cover4":{"H":2551,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1848293","MTIME":"2024-02-05 18:43:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1348396","MTIME":"2024-02-29 17:59:52"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/banner0.jpg","SIZE":"691982","MTIME":"2024-03-13 13:34:38"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/banner1.jpg","SIZE":"808421","MTIME":"2024-03-13 13:34:59"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/banner2.jpg","SIZE":"889802","MTIME":"2024-03-13 13:35:40"},"cover3d":{"H":3090,"W":2110,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"4810491","MTIME":"2024-01-12 15:05:04"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"826405","MTIME":"2024-01-12 15:05:05"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"115","GUID":"a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x88/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195743534","9785041775551"],"NOMCODE":"ITD000000001312161","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"c39b58b7-5f7b-11ed-80c8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041775551","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001312161","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"«Не скатываясь в излишнюю эзотерику, в своей книге Карина Дмитриевна на человеческом языке рассказывает основные понятия, которые касаются питания человека.\n После кратного, но важного освещения вопросов о влиянии того, что мы едим, на здоровье человека и базовых понятий типа калорийности и макронутриентов, в книге подробнейшим образом разобраны все мыслимые (и немыслимые) продукты питания. \n Вы сможете узнать гораздо больше стандартных салатиков, первого, второго и компота. Карина Дмитриевна рассказывает интересное про роллы и суши, не демонизирует продукцию \"Каждый день\", приводит аргументы, кто же круче — \"Ролтон\" или \"Доширак\", и показывает, что тарелки бывают не только гарвардскими, как вы сами можете судить из обложки книги. А чего только стоит виртуальное путешествие вместе с Кариной по абстрактному супермаркету от отдела с овощами и молочными продуктами до полочек с вкусняшками, снеками и прочими гилти плэже. Одним словом, рекомендую к прочтению, рабочие инструменты в книге присутствуют». — АЛЕКСАНДР ЦИБЕРКИН, врач-эндокринолог, автор медицинского блога FUN_WITH_MEDICINE","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Карина Кикимора","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"140x210","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000274","ID_EKN":"11144","CODE_EKN":"114.02.2.4"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195743534","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d675ea95-be9b-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041775551","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ef9a440d-5c0a-4703-9ea4-1b61a45e341a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Вотякова К.Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":506391,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-13 13:34:38\", \"SIZE\": \"691982\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":506392,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-13 13:34:59\", \"SIZE\": \"808421\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":506393,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-13 13:35:40\", \"SIZE\": \"889802\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":506394,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-12 15:05:05\", \"SIZE\": \"826405\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":506395,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-12 18:51:50\", \"SIZE\": \"1930596\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":506396,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-01-12 15:05:04\", \"SIZE\": \"4810491\", \"W\": 2110}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":506397,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-02-05 18:43:06\", \"SIZE\": \"1848293\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":506398,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-02-29 17:59:52\", \"SIZE\": \"1348396\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":506399,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/PDF/ITD000000001312161.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/PDF/ITD000000001312161.pdf\", \"MTIME\": \"2024-01-15 13:56:40\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":506400,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/PDF/ITD000000001312161_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001312161/PDF/ITD000000001312161_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-01-15 16:56:30\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}