{"id":204675,"guid_nom":"fede0beb-1fbc-11ed-80c7-0050569a365d","isbn":"978-5-206-00017-7","nomcode":"ITD000000001298664","title":"Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса","publisher":"Известия Издательство","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T02:41:16.811084Z","updated_at":"2026-10-12T02:41:16.811084Z","annotation":"","sales_text":"Люди живут и работают очень по-разному. Кто-то справляется лучше, кто-то хуже. Кто-то более счастлив, а кто-то менее. Чем эти люди отличаются? Много чем, но самое главное — тем, как они собой управляют. Ведь в одной и той же ситуации люди:\n\nпо-разному понимают, что происходит;\nпринимают разные решения;\nдействуют с разным настроем.\nИ результаты у них, естественно, разные. А все эти способности можно развивать. Можно научиться быстро улавливать суть происходящего, делать разумный выбор и настраивать себя на нужный лад.\n\nИз этой книги читатель узнает, как развить уверенность в себе и не терять самообладания даже в самых эмоционально заряженных ситуациях; как достигать высоких результатов без насилия над собой; как развить проницательность и эмпатию, чтобы выстраивать эффективные и приятные отношения в личной и деловой жизни.\n\n\"Мы довольны или недовольны не самой реальностью. Мы довольны или недовольны нашими представлениями о ней\".\n\n\"Состояние спокойной уверенности — это не про то, что \"у меня нет проблем\", а про то, что \"проблемы не делают меня плохим\"\".\n\nЗачем читать\nВ основном книги про эмоциональный интеллект убедительно объясняют, что это за интеллект и почему он важен. Но после их прочтения реальные способности человека не меняются. Разве что он теперь может рассуждать на заданную тему. Обычно у читателя даже не складывается понимания, как эмоциональный интеллект проявляется в его повседневной жизни — в реальных диалогах с коллегой, другом, руководителем, супругой или супругом. А ведь это — самое главное...\n\nВ книге \"Адекватность\" все наоборот. В ее тексте не встретишь рассуждений о пользе эмоционального интеллекта. Автор вообще не использует этого термина. Он просто показывает, как управлять собой в тех или иных ситуациях, и дает упражнения, чтобы это прочувствовать. После таких упражнений человек не просто испытывает озарение, он запоминает, что и как делать на уровне ощущений. И тогда он начинает лучше справляться в реальной ситуации, проявляя эмоциональный интеллект не на словах, а на деле. Именно поэтому, эту книгу можно назвать тренажером.\n\n\"Если вы научитесь не напрягаться, когда страшно, ваша способность владеть собой возрастет в разы. Вы удивитесь тому, на что вы способны\".\n\n\"Для зрелого человека деньги и уважение — следствие его действий, а не причина, которая заставляет его шевелиться\".\n\nДля кого\nДля тех, кто хочет развить уверенность в себе, делать карьеру без выгорания, владеть собой и своим настроением.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"fede0c12-1fbc-11ed-80c7-0050569a365d","ISBN":"978-5-206-00017-7","NAME":"Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":3010,"GENRE":[],"LDATE":"11.08.2022","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e6408190-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭКОНОМИКА. БИЗНЕС.","OWNER_GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"335","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"11.08.2022","SERIE":{"GUID":"4fff7dd2-4c53-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прикладная психология и личная эффективность (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ И НАУЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ДЕЛОВАЯ ЛИТЕРАТУРА (ПРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":23,"WIDTH":140,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":500},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"fede0c1e-1fbc-11ed-80c7-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00482623","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.08.2022","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1759,"W":1230,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001298664/COVER/cover1.jpg","SIZE":"308283","MTIME":"2022-08-23 15:04:43"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001298664/COVER/siluet.jpg","SIZE":"785857","MTIME":"2024-02-29 20:41:02"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785206000177"],"NOMCODE":"ITD000000001298664","SUBJECT":{"GUID":"e64081da-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"МАРКЕТИНГ. РЕКЛАМА. PR","OWNER_GUID":"e6408190-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"fede0beb-1fbc-11ed-80c7-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785206000177","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001298664","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Люди живут и работают очень по-разному. Кто-то справляется лучше, кто-то хуже. Кто-то более счастлив, а кто-то менее. Чем эти люди отличаются? Много чем, но самое главное — тем, как они собой управляют. Ведь в одной и той же ситуации люди:\n\nпо-разному понимают, что происходит;\nпринимают разные решения;\nдействуют с разным настроем.\nИ результаты у них, естественно, разные. А все эти способности можно развивать. Можно научиться быстро улавливать суть происходящего, делать разумный выбор и настраивать себя на нужный лад.\n\nИз этой книги читатель узнает, как развить уверенность в себе и не терять самообладания даже в самых эмоционально заряженных ситуациях; как достигать высоких результатов без насилия над собой; как развить проницательность и эмпатию, чтобы выстраивать эффективные и приятные отношения в личной и деловой жизни.\n\n\"Мы довольны или недовольны не самой реальностью. Мы довольны или недовольны нашими представлениями о ней\".\n\n\"Состояние спокойной уверенности — это не про то, что \"у меня нет проблем\", а про то, что \"проблемы не делают меня плохим\"\".\n\nЗачем читать\nВ основном книги про эмоциональный интеллект убедительно объясняют, что это за интеллект и почему он важен. Но после их прочтения реальные способности человека не меняются. Разве что он теперь может рассуждать на заданную тему. Обычно у читателя даже не складывается понимания, как эмоциональный интеллект проявляется в его повседневной жизни — в реальных диалогах с коллегой, другом, руководителем, супругой или супругом. А ведь это — самое главное...\n\nВ книге \"Адекватность\" все наоборот. В ее тексте не встретишь рассуждений о пользе эмоционального интеллекта. Автор вообще не использует этого термина. Он просто показывает, как управлять собой в тех или иных ситуациях, и дает упражнения, чтобы это прочувствовать. После таких упражнений человек не просто испытывает озарение, он запоминает, что и как делать на уровне ощущений. И тогда он начинает лучше справляться в реальной ситуации, проявляя эмоциональный интеллект не на словах, а на деле. Именно поэтому, эту книгу можно назвать тренажером.\n\n\"Если вы научитесь не напрягаться, когда страшно, ваша способность владеть собой возрастет в разы. Вы удивитесь тому, на что вы способны\".\n\n\"Для зрелого человека деньги и уважение — следствие его действий, а не причина, которая заставляет его шевелиться\".\n\nДля кого\nДля тех, кто хочет развить уверенность в себе, делать карьеру без выгорания, владеть собой и своим настроением.","PUBLISHER":{"GUID":"2dbc307e-fb9c-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Известия Издательство"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"58.11.19.000","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785206000177","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"fede0c10-1fbc-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Калиничев Сергей","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":501722,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001298664/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1759, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001298664/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-23 15:04:43\", \"SIZE\": \"308283\", \"W\": 1230}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":501723,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001298664/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001298664/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-02-29 20:41:02\", \"SIZE\": \"785857\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}