{"id":204291,"guid_nom":"1a1b33f9-5668-11ec-80c5-0050569a365d","isbn":"978-5-9614-7255-4","nomcode":"ITD000000001253154","title":"Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T02:30:56.579302Z","updated_at":"2026-10-12T02:30:56.579302Z","annotation":"","sales_text":"•\tНаписана YouTube-блогером с аудиторией 225 000 подписчиков\n•\tАдресована миллениалам\n•\tПоможет без потерь пройти через кризис первой четверти жизни\nЭта книга для вас, если вы\n•\tв возрасте от 20 до 30 и не можете решить, в каком направлении двигаться и что делать дальше;\n•\tбесконечно занимаетесь самокопанием и книги по саморазвитию перестали вам помогать;\n•\tсравниваете себя с другими и страдаете от повышенной тревожности и неуверенности в своих силах;\n•\tхотите жить интересно и ярко, но боитесь сделать шаг в неизвестность;\n•\tхотите изменить круг общения, но рядом нет надежных и интересных людей;\n•\tпытаетесь понять, как жить \"правильно\" и не находите ответ;\n•\tпроходите через кризис четверти жизни и страдаете от общественного давления и старомодных норм, навязанных старшим поколением.\n\n\nО чём книга\nПочему в современном обществе так тяжело услышать собственный голос, придерживаться своих взглядов, идти к целям, оставаясь при этом заинтересованным в их достижении? Почему в мире мобильных технологий, социальных сетей и мгновенного распространения информации мы теряемся и не можем найти дело по душе? Мы боимся не оправдать чьих-то ожиданий, ошибиться, пойти не на ту работу, о которой мечтали для нас родители, или, наоборот, потерпеть неудачу в собственном выбранном занятии. Молодые люди 20-30 лет, только вчера окончившие вузы, сталкиваются с такими вопросами постоянно. Как же прожить первую четверть жизни, наслаждаясь и не боясь? Как войти во взрослую жизнь уверенным и счастливым, максимально использовав накопленный опыт? Молодая писательница, Эллина Дейли, популярный среди поколения миллениалов блогер, ведущая собственного YouTube-канала и соведущая подкаста с десятками тысяч подписчиков, делится ответами на эти вопросы в своей книге. Она передает собственный опыт выхода из кризиса первой четверти жизни, размышляет и анализирует, как не потерять свое мнение в толпе, не бояться выбирать свой путь и не делить мир на \"правильный\" и \"неправильный\". Прочитав эту книгу, каждый легко построит свою стратегию, ведущую в счастливую жизнь. На страницах книги вы также найдете QR-коды с важным и полезным видеоконтентом по теме каждой главы.\n\nЦитаты \n\"Цель этой книги — помочь людям поверить в себя и расправить плечи. Чтобы они перестали загонять себя в рамки и задаваться вопросом: нормально ли то, что они сейчас делают?\nЧтобы научились себя принимать, с собой жить, собой управлять. Чтобы перестали переживать, что чего-то не успевают или делают что-то не так, как все. Чтобы умели наслаждаться жизнью и ценить каждый ее момент, не ожидая лучших времен, а извлекая максимум приятного из того положения, в котором они находятся сейчас\".\n\n\"Конечно, не все представители поколения Y слабовольные существа, безмолвно следующие советам старших.\nМы развиваемся в своем темпе, формируем собственное мнение, вырываемся из оков, делаем самостоятельные шаги и строим свою жизнь как умеем\".\n\n\"Да, у нас — миллениалов — был своеобразный процесс взросления, тесно связанный с советским культурным фоном, большими политическими и экономическими перипетиями, трудным опытом наших родителей, и поэтому мы подчас подвержены эмоциональным всплескам и перепадам. Но мне видится наше поколение пластичной глиной, из которой можно слепить что-то стоящее, в том числе и яркую жизнь, которая будет приносить удовольствие и радость и в которой сложности могут восприниматься как точка роста и захватывающий вызов, а не беспросветное препятствие и повод съедать себя изнутри\".\n\n\nЗачем читать\nЭллина Дейли, писательница, популярный блогер, ведущая YouTube-канала с 225 тысяч подписчиков и соведущая подкаста \"Эллина и Марго\", делится в этой книге способами выхода из кризиса первой четверти жизни. Перешагнувшие рубеж двадцатилетия люди, столкнувшись с реалиями современной жизни, зачастую теряются и не могут понять, что им делать дальше. Общество, социальные сети, стереотипные суждения о том, как \"надо правильно\", ежедневно воздействуют на выбор, самооценку и психику. Каждый боится не оправдать ожид","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"1a1b341f-5668-11ec-80c5-0050569a365d","ISBN":"978-5-9614-7255-4","NAME":"Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"26.11.2021","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c842-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ","OWNER_GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"221","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.11.2021","SERIE":{"GUID":"4fff7dd2-4c53-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прикладная психология и личная эффективность (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ И НАУЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ДЕЛОВАЯ ЛИТЕРАТУРА (ПРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":140,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":290},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"20551b59-5668-11ec-80c5-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00443433","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.11.2021","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1800,"W":1209,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001253154/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1216798","MTIME":"2022-03-25 12:07:18"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001253154/COVER/siluet.jpg","SIZE":"624038","MTIME":"2026-01-17 04:41:24"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785961472554"],"NOMCODE":"ITD000000001253154","SUBJECT":{"GUID":"e6408208-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА","OWNER_GUID":"e009c842-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1a1b33f9-5668-11ec-80c5-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785961472554","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001253154","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"•\tНаписана YouTube-блогером с аудиторией 225 000 подписчиков\n•\tАдресована миллениалам\n•\tПоможет без потерь пройти через кризис первой четверти жизни\nЭта книга для вас, если вы\n•\tв возрасте от 20 до 30 и не можете решить, в каком направлении двигаться и что делать дальше;\n•\tбесконечно занимаетесь самокопанием и книги по саморазвитию перестали вам помогать;\n•\tсравниваете себя с другими и страдаете от повышенной тревожности и неуверенности в своих силах;\n•\tхотите жить интересно и ярко, но боитесь сделать шаг в неизвестность;\n•\tхотите изменить круг общения, но рядом нет надежных и интересных людей;\n•\tпытаетесь понять, как жить \"правильно\" и не находите ответ;\n•\tпроходите через кризис четверти жизни и страдаете от общественного давления и старомодных норм, навязанных старшим поколением.\n\n\nО чём книга\nПочему в современном обществе так тяжело услышать собственный голос, придерживаться своих взглядов, идти к целям, оставаясь при этом заинтересованным в их достижении? Почему в мире мобильных технологий, социальных сетей и мгновенного распространения информации мы теряемся и не можем найти дело по душе? Мы боимся не оправдать чьих-то ожиданий, ошибиться, пойти не на ту работу, о которой мечтали для нас родители, или, наоборот, потерпеть неудачу в собственном выбранном занятии. Молодые люди 20-30 лет, только вчера окончившие вузы, сталкиваются с такими вопросами постоянно. Как же прожить первую четверть жизни, наслаждаясь и не боясь? Как войти во взрослую жизнь уверенным и счастливым, максимально использовав накопленный опыт? Молодая писательница, Эллина Дейли, популярный среди поколения миллениалов блогер, ведущая собственного YouTube-канала и соведущая подкаста с десятками тысяч подписчиков, делится ответами на эти вопросы в своей книге. Она передает собственный опыт выхода из кризиса первой четверти жизни, размышляет и анализирует, как не потерять свое мнение в толпе, не бояться выбирать свой путь и не делить мир на \"правильный\" и \"неправильный\". Прочитав эту книгу, каждый легко построит свою стратегию, ведущую в счастливую жизнь. На страницах книги вы также найдете QR-коды с важным и полезным видеоконтентом по теме каждой главы.\n\nЦитаты \n\"Цель этой книги — помочь людям поверить в себя и расправить плечи. Чтобы они перестали загонять себя в рамки и задаваться вопросом: нормально ли то, что они сейчас делают?\nЧтобы научились себя принимать, с собой жить, собой управлять. Чтобы перестали переживать, что чего-то не успевают или делают что-то не так, как все. Чтобы умели наслаждаться жизнью и ценить каждый ее момент, не ожидая лучших времен, а извлекая максимум приятного из того положения, в котором они находятся сейчас\".\n\n\"Конечно, не все представители поколения Y слабовольные существа, безмолвно следующие советам старших.\nМы развиваемся в своем темпе, формируем собственное мнение, вырываемся из оков, делаем самостоятельные шаги и строим свою жизнь как умеем\".\n\n\"Да, у нас — миллениалов — был своеобразный процесс взросления, тесно связанный с советским культурным фоном, большими политическими и экономическими перипетиями, трудным опытом наших родителей, и поэтому мы подчас подвержены эмоциональным всплескам и перепадам. Но мне видится наше поколение пластичной глиной, из которой можно слепить что-то стоящее, в том числе и яркую жизнь, которая будет приносить удовольствие и радость и в которой сложности могут восприниматься как точка роста и захватывающий вызов, а не беспросветное препятствие и повод съедать себя изнутри\".\n\n\nЗачем читать\nЭллина Дейли, писательница, популярный блогер, ведущая YouTube-канала с 225 тысяч подписчиков и соведущая подкаста \"Эллина и Марго\", делится в этой книге способами выхода из кризиса первой четверти жизни. Перешагнувшие рубеж двадцатилетия люди, столкнувшись с реалиями современной жизни, зачастую теряются и не могут понять, что им делать дальше. Общество, социальные сети, стереотипные суждения о том, как \"надо правильно\", ежедневно воздействуют на выбор, самооценку и психику. Каждый боится не оправдать ожид","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"58.11.19.000","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785961472554","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"1a1b341d-5668-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Дейли Эллина","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":499364,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001253154/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001253154/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-03-25 12:07:18\", \"SIZE\": \"1216798\", \"W\": 1209}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":499365,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001253154/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001253154/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-17 04:41:24\", \"SIZE\": \"624038\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}