{"id":202094,"guid_nom":"21b45eaa-1c6a-11ed-80c7-0050569a365d","isbn":"978-5-04-200528-2","nomcode":"ITD000000001296595","title":"В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T01:34:17.686058Z","updated_at":"2026-10-12T01:34:17.686058Z","annotation":"","sales_text":"Сколько раз вы планировали начать тренироваться, но откладывали и ленились?\n Сколько видео с упражнениями вы сохраняли себе, чтобы сделать когда-нибудь потом?\n Сколько раз вы испытывали стыд за то, что так и не начали? Думали, что тренировки — это только про силу воли, выматывание себя и вечное недовольство собой?\n Вы не ленивы. Вам просто не хватало ключа — ключа, который превращает движение из тяжелой обязанности в источник сил для всего, что вам дорого: здоровья, общения с семьей и близкими, активных путешествий.\n \n Что изменится после прочтения:\n – вы получите ресурс для полноценной жизни: перестанете тратить силы на внутренние уговоры и обретете импульс, чтобы регулярно двигаться;\n – вы примете себя и сможете двигаться не потому, что «надо» или «стыдно», а потому что это станет естественной частью заботы о своем теле;\n – вы найдете собственную мотивацию, преодолеете лень, страх и перфекционизм, которые годами мешали вам начать.\n \n Внутри вы найдете:\n – последовательные задания, которые мягко формируют привычку к активному образу жизни;\n – простые и безопасные упражнения, которые можно выполнять дома без специального оборудования;\n – вдохновляющие истории, показывающие, что тренировки доступны каждому, независимо от возраста и состояния здоровья.\n \n Эта книга:\n – для тех, кто знает, что тренировки важны для здоровья, но никак не может начать;\n – для тех, у кого тренировки были в жизни, но после перерыва сложно вернуться;\n – для тех, кто не знает, с чего начать, и боится себе навредить;\n – для тех, кто устал от чувства вины за то, что постоянно бросает;\n – для тех, кто откладывает и ждет идеального момента;\n – для тех, кто считает, что тренировки — «это не мое»;\n – для тех, для кого движение — не цель, а инструмент долгой, здоровой и активной жизни.\n \n «Эта книга с первых страниц поможет вам понять потребности своего тела, ведь тело создано для жизни, а жизнь — для движения.\n Эта книга не о том, как \"исправить\" тело. Она о том, как наконец подружиться с ним.\n Юля — тренер, который умеет говорить о движении, силе и заботе о себе без давления и чувства вины. Она помогает не гнаться за чужими стандартами, а находить настоящую мотивацию — не для того, чтобы понравиться кому-то, а чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле.\n Читать ее — значит? встретиться с человеком, который спокойно и по-доброму ведет тебя к версии себя, где ты свободна, сильна и настоящая». — Мария Кардакова, PhD, нутрициолог, автор книг, основательница iCook","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/PDF/ITD000000001296595_TOC.pdf","MTIME":"2025-11-01 18:15:31"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/PDF/ITD000000001296595.pdf","MTIME":"2025-11-01 15:15:58"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"126f21dc-13c3-4848-b20b-51f12e500453","ISBN":"978-5-04-200528-2","NAME":"В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"05.12.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"336","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8f3db6b4-1c67-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Польза движения при хронических заболеваниях. Упражнения для тех, кто боится","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"8936c433-d4a9-11ee-80d6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d6472f69-93d1-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Польза движения при хронических заболеваниях. Упражнения для тех, кто боится (Кардакова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"4dfaf956-78d0-11ea-80f0-00155d0a1010","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"29ff0616-42e0-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Польза движения при хронических заболеваниях. Упражнения для тех, кто боится (Самойлова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7c7a0599-7f68-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Польза движения при хронических заболеваниях. Упражнения для тех, кто боится (Свиридова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"fe4219df-ab42-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Польза движения при хронических заболеваниях. Упражнения для тех, кто боится (Павлова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1ad725cd-ab43-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Польза движения при хронических заболеваниях. Упражнения для тех, кто боится (Зотина)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"b8a52683-ab69-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Польза движения при хронических заболеваниях. Упражнения для тех, кто боится (илл)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"151ffa10-3393-11ea-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"0baee60d-ab6e-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Польза движения при хронических заболеваниях. Упражнения для тех, кто боится (обложка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"67826c91-72bd-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"05.12.2025","SERIE":{"GUID":"46806e08-a5db-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":23,"WIDTH":175,"HEIGHT":225,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":590},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"226e4ae7-1c6b-11ed-80c7-0050569a365d","XO_DATE":"05.11.2025","PLAN_DATE":"15.12.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00481116","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.12.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"21","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.12.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.12.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"18.12.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD061333","GUID":"8936c433-d4a9-11ee-80d6-0050569a365d","NAME":"Черняк Юлия Алексеевна","SURNAME":"Черняк","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Юлия","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Алексеевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover1.jpg","SIZE":"946031","MTIME":"2025-10-31 11:35:05"},"cover4":{"H":2551,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1937931","MTIME":"2025-10-31 11:35:07"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/siluet.jpg","SIZE":"573424","MTIME":"2025-12-08 04:33:04"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner0.jpg","SIZE":"448303","MTIME":"2025-12-18 13:38:32"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner1.jpg","SIZE":"476946","MTIME":"2025-12-18 13:38:38"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner2.jpg","SIZE":"686306","MTIME":"2026-01-20 15:01:53"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner3.jpg","SIZE":"286472","MTIME":"2026-01-20 15:02:52"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner4.jpg","SIZE":"343173","MTIME":"2026-01-24 10:30:48"},"cover3d":{"H":3090,"W":2221,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2211135","MTIME":"2025-10-31 11:35:06"},"dopfoto00":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"461645","MTIME":"2025-12-18 13:39:03"},"dopfoto01":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"509618","MTIME":"2026-01-20 15:02:15"},"dopfoto02":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"616658","MTIME":"2025-12-18 13:39:16"},"dopfoto03":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"509216","MTIME":"2026-01-20 15:02:28"},"dopfoto04":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"654668","MTIME":"2025-12-18 13:39:32"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"100x100","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"74888","MTIME":"2025-10-31 14:54:24"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195644848","9785042005282"],"NOMCODE":"ITD000000001296595","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"21b45eaa-1c6a-11ed-80c7-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042005282","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001296595","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Сколько раз вы планировали начать тренироваться, но откладывали и ленились?\n Сколько видео с упражнениями вы сохраняли себе, чтобы сделать когда-нибудь потом?\n Сколько раз вы испытывали стыд за то, что так и не начали? Думали, что тренировки — это только про силу воли, выматывание себя и вечное недовольство собой?\n Вы не ленивы. Вам просто не хватало ключа — ключа, который превращает движение из тяжелой обязанности в источник сил для всего, что вам дорого: здоровья, общения с семьей и близкими, активных путешествий.\n \n Что изменится после прочтения:\n – вы получите ресурс для полноценной жизни: перестанете тратить силы на внутренние уговоры и обретете импульс, чтобы регулярно двигаться;\n – вы примете себя и сможете двигаться не потому, что «надо» или «стыдно», а потому что это станет естественной частью заботы о своем теле;\n – вы найдете собственную мотивацию, преодолеете лень, страх и перфекционизм, которые годами мешали вам начать.\n \n Внутри вы найдете:\n – последовательные задания, которые мягко формируют привычку к активному образу жизни;\n – простые и безопасные упражнения, которые можно выполнять дома без специального оборудования;\n – вдохновляющие истории, показывающие, что тренировки доступны каждому, независимо от возраста и состояния здоровья.\n \n Эта книга:\n – для тех, кто знает, что тренировки важны для здоровья, но никак не может начать;\n – для тех, у кого тренировки были в жизни, но после перерыва сложно вернуться;\n – для тех, кто не знает, с чего начать, и боится себе навредить;\n – для тех, кто устал от чувства вины за то, что постоянно бросает;\n – для тех, кто откладывает и ждет идеального момента;\n – для тех, кто считает, что тренировки — «это не мое»;\n – для тех, для кого движение — не цель, а инструмент долгой, здоровой и активной жизни.\n \n «Эта книга с первых страниц поможет вам понять потребности своего тела, ведь тело создано для жизни, а жизнь — для движения.\n Эта книга не о том, как \"исправить\" тело. Она о том, как наконец подружиться с ним.\n Юля — тренер, который умеет говорить о движении, силе и заботе о себе без давления и чувства вины. Она помогает не гнаться за чужими стандартами, а находить настоящую мотивацию — не для того, чтобы понравиться кому-то, а чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле.\n Читать ее — значит? встретиться с человеком, который спокойно и по-доброму ведет тебя к версии себя, где ты свободна, сильна и настоящая». — Мария Кардакова, PhD, нутрициолог, автор книг, основательница iCook","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Юлия Черняк","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195644848","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"bf70c74e-d1cd-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042005282","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5fb9c2f3-2008-44cb-8b95-eb065179eb04","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Черняк Ю.А.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":490296,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-18 13:38:32\", \"SIZE\": \"448303\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490297,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-18 13:38:38\", \"SIZE\": \"476946\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490298,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-20 15:01:53\", \"SIZE\": \"686306\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490299,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-20 15:02:52\", \"SIZE\": \"286472\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490300,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-24 10:30:48\", \"SIZE\": \"343173\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490301,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"100x100\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-31 14:54:24\", \"SIZE\": \"74888\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490302,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-31 11:35:05\", \"SIZE\": \"946031\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490303,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-31 11:35:06\", \"SIZE\": \"2211135\", \"W\": 2221}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490304,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-31 11:35:07\", \"SIZE\": \"1937931\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490305,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-18 13:39:03\", \"SIZE\": \"461645\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490306,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-20 15:02:15\", \"SIZE\": \"509618\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490307,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-18 13:39:16\", \"SIZE\": \"616658\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490308,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-20 15:02:28\", \"SIZE\": \"509216\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490309,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-18 13:39:32\", \"SIZE\": \"654668\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490310,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-08 04:33:04\", \"SIZE\": \"573424\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490311,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/PDF/ITD000000001296595.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/PDF/ITD000000001296595.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-01 15:15:58\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":490312,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/PDF/ITD000000001296595_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001296595/PDF/ITD000000001296595_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-01 18:15:31\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}