{"id":201580,"guid_nom":"93999b62-125d-11ed-80c7-0050569a365d","isbn":"978-5-04-172880-9","nomcode":"ITD000000001295030","title":"На своей стороне. Воркбук, который поможет восстановить здоровую самооценку и вернуть любовь к себе","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T01:20:38.028613Z","updated_at":"2026-10-12T01:20:38.028613Z","annotation":"","sales_text":"В основе воркбука «На своей стороне» — авторский метод психолога Екатерины Хломовой по восстановлению самооценки, который дополняет ее книгу-бестселлер «Я не могу без тебя».\n За 35 дней тетрадь-психотерапевт бережно проведет вас из точки нелюбви в точку принятия себя, ощущения собственной ценности и целостности.\n По пути вы сможете избавиться от навязчивой самокритики, сравнения себя с другими и позиции «я недостойна».\n Это настоящая одиссея, которая познакомит вас с Внутренним Критиком, Доброй Феей, Тревогами, Ресурсами и научит общаться с ними. \n Пускаясь в путешествие, не забудьте взять с собой смелость, доброту и предельную честность.\n Приятных открытий «На своей стороне»!\n \n ОТЗЫВЫ:\n «Ключевое в работе над самоценностью — это наработка привычки думать о себе по-другому. Необходимо осмелиться вырасти из тесных штанишек сковывающих убеждений и вернуть себе свободу самой выбирать, какой быть и во что верить. Именно это и помогает сделать данный воркбук, задавая правильные вопросы и приглашая к важным размышлениям, вдохновляющим на перемены». — Ольга Примаченко, автор бестселлера «К себе нежно»\n \n «Что такое воркбук? Это билет в путешествие. Да, именно так. Когда автор пишет книгу, он показывает читателю свой мир. А здесь каждый пишет книгу про самого себя, удивляясь, ужасаясь, восхищаясь и наполняясь в итоге. И здорово, когда в этом путешествии тебя сопровождает настолько опытный и добрый проводник». — Татьяна Мужицкая, психолог, автор четырех бестселлеров","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/PDF/ITD000000001295030_TOC.pdf","MTIME":"2024-03-05 13:32:06"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/PDF/ITD000000001295030.pdf","MTIME":"2024-03-05 10:32:18"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"f10bceac-d77f-4697-b008-f49efbcd19c6","ISBN":"978-5-04-172880-9","NAME":"На своей стороне. Воркбук, который поможет восстановить здоровую самооценку и вернуть любовь к себе","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":12000,"GENRE":[],"LDATE":"11.04.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"128","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"a59e0405-1701-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Ценить себя, а не оценивать. Воркбук","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"5f9892b6-db3c-11eb-80c4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"71a1188d-3b43-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Воркбук Хломовой","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.04.2023","SERIE":{"GUID":"a9064b10-bcb4-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Психолог Екатерина Хломова. Как построить счастливые отношения с собой и с миром"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":10.8,"WIDTH":165,"HEIGHT":235,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":285},"SUPER":"true","TIRAJ":[{"GUID":"95d364dd-125e-11ed-80c7-0050569a365d","XO_DATE":"21.03.2023","PLAN_DATE":"19.04.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00479400","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.04.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"9","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.04.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.04.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"26.04.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"d1c800e3-35bb-11ee-80d3-0050569a365d","PLAN_DATE":"08.09.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00551798","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.09.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"9","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.09.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"08.09.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"14.09.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"3b1ab879-d6de-11ee-80d7-0050569a365d","XO_DATE":"05.03.2024","PLAN_DATE":"12.04.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00592455","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.04.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"9","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.04.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.04.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.04.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/U8bBeIPfAeM"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD047361","GUID":"5f9892b6-db3c-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Хломова Екатерина","SURNAME":"Хломова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Екатерина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2776,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1279660","MTIME":"2023-03-18 08:41:32"},"cover4":{"H":2776,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/cover4.jpg","SIZE":"952716","MTIME":"2024-03-01 14:49:27"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/siluet.jpg","SIZE":"609054","MTIME":"2024-08-19 18:06:49"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/banner1.jpg","SIZE":"186449","MTIME":"2023-11-02 19:30:27"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/banner2.jpg","SIZE":"221247","MTIME":"2023-11-02 19:30:36"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/banner3.jpg","SIZE":"224896","MTIME":"2023-11-02 19:30:45"},"cover3d":{"H":1950,"W":1427,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"823468","MTIME":"2023-03-18 08:41:33"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195631084","14600196164727","14600196505889","9785041728809"],"NOMCODE":"ITD000000001295030","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"93999b62-125d-11ed-80c7-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041728809","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001365158","KOMPLEKT_GUID_NOM":"d6211cb0-65cf-11ee-80d4-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001295030","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"В основе воркбука «На своей стороне» — авторский метод психолога Екатерины Хломовой по восстановлению самооценки, который дополняет ее книгу-бестселлер «Я не могу без тебя».\n За 35 дней тетрадь-психотерапевт бережно проведет вас из точки нелюбви в точку принятия себя, ощущения собственной ценности и целостности.\n По пути вы сможете избавиться от навязчивой самокритики, сравнения себя с другими и позиции «я недостойна».\n Это настоящая одиссея, которая познакомит вас с Внутренним Критиком, Доброй Феей, Тревогами, Ресурсами и научит общаться с ними. \n Пускаясь в путешествие, не забудьте взять с собой смелость, доброту и предельную честность.\n Приятных открытий «На своей стороне»!\n \n ОТЗЫВЫ:\n «Ключевое в работе над самоценностью — это наработка привычки думать о себе по-другому. Необходимо осмелиться вырасти из тесных штанишек сковывающих убеждений и вернуть себе свободу самой выбирать, какой быть и во что верить. Именно это и помогает сделать данный воркбук, задавая правильные вопросы и приглашая к важным размышлениям, вдохновляющим на перемены». — Ольга Примаченко, автор бестселлера «К себе нежно»\n \n «Что такое воркбук? Это билет в путешествие. Да, именно так. Когда автор пишет книгу, он показывает читателю свой мир. А здесь каждый пишет книгу про самого себя, удивляясь, ужасаясь, восхищаясь и наполняясь в итоге. И здорово, когда в этом путешествии тебя сопровождает настолько опытный и добрый проводник». — Татьяна Мужицкая, психолог, автор четырех бестселлеров","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии отношений и любви"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Екатерина Хломова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195631084","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d337459b-e8c9-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196164727","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d337459b-e8c9-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196505889","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b3af80a6-f8a2-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041728809","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"dba7cb13-15ce-40c5-ac99-d2609949674a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"На своей стороне. Воркбук, который поможет восстановить здоровую самооценку и вернуть любовь к себе","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Хломова Екатерина","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":487627,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-11-02 19:30:27\", \"SIZE\": \"186449\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":487628,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2023-11-02 19:30:36\", \"SIZE\": \"221247\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":487629,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2023-11-02 19:30:45\", \"SIZE\": \"224896\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":487630,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-18 08:41:32\", \"SIZE\": \"1279660\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":487631,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1950, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-18 08:41:33\", \"SIZE\": \"823468\", \"W\": 1427}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":487632,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-01 14:49:27\", \"SIZE\": \"952716\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":487633,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-19 18:06:49\", \"SIZE\": \"609054\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":487634,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/PDF/ITD000000001295030.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/PDF/ITD000000001295030.pdf\", \"MTIME\": \"2024-03-05 10:32:18\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":487635,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/PDF/ITD000000001295030_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001295030/PDF/ITD000000001295030_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-03-05 13:32:06\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}