{"id":200193,"guid_nom":"e657c31e-f2fd-11ec-80c7-0050569a365d","isbn":"978-5-04-171058-3","nomcode":"ITD000000001288720","title":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T00:45:10.046868Z","updated_at":"2026-10-12T00:45:10.046868Z","annotation":"","sales_text":"Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов. \n \nЭта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой. \n \n Благодаря этой книге вы:\n - поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор, \n - усмирите беспокойные и назойливые мысли,\n - узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,\n - научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/PDF/ITD000000001288720_TOC.pdf","MTIME":"2022-10-05 14:28:26"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/PDF/ITD000000001288720.pdf","MTIME":"2024-01-23 10:19:26"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"b317c031-e68a-4bf6-b601-ae08665fb2c5","ISBN":"978-5-04-171058-3","NAME":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"14.11.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная 60/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3fb83dce-f2ff-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Не терпи","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"291432dc-f2ff-11ec-80c7-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5272e96f-f2ff-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Не терпи","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"01574025-fc3d-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Не терпи","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8e6f0fff-22b8-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Не терпи. Как справиться с тревогой, страхом и отчаянием в трудные времена","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ecc93af9-3358-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Не терпи. Как справиться с тревогой, страхом и отчаянием в трудные времена","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"14.11.2022","SERIE":{"GUID":"8aa19390-e114-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Искусство самопринятия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16,"WIDTH":148,"HEIGHT":204,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":342},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"78c1378e-f2ff-11ec-80c7-0050569a365d","XO_DATE":"05.10.2022","PLAN_DATE":"17.11.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00473675","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"14.11.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"17.11.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"17.11.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"17.11.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD052247","GUID":"95d8092a-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Андриадзе Настасья Арсеньевна","SURNAME":"Андриадзе","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Настасья","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Арсеньевна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052248","GUID":"a5e8d1b8-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Геласимова Анастасия Вячеславовна","SURNAME":"Геласимова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Анастасия","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Вячеславовна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052249","GUID":"b2424c52-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Карякин Василина Анатольевна","SURNAME":"Карякин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Василина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Анатольевна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052250","GUID":"ba20f6ff-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Малахова Александра Владимировна","SURNAME":"Малахова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Александра","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимировна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052251","GUID":"c02067c2-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Никольская Екатерина Владимировна","SURNAME":"Никольская","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Екатерина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимировна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052252","GUID":"cc3e476b-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Сапункова Евгения Михайловна","SURNAME":"Сапункова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Евгения","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Михайловна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052253","GUID":"d964cc26-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Орлова Татьяна Игоревна","SURNAME":"Орлова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Татьяна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Игоревна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD053627","GUID":"70d5f644-3ffd-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Иванова Ксения Сергеевна","SURNAME":"Иванова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ксения","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Сергеевна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD049253","GUID":"369bd461-3570-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Аболевич Тери","SURNAME":"Аболевич","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Тери","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2414,"W":1721,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1959887","MTIME":"2022-09-30 21:18:30"},"cover4":{"H":2414,"W":1721,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2312668","MTIME":"2022-09-30 21:18:32"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/siluet.jpg","SIZE":"581135","MTIME":"2022-11-17 09:46:59"},"cover3d":{"H":3417,"W":2396,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3428946","MTIME":"2022-09-30 21:18:30"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"297083","MTIME":"2022-09-30 21:18:30"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195593917","9785041710583"],"NOMCODE":"ITD000000001288720","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e657c31e-f2fd-11ec-80c7-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041710583","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001288720","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов. \n \nЭта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой. \n \n Благодаря этой книге вы:\n - поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор, \n - усмирите беспокойные и назойливые мысли,\n - узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,\n - научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Тери Аболевич, Настасья Андриадзе, Анастасия Геласимова, Василина Карякин, Александра Малахова, Екатерина Никольская, Евгения Сапункова, Татьяна Орлова, Ксения Иванова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195593917","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"558b2dd8-654e-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041710583","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c32ab9b8-c8a0-40e3-9a0d-3589d7ff09ec","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Аболевич Т., Андриадзе Н.А., Геласимова А.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":480329,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-30 21:18:30\", \"SIZE\": \"297083\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":480330,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2414, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-30 21:18:30\", \"SIZE\": \"1959887\", \"W\": 1721}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":480331,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3417, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-30 21:18:30\", \"SIZE\": \"3428946\", \"W\": 2396}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":480332,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2414, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-30 21:18:32\", \"SIZE\": \"2312668\", \"W\": 1721}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":480333,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-17 09:46:59\", \"SIZE\": \"581135\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":480334,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/PDF/ITD000000001288720.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/PDF/ITD000000001288720.pdf\", \"MTIME\": \"2024-01-23 10:19:26\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":480335,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/PDF/ITD000000001288720_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001288720/PDF/ITD000000001288720_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2022-10-05 14:28:26\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}