{"id":199964,"guid_nom":"97dc2611-ee0d-11ec-80c6-0050569a365d","isbn":"978-5-04-175515-7","nomcode":"ITD000000001287696","title":"Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T00:39:26.989087Z","updated_at":"2026-10-28T09:38:37.184260Z","annotation":"","sales_text":"Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. На ее счету более 10 000 консультаций.\n Целостность — это единство и гармоничное взаимодействие всех сторон личности. Когда она нарушается, мы чувствуем внутреннюю пустоту, тревогу и напряжение. Чтобы от них избавиться, мы пытаемся занять себя работой или развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Но единственный путь к целостности — принятие себя. Эта книга предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнения душевной пустоты. \n \n Вас ждут:\n • путешествие за кулисы психологической работы;\n • истории Ирины и ее клиентов об обретении целостности;\n • практические упражнения после каждой из 13 глав; \n • осознание своей уникальности.\n \n ОТЗЫВЫ\n \n «Благодаря этой книге вы сделаете 13 шагов навстречу своей целостности. Запаситесь смелостью перед тем, как отправиться в путь. Он пройдет по потаенным уголкам вашего внутреннего мира. В путешествии шаг за шагом вы обретете необходимую устойчивость. И в конце уникальный узор вашей личности заиграет всеми красками». — Елена Садова, психолог, аналитик, эксперт журнала Psychologies, автор книги «Тревога не то, чем кажется»\n \n «Многие знают, как тяжело жить с ощущением \"со мной что-то не так\". Ирина Тева Кумар рассказала о нем так, что даже узнавание себя через текст может оказаться целительным. А последовательная работа с заданиями обязательно приблизит читателей к появлению внутри себя… другого себя. Более живого, интересного, взрослого. Словом, более целостного». — Юлия Пирумова, психотерапевт, psy-журналист, автор книг «Все дороги ведут к себе» и «Хрупкие люди»","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/PDF/ITD000000001287696_TOC.pdf","MTIME":"2024-04-11 15:22:24"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/PDF/ITD000000001287696.pdf","MTIME":"2024-04-11 12:22:39"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"652029fd-4fc0-4a15-8358-83a103a05914","ISBN":"978-5-04-175515-7","NAME":"Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"23.05.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 72/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1d1f14bc-ee0f-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Целостность. Как избавиться от внутренней пустоты","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"693a0bb6-ee10-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"bb1c2082-328c-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Целостность. Как избавиться от внутренней пустоты","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6ad460c1-4eb7-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Целостность. Как избавиться от внутренней пустоты","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2d066ea5-5467-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Целостность. Как избавиться от внутренней пустоты","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"c1ed3d6e-9324-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"15.05.2023","SERIE":{"GUID":"8aa19390-e114-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Искусство самопринятия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19,"WIDTH":158,"HEIGHT":217,"KARTON":{"WIDTH":"150","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":383},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"29f3a4c0-ee10-11ec-80c6-0050569a365d","XO_DATE":"04.04.2023","PLAN_DATE":"08.05.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00472724","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"15.05.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"17.05.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"08.05.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"10.05.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"9ad3b1e7-ecd3-11ee-80d7-0050569a365d","XO_DATE":"11.04.2024","PLAN_DATE":"20.05.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00598759","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"23.05.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.05.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.05.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.05.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/Xd5pKueL8yU"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD052161","GUID":"693a0bb6-ee10-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Тева Кумар Ирина Евгеньевна","SURNAME":"Тева Кумар","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ирина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Евгеньевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1866,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1200086","MTIME":"2023-03-31 08:44:29"},"cover4":{"H":2551,"W":1866,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover4.jpg","SIZE":"880726","MTIME":"2023-03-31 08:44:32"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/siluet.jpg","SIZE":"566221","MTIME":"2023-05-19 08:27:09"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/banner1.jpg","SIZE":"780891","MTIME":"2023-07-28 09:19:04"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/banner2.jpg","SIZE":"781021","MTIME":"2023-07-28 09:19:11"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/banner3.jpg","SIZE":"813778","MTIME":"2023-07-28 09:19:20"},"cover3d":{"H":3090,"W":2344,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2448103","MTIME":"2023-03-31 08:44:31"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"69812","MTIME":"2023-03-31 08:44:28"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195587640","14600196552005","9785041755157"],"NOMCODE":"ITD000000001287696","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"97dc2611-ee0d-11ec-80c6-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041755157","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001287696","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. На ее счету более 10 000 консультаций.\n Целостность — это единство и гармоничное взаимодействие всех сторон личности. Когда она нарушается, мы чувствуем внутреннюю пустоту, тревогу и напряжение. Чтобы от них избавиться, мы пытаемся занять себя работой или развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Но единственный путь к целостности — принятие себя. Эта книга предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнения душевной пустоты. \n \n Вас ждут:\n • путешествие за кулисы психологической работы;\n • истории Ирины и ее клиентов об обретении целостности;\n • практические упражнения после каждой из 13 глав; \n • осознание своей уникальности.\n \n ОТЗЫВЫ\n \n «Благодаря этой книге вы сделаете 13 шагов навстречу своей целостности. Запаситесь смелостью перед тем, как отправиться в путь. Он пройдет по потаенным уголкам вашего внутреннего мира. В путешествии шаг за шагом вы обретете необходимую устойчивость. И в конце уникальный узор вашей личности заиграет всеми красками». — Елена Садова, психолог, аналитик, эксперт журнала Psychologies, автор книги «Тревога не то, чем кажется»\n \n «Многие знают, как тяжело жить с ощущением \"со мной что-то не так\". Ирина Тева Кумар рассказала о нем так, что даже узнавание себя через текст может оказаться целительным. А последовательная работа с заданиями обязательно приблизит читателей к появлению внутри себя… другого себя. Более живого, интересного, взрослого. Словом, более целостного». — Юлия Пирумова, психотерапевт, psy-журналист, автор книг «Все дороги ведут к себе» и «Хрупкие люди»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ирина Тева Кумар","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"152x210","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195587640","STANDART":7,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e8c23d71-f3ae-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196552005","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"999cb51a-19a1-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041755157","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f51c1b77-a2c7-40b1-9ccf-40f275a58cca","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Тева Кумар И.Е.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":479107,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-07-28 09:19:04\", \"SIZE\": \"780891\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479108,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2023-07-28 09:19:11\", \"SIZE\": \"781021\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479109,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2023-07-28 09:19:20\", \"SIZE\": \"813778\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479110,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:44:28\", \"SIZE\": \"69812\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479111,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:44:29\", \"SIZE\": \"1200086\", \"W\": 1866}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479112,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:44:31\", \"SIZE\": \"2448103\", \"W\": 2344}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479113,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:44:32\", \"SIZE\": \"880726\", \"W\": 1866}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479114,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2023-05-19 08:27:09\", \"SIZE\": \"566221\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479115,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/PDF/ITD000000001287696.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/PDF/ITD000000001287696.pdf\", \"MTIME\": \"2024-04-11 12:22:39\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479116,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/PDF/ITD000000001287696_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287696/PDF/ITD000000001287696_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-04-11 15:22:24\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}