{"id":199950,"guid_nom":"a13bbee3-ed5e-11ec-80c6-0050569a365d","isbn":"978-5-04-170756-9","nomcode":"ITD000000001287534","title":"Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T00:39:06.151809Z","updated_at":"2026-10-12T00:39:06.151809Z","annotation":"","sales_text":"Перестать гнаться за результатом. Безоценочно смотреть на мир. Быть свободным от негативных эмоций. Обрести внутреннюю безмятежность.\n \n Эта книга-освобождение проведет вас через 48 уроков спокойствия и умиротворения. В ней Шунмио Мансуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе», предлагает инструмент мудрости и осознанности, благодаря которому вы перестанете находится в плену эмоций, а еще:\n - начнете ценить каждый момент, проживая его по молекуле;\n - избавитесь от бесполезной спешки в погоне стать «самым»; \n - начнете жить по собственным стандартам, без попытки осчастливить всех вокруг;\n - научитесь превращать обыденность в магическое действо, которое будет согревать вас в трудные времена.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/PDF/ITD000000001287534_TOC.pdf","MTIME":"2022-09-20 07:43:48"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/PDF/ITD000000001287534.pdf","MTIME":"2022-09-20 03:02:12"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"a13109bf-103a-4184-b677-e9d63f82e7ed","ISBN":"978-5-04-170756-9","NAME":"Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"21.10.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"7b939264-2520-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"DON’T WORRY","LANGUAGE":"Японский","AUTHOR_GUID":"62f56125-e911-11ea-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8661bad6-ed61-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Не волнуйтесь! 48 уроков о том, как справляться с тревожностью от дзен-буддийского монаха","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"0a2f4968-4962-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"7b939264-2520-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"DON’T WORRY","LANGUAGE":"Японский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7a160f5c-2779-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Внутренняя безмятежность. 48 наставлений от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"183b2f12-29fc-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Внутренняя безмятежность. 48 приданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2730207f-2dda-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Внутренняя безмятежность. 48 приданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a247d73a-39a4-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.10.2022","SERIE":{"GUID":"88bb99bb-2cf5-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Уроки жизни от восточных мудрецов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17.75,"WIDTH":160,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"150","HEIGHT":"209"},"WEIGHT":434},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"4aba32b3-ed5f-11ec-80c6-0050569a365d","XO_DATE":"19.09.2022","PLAN_DATE":"31.10.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00472665","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.10.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.10.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.10.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.10.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD042382","GUID":"62f56125-e911-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Масуно Шунмио","SURNAME":"Масуно ","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Шунмио","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1677,"W":1244,"DPI":"200x200","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/cover1.jpg","SIZE":"318657","MTIME":"2022-09-16 06:27:02"},"cover4":{"H":1677,"W":1244,"DPI":"200x200","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1074223","MTIME":"2022-09-16 06:27:04"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/siluet.jpg","SIZE":"449102","MTIME":"2022-10-26 10:50:57"},"cover3d":{"H":3081,"W":2244,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2087439","MTIME":"2022-09-16 06:27:02"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"193","GUID":"a791b9c2-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"64x86/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195587145","9785041707569"],"NOMCODE":"ITD000000001287534","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a13bbee3-ed5e-11ec-80c6-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041707569","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001287534","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Перестать гнаться за результатом. Безоценочно смотреть на мир. Быть свободным от негативных эмоций. Обрести внутреннюю безмятежность.\n \n Эта книга-освобождение проведет вас через 48 уроков спокойствия и умиротворения. В ней Шунмио Мансуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе», предлагает инструмент мудрости и осознанности, благодаря которому вы перестанете находится в плену эмоций, а еще:\n - начнете ценить каждый момент, проживая его по молекуле;\n - избавитесь от бесполезной спешки в погоне стать «самым»; \n - начнете жить по собственным стандартам, без попытки осчастливить всех вокруг;\n - научитесь превращать обыденность в магическое действо, которое будет согревать вас в трудные времена.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Шунмио Масуно","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"152x203","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195587145","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cb90e8fb-5109-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041707569","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d5755680-4f99-4316-a4e6-9e63f1b2e518","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"<не указано>","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":479019,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"200x200\", \"H\": 1677, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-16 06:27:02\", \"SIZE\": \"318657\", \"W\": 1244}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479020,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-16 06:27:02\", \"SIZE\": \"2087439\", \"W\": 2244}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479021,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"200x200\", \"H\": 1677, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-16 06:27:04\", \"SIZE\": \"1074223\", \"W\": 1244}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479022,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-26 10:50:57\", \"SIZE\": \"449102\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479023,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/PDF/ITD000000001287534.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/PDF/ITD000000001287534.pdf\", \"MTIME\": \"2022-09-20 03:02:12\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":479024,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/PDF/ITD000000001287534_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/PDF/ITD000000001287534_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2022-09-20 07:43:48\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}