{"id":199858,"guid_nom":"d13b7a9a-e8b8-11ec-80c6-0050569a365d","isbn":"978-5-04-170664-7","nomcode":"ITD000000001286577","title":"Кишечнику с любовью. 100 проверенных рецептов, которые наладят работу организма и укрепят иммунную систему","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T00:36:49.520232Z","updated_at":"2026-10-12T00:36:49.520232Z","annotation":"","sales_text":"За последние годы множество людей стало обращать внимание на свое состояние здоровья, а вопрос о защите организма стал одним из приоритетных. Регулярный стресс, проблемы с питанием, сбитый режим сна и еще множество факторов, которые вмешиваются в иммунную систему и мешают ей работать должным образом. Из-за этого возникают болезни, чьи причины появления не так просто распознать на первый взгляд. А знали ли вы, что именно в кишечнике расположена большая часть иммунной системы? И нарушения в работе этого органа напрямую влияют на наш иммунитет и здоровье?\n Как же необходимо выстроить отношения с кишечником, что необходимо делать, чтобы не нарушать его работоспособность и восстановить свое здоровье? В этом вопросе вам поможет разобраться квалифицированный диетолог и специалист по персонализированному питанию Кейт Ллевеллин-Уотерс. \n \n В ее книге вы:\n – узнаете, что такое микрофлора кишечника и в чем ее польза;\n – поймете, зачем нам нужны микробы;\n – раз и навсегда разберетесь в разнице между жирами, углеводами, белками и их особенностями;\n – изучите, как эффективно контролировать стресс.\n \n А еще составите свое индивидуальное меню из 100 рецептов, которые точно придутся по вкусу вашему кишечнику. Заботьтесь о своем здоровье, и он обязательно скажет вам «спасибо!».","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/PDF/ITD000000001286577_TOC.pdf","MTIME":"2022-10-05 14:28:29"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/PDF/ITD000000001286577.pdf","MTIME":"2022-10-05 10:20:40"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"61180dd0-c06c-4bdf-b2bc-39c719599444","ISBN":"978-5-04-170664-7","NAME":"Кишечнику с любовью. 100 проверенных рецептов, которые наладят работу организма и укрепят иммунную систему","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":1000,"GENRE":[],"LDATE":"10.11.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная 104/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"5362dd10-4457-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"Иммунитет. Кулинарная книга","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"abd3b1d4-c78e-11eb-80cb-0050569aa681","NAME":"The Immunity Cookbook: How to Strengthen Your Immune System and Boost Long-Term Health, with 100 Easy Recipes","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"abd3b1d4-c78e-11eb-80cb-0050569aa681","NAME":"The Immunity Cookbook: How to Strengthen Your Immune System and Boost Long-Term Health, with 100 Easy Recipes","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bcf2be68-5c24-11ec-80c5-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"b5bb6b38-616c-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прокачай свой иммунитет","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"fda3e118-616c-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прокачай свой иммунитет","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"12a7b8d1-c78f-11eb-80cb-0050569aa681","NAME":"Files for the The Immunity Cookbook: How to Strengthen Your Immune System and Boost Long-Term Health, with 100 Easy Recipes","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"10.11.2022","SERIE":{"GUID":"c8bdbe19-326a-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Кулинария. Вилки против ножей"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":208,"HEIGHT":250,"KARTON":{"WIDTH":"195","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":748},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"a2df6a03-e8ba-11ec-80c6-0050569a365d","XO_DATE":"11.10.2022","PLAN_DATE":"14.11.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00472142","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.11.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"20","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.11.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.11.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"21.11.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/qcJD9QH3Fz8"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD050046","GUID":"bcf2be68-5c24-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Ллевеллин-Уотерс Кейт","SURNAME":"Ллевеллин-Уотерс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Кейт","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2946,"W":2441,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1556009","MTIME":"2022-09-21 21:42:49"},"cover4":{"H":707,"W":578,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover4.jpg","SIZE":"257625","MTIME":"2022-09-21 21:42:52"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/siluet.jpg","SIZE":"667403","MTIME":"2022-11-11 17:23:01"},"cover3d":{"H":3090,"W":2452,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2551463","MTIME":"2022-09-21 21:42:50"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"249053","MTIME":"2022-09-21 21:42:49"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"81","GUID":"a791ba30-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041706647","14600195583277"],"NOMCODE":"ITD000000001286577","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d13b7a9a-e8b8-11ec-80c6-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041706647","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001286577","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"За последние годы множество людей стало обращать внимание на свое состояние здоровья, а вопрос о защите организма стал одним из приоритетных. Регулярный стресс, проблемы с питанием, сбитый режим сна и еще множество факторов, которые вмешиваются в иммунную систему и мешают ей работать должным образом. Из-за этого возникают болезни, чьи причины появления не так просто распознать на первый взгляд. А знали ли вы, что именно в кишечнике расположена большая часть иммунной системы? И нарушения в работе этого органа напрямую влияют на наш иммунитет и здоровье?\n Как же необходимо выстроить отношения с кишечником, что необходимо делать, чтобы не нарушать его работоспособность и восстановить свое здоровье? В этом вопросе вам поможет разобраться квалифицированный диетолог и специалист по персонализированному питанию Кейт Ллевеллин-Уотерс. \n \n В ее книге вы:\n – узнаете, что такое микрофлора кишечника и в чем ее польза;\n – поймете, зачем нам нужны микробы;\n – раз и навсегда разберетесь в разнице между жирами, углеводами, белками и их особенностями;\n – изучите, как эффективно контролировать стресс.\n \n А еще составите свое индивидуальное меню из 100 рецептов, которые точно придутся по вкусу вашему кишечнику. Заботьтесь о своем здоровье, и он обязательно скажет вам «спасибо!».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"96cc5907-df22-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ХлебСоль"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Кейт Ллевеллин-Уотерс","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"197x240","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000307","ID_EKN":"11173","CODE_EKN":"114.04.2.1"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041706647","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"107352b1-e8c1-40ac-adad-c3a202441453","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600195583277","STANDART":"5","ITEM_TYPE":{"GUID":"a5d05fee-60e2-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Кишечнику с любовью. 100 проверенных рецептов, которые наладят работу организма и укрепят иммунную систему","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кейт Ллевеллин-Уотерс","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":478504,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-21 21:42:49\", \"SIZE\": \"249053\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478505,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2946, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-21 21:42:49\", \"SIZE\": \"1556009\", \"W\": 2441}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478506,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-21 21:42:50\", \"SIZE\": \"2551463\", \"W\": 2452}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478507,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 707, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-21 21:42:52\", \"SIZE\": \"257625\", \"W\": 578}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478508,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-11 17:23:01\", \"SIZE\": \"667403\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478509,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/PDF/ITD000000001286577.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/PDF/ITD000000001286577.pdf\", \"MTIME\": \"2022-10-05 10:20:40\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478510,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/PDF/ITD000000001286577_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001286577/PDF/ITD000000001286577_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2022-10-05 14:28:29\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}