{"id":199836,"guid_nom":"c6244ece-9a10-11ec-80c6-0050569a365d","isbn":"978-5-04-166471-8","nomcode":"ITD000000001267322","title":"Иллюзии страха.14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T00:36:16.967331Z","updated_at":"2026-10-12T00:36:16.967331Z","annotation":"","sales_text":"Страх — это всего лишь иллюзии, вырвавшись из которых вы сможете расправить плечи и зажить полной и жизнью. Так считает коуч и успешная бизнес-леди Полина Цветкова. \n \n В своей книге она рассказывает о том, как побороть свои страхи и проработать обиды, тянущие вас на дно. А также предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы осознаете свою значимость, начнете притягивать к себе деньги и наконец полюбите себя. \n \n Эта книга поможет вам:\n - выбраться из ямы уныния;\n - научиться отпускать и прощать;\n - натренировать упорство;\n - избавиться от ограничивающих установок.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/PDF/ITD000000001267322_TOC.pdf","MTIME":"2022-05-14 06:10:58"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/PDF/ITD000000001267322.pdf","MTIME":"2024-01-16 22:05:31"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"38a18ebe-d934-4827-8cf1-1d3055ba804f","ISBN":"978-5-04-166471-8","NAME":"Иллюзии страха.14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2020,"GENRE":[],"LDATE":"08.06.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная 60/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"bfe94365-9a10-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Иллюзия страха","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ed95478e-9aee-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"63ae5abb-aea1-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Иллюзии страха","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a415d9bc-b1b9-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Иллюзии страха.14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b9752f1b-bbe3-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Иллюзии страха","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2fbd8434-c14b-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Иллюзии страха.14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"08.06.2022","SERIE":{"GUID":"e12bddd2-b9d0-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Остро о важном. Наблюдения современных публицистов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13.5,"WIDTH":147,"HEIGHT":219,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":288},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"5f376070-9a11-11ec-80c6-0050569a365d","XO_DATE":"05.05.2022","PLAN_DATE":"06.06.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00455957","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"08.06.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"10","SOGLASOVANNAYA_DATA":"08.06.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"06.06.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"17.06.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/VhKd8dHovso"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD050990","GUID":"ed95478e-9aee-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Цветкова Полина ","SURNAME":"Цветкова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":true,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Полина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2568,"W":1685,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover1.jpg","SIZE":"487895","MTIME":"2022-06-09 07:57:48"},"cover4":{"H":2568,"W":1683,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover4.jpg","SIZE":"947767","MTIME":"2022-06-09 07:57:51"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/siluet.jpg","SIZE":"426029","MTIME":"2022-06-15 09:06:12"},"cover3d":{"H":3417,"W":2396,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2292249","MTIME":"2022-06-09 07:57:49"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"111685","MTIME":"2022-06-09 07:57:48"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041664718","14600195483652"],"NOMCODE":"ITD000000001267322","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"c6244ece-9a10-11ec-80c6-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041664718","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001267322","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Страх — это всего лишь иллюзии, вырвавшись из которых вы сможете расправить плечи и зажить полной и жизнью. Так считает коуч и успешная бизнес-леди Полина Цветкова. \n \n В своей книге она рассказывает о том, как побороть свои страхи и проработать обиды, тянущие вас на дно. А также предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы осознаете свою значимость, начнете притягивать к себе деньги и наконец полюбите себя. \n \n Эта книга поможет вам:\n - выбраться из ямы уныния;\n - научиться отпускать и прощать;\n - натренировать упорство;\n - избавиться от ограничивающих установок.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Полина Цветкова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041664718","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"3cca1bd5-bff3-4f66-8c5e-7ece33dca57e","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600195483652","STANDART":"20","ITEM_TYPE":{"GUID":"c7102c32-ebee-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Иллюзии страха.14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Цветкова П.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":478408,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-06-09 07:57:48\", \"SIZE\": \"111685\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478409,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2568, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-06-09 07:57:48\", \"SIZE\": \"487895\", \"W\": 1685}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478410,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3417, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-06-09 07:57:49\", \"SIZE\": \"2292249\", \"W\": 2396}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478411,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2568, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-06-09 07:57:51\", \"SIZE\": \"947767\", \"W\": 1683}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478412,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-06-15 09:06:12\", \"SIZE\": \"426029\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478413,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/PDF/ITD000000001267322.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/PDF/ITD000000001267322.pdf\", \"MTIME\": \"2024-01-16 22:05:31\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":478414,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/PDF/ITD000000001267322_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001267322/PDF/ITD000000001267322_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2022-05-14 06:10:58\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}