{"id":19905,"guid_nom":"88ce88bb-2a43-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-55287-0","nomcode":"ITD000000000188166","title":"Растяжки для всех видов спорта","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T04:44:51.464915Z","updated_at":"2026-10-10T04:44:51.464915Z","annotation":"","sales_text":"Метод растяжек, описанный в этом издании поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда.\nРеволюционный метод, работающий при занятиях любыми видами спорта и другими упражнениями улучшает эластичность мышц, повышает гибкость, снимает напряжение там, где это более всего необходимо. \nОбычные растяжки могут нанести серьезный вред, например, привести к растяжениям и разрывам мышц. Метод, предложенный авторами книги совершенно безопасен. Занимаясь по программе Джима и Фила Уортонов женская легкоатлетическая команда штата Мичиган всего за год поднялась с восьмого места в конференции на первое, а количество полученных травм снизилось с 60 процентов до нуля.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2c882db1-1b72-4188-a626-d0d66c13a2b6","ISBN":"978-5-699-55287-0","NAME":"Растяжки для всех видов спорта","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"31.10.2012","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага офсетная 84/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2f38861a-4b96-47ca-878c-1a5b954ec846","NAME":"Книга растяжек. Активно-изолированные растяжки для всех видов спорта","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"2052dad8-6583-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ef4f8531-f405-466c-afef-b7a30c30699f","NAME":"Книга растяжек. Активно-изолированные растяжки для всех видов спорта","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"31.10.2012","SERIE":{"GUID":"9bbf5fbe-249f-11e2-818f-5ef3fc5021a7","NAME":"Книга-инструктор (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19,"WIDTH":185,"HEIGHT":240,"KARTON":{"WIDTH":"183","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":530},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c5d76e7b-2ad4-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"09.10.2012","PLAN_DATE":"31.10.2012","TIRAJ_CODE":"00000093517","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.10.2012","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.10.2012","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.10.2012","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"08.10.2012","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000008083","GUID":"2052dad8-6583-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"Кудрявцев Александр","SURNAME":"Кудрявцев","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Александр","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2777,"W":2163,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000188166/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1208716","MTIME":"2014-12-17 14:53:22"},"cover4":{"H":2777,"W":2135,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000188166/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1439036","MTIME":"2014-12-17 14:53:22"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000188166/COVER/siluet.jpg","SIZE":"553598","MTIME":"2021-04-24 15:07:49"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"83","GUID":"a791ba1c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"80x100/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc802-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Учебное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699552870"],"NOMCODE":"ITD000000000188166","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"88ce88bb-2a43-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699552870","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"00000094389","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Метод растяжек, описанный в этом издании поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда.\nРеволюционный метод, работающий при занятиях любыми видами спорта и другими упражнениями улучшает эластичность мышц, повышает гибкость, снимает напряжение там, где это более всего необходимо. \nОбычные растяжки могут нанести серьезный вред, например, привести к растяжениям и разрывам мышц. Метод, предложенный авторами книги совершенно безопасен. Занимаясь по программе Джима и Фила Уортонов женская легкоатлетическая команда штата Мичиган всего за год поднялась с восьмого места в конференции на первое, а количество полученных травм снизилось с 60 процентов до нуля.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Кудрявцев Александр","POSLE_OBREZA":"185x240","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000271","ID_EKN":"11143","CODE_EKN":"114.02.2.3"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699552870","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"b9652432-4892-4899-bc0b-8a2a1cf63f08","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Растяжки для всех видов спорта","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кудрявцев А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2011","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":47166,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000188166/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2777, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000188166/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 14:53:22\", \"SIZE\": \"1208716\", \"W\": 2163}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":47167,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000188166/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2777, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000188166/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 14:53:22\", \"SIZE\": \"1439036\", \"W\": 2135}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":47168,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000188166/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000188166/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-24 15:07:49\", \"SIZE\": \"553598\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}