{"id":198166,"guid_nom":"6551166d-c5fa-11ec-80c6-0050569a365d","isbn":"978-5-04-168856-1","nomcode":"ITD000000001279267","title":"Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР (темно-синяя обложка)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T23:54:51.080334Z","updated_at":"2026-10-11T23:54:51.080334Z","annotation":"","sales_text":"Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.\n Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. \n \n Вы узнаете:\n – как возникают психологические травмы; \n – что такое «окно устойчивости» и как его расширить;\n – какими способами успокоиться во время паники;\n – как справиться с хроническими болями;\n – почему в современном обществе тяжело избежать стресса.\n \n Об авторе\n \n Элизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/PDF/ITD000000001279267.pdf","MTIME":"2023-04-09 21:51:11"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"961c1ec8-08c8-4ab7-9efd-7ab191f20e01","ISBN":"978-5-04-168856-1","NAME":"Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР (темно-синяя обложка)","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"560","PAPER":"Бумага типографская 70/55 55%","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1acc805a-78d6-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Приоткройте окно: тренируйте свой мозг и тело, чтобы процветать во время стресса и восстанавливаться после травмы (Widen the Window)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"e1b87520-4aee-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"9de87dde-1108-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"WIDEN THE WINDOW","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"61d29cc6-7fd9-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Приоткройте окно: тренируйте свой мозг и тело, чтобы процветать во время стресса и восстанавливаться после травмы","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2390d8bd-e2ba-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Приоткройте окно: тренируйте свой мозг и тело, чтобы процветать во время стресса и восстанавливаться после травмы","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"987247b5-bf80-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Приоткройте окно: тренируйте свой мозг и тело, чтобы процветать во время стресса и восстанавливаться после травмы","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9de87dde-1108-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"WIDEN THE WINDOW","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"87c6b6e0-5d81-11ec-80c5-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"3f715fc0-d598-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Профессия психотерапевт. Мировые бестселлеры"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":29,"WIDTH":162,"HEIGHT":235,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":0},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"6e4a94c9-c5fb-11ec-80c6-0050569a365d","XO_DATE":"26.05.2022","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00465679","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"30","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD050063","GUID":"87c6b6e0-5d81-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Стэнли Элизабет А.","SURNAME":"Стэнли","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Элизабет А.","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2847,"W":1951,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1340157","MTIME":"2022-05-26 07:15:57"},"cover4":{"H":2847,"W":1942,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2391695","MTIME":"2022-05-26 07:16:00"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/siluet.jpg","SIZE":"627674","MTIME":"2024-03-01 01:20:07"},"cover3d":{"H":2835,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2355793","MTIME":"2022-05-26 07:15:59"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"392198","MTIME":"2022-05-26 07:15:57"}},"FOLDER":{"GUID":"a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1","NAME":"Новая продукция"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195544971","9785041688561"],"NOMCODE":"ITD000000001279267","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"6551166d-c5fa-11ec-80c6-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041688561","NOMGROUP":"НоваяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001279267","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.\n Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. \n \n Вы узнаете:\n – как возникают психологические травмы; \n – что такое «окно устойчивости» и как его расширить;\n – какими способами успокоиться во время паники;\n – как справиться с хроническими болями;\n – почему в современном обществе тяжело избежать стресса.\n \n Об авторе\n \n Элизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Элизабет А. Стэнли","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"0","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195544971","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b03ca079-c2de-418f-88b5-9e192878e287","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041688561","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b03ca079-c2de-418f-88b5-9e192878e287","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР (темно-синяя обложка)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Стэнли Элизабет А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":472570,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-05-26 07:15:57\", \"SIZE\": \"392198\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":472571,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2847, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-05-26 07:15:57\", \"SIZE\": \"1340157\", \"W\": 1951}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":472572,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-05-26 07:15:59\", \"SIZE\": \"2355793\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":472573,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2847, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-05-26 07:16:00\", \"SIZE\": \"2391695\", \"W\": 1942}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":472574,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-01 01:20:07\", \"SIZE\": \"627674\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":472575,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/PDF/ITD000000001279267.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001279267/PDF/ITD000000001279267.pdf\", \"MTIME\": \"2023-04-09 21:51:11\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}