{"id":197483,"guid_nom":"8f7f152e-bc97-11ec-80c6-0050569a365d","isbn":"978-5-04-168250-7","nomcode":"ITD000000001277102","title":"Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T23:37:46.767265Z","updated_at":"2026-10-11T23:37:46.767265Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nЕсли выгорел — отдохни. \n Поможет? \n Нет!\n \n Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.\n \n Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:\n • 6 главных причинах выгорания;\n • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.\n • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…\n • …и о самых действенных.\n \n Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/PDF/ITD000000001277102_TOC.pdf","MTIME":"2022-10-01 05:22:33"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/PDF/ITD000000001277102.pdf","MTIME":"2022-10-20 09:41:18"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"89eb4f3f-4af1-45fa-b659-2674e8be0f91","ISBN":"978-5-04-168250-7","NAME":"Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"28.10.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0fd2f89e-37de-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"The Burnout Epidemic: The Rise of Chronic Stress and How We Can Fix It","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"ac9c2915-bc97-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"bb4fa53d-bc9b-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Эпидемия эмоционального выгорания","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"e1f59f6f-4a2c-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"0fd2f89e-37de-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"The Burnout Epidemic: The Rise of Chronic Stress and How We Can Fix It","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"51ab0f52-f15d-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Эпидемия эмоционального выгорания. Как мы можем предотвратить рост хронического стресса","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6e98ac9d-fd05-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Эпидемия эмоционального выгорания. Как мы можем предотвратить рост хронического стресса","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"0104ade5-0f21-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Эпидемия выгорания. Как мы можем предотвратить рост хронического стресса","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c584bc25-1e1c-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Эпидемия выгорания. Как мы можем предотвратить рост хронического стресса","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"363b8c6c-22b7-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Эпидемия выгорания. Как мы можем предотвратить рост хронического стресса","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"31232794-22b9-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Эпидемия выгорания. Как мы можем предотвратить рост хронического стресса","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.10.2022","SERIE":{"GUID":"dbd2ba56-c8e7-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Книги-драйверы"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19.17,"WIDTH":160,"HEIGHT":217,"KARTON":{"WIDTH":"150","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":485},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"b3aa80ef-bc98-11ec-80c6-0050569a365d","XO_DATE":"30.09.2022","PLAN_DATE":"28.10.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00463175","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.10.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.10.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"28.10.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.10.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD051485","GUID":"ac9c2915-bc97-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Мосс Дженнифер","SURNAME":"Мосс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Дженнифер","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1911,"W":1396,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/cover1.jpg","SIZE":"258392","MTIME":"2022-10-17 18:14:26"},"cover4":{"H":1911,"W":1396,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/cover4.jpg","SIZE":"483361","MTIME":"2022-10-17 18:14:27"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/siluet.jpg","SIZE":"507021","MTIME":"2022-10-31 17:33:12"},"cover3d":{"H":3090,"W":2452,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"727933","MTIME":"2022-10-17 18:14:26"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195532657","9785041682507"],"NOMCODE":"ITD000000001277102","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"8f7f152e-bc97-11ec-80c6-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041682507","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001277102","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nЕсли выгорел — отдохни. \n Поможет? \n Нет!\n \n Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.\n \n Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:\n • 6 главных причинах выгорания;\n • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.\n • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…\n • …и о самых действенных.\n \n Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Дженнифер Мосс","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"152x210","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195532657","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"288e4bac-568e-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041682507","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c11aeeb4-a204-47b0-9436-b1b94e99d8ad","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"<не указано>","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":468704,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1911, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-17 18:14:26\", \"SIZE\": \"258392\", \"W\": 1396}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":468705,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-17 18:14:26\", \"SIZE\": \"727933\", \"W\": 2452}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":468706,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1911, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-17 18:14:27\", \"SIZE\": \"483361\", \"W\": 1396}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":468707,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-31 17:33:12\", \"SIZE\": \"507021\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":468708,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/PDF/ITD000000001277102.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/PDF/ITD000000001277102.pdf\", \"MTIME\": \"2022-10-20 09:41:18\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":468709,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/PDF/ITD000000001277102_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001277102/PDF/ITD000000001277102_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2022-10-01 05:22:33\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}