{"id":195169,"guid_nom":"422f3c9b-9310-11ec-80c6-0050569a365d","isbn":"978-5-04-168758-8","nomcode":"ITD000000001265605","title":"Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T22:41:34.543015Z","updated_at":"2026-10-11T22:41:34.543015Z","annotation":"","sales_text":"Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым. \nВ этой книге автор сосредоточился на семи частях тела: \n- талии, \n- нижней части живота,\n- ягодицах, \n- икрах, \n- предплечьях, \n- бедрах \n- и спине. \n \nВ зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы – например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/PDF/ITD000000001265605_TOC.pdf","MTIME":"2024-09-19 17:00:36"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/PDF/ITD000000001265605.pdf","MTIME":"2025-12-09 16:15:27"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"338ac833-a739-411e-89ad-18e9a046f289","ISBN":"978-5-04-168758-8","NAME":"Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":7000,"GENRE":[],"LDATE":"13.08.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"160","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b0dbd726-930f-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Метод Сакума 2.0 - перевод","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"c1d72c6b-930e-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"b4005c26-ff4c-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"TAIKAN RESET DIET KYUKYOKU NO BUBUNYASE (English title:The Trunk Muscle Reset Diet 2) ","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"e0e16322-ff50-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Files for TAIKAN RESET DIET KYUKYOKU NO BUBUNYASE (English title:The Trunk Muscle Reset Diet 2) by Kenichi Sakuma","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b4005c26-ff4c-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"TAIKAN RESET DIET KYUKYOKU NO BUBUNYASE (English title:The Trunk Muscle Reset Diet 2) ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"c236e3ac-d243-11ea-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8caf3511-f93b-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Метод Сакума 2.0 - Литред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"343a1ce5-fbad-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Метод Сакума 2.0 - корректура","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"836341a8-0c28-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Точечная редукция - корректура 2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"505b0da1-13c6-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Точечная редукция - ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e3b27f14-869a-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Японский секрет стройности сверка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"15.09.2022","SERIE":{"GUID":"0eb68caf-e77f-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Главные секреты женской красоты и здоровья"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":12,"WIDTH":166,"HEIGHT":236,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":357},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"d4aca97a-9310-11ec-80c6-0050569a365d","XO_DATE":"10.08.2022","PLAN_DATE":"16.09.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00454307","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"15.09.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"16.09.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.09.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"23.09.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"e3814688-7019-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"20.09.2024","PLAN_DATE":"11.11.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00630326","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.11.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"11","SOGLASOVANNAYA_DATA":"22.11.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"11.11.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"05.11.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"b4489e03-364d-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"08.08.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00681777","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.08.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"11","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.08.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"08.08.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.08.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD041942","GUID":"c236e3ac-d243-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Сакума Кэнъити","SURNAME":"Сакума","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Кэнъити","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2776,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2348118","MTIME":"2022-08-10 07:54:45"},"cover4":{"H":2776,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1728972","MTIME":"2022-08-10 07:54:47"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/siluet.jpg","SIZE":"890394","MTIME":"2025-08-16 04:18:09"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/banner0.jpg","SIZE":"401759","MTIME":"2025-04-17 17:31:01"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/banner1.jpg","SIZE":"729172","MTIME":"2025-04-17 17:31:13"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/banner2.jpg","SIZE":"496597","MTIME":"2025-04-17 17:31:19"},"cover3d":{"H":2210,"W":1589,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1531513","MTIME":"2022-08-10 07:54:46"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195473738","14600196798083","14600197193887","9785041687588"],"NOMCODE":"ITD000000001265605","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"422f3c9b-9310-11ec-80c6-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041687588","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001476928","KOMPLEKT_GUID_NOM":"a6ae7926-c6c7-11f0-80d9-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001265605","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым. \nВ этой книге автор сосредоточился на семи частях тела: \n- талии, \n- нижней части живота,\n- ягодицах, \n- икрах, \n- предплечьях, \n- бедрах \n- и спине. \n \nВ зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы – например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Кэнъити Сакума","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000271","ID_EKN":"11143","CODE_EKN":"114.02.2.3"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195473738","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1d3ab831-34c6-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196798083","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"6a2c71f6-a8cb-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197193887","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"69c1429c-790a-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041687588","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9d875633-1022-4e18-af50-26914a8837bc","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Сакума К.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":461642,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-17 17:31:01\", \"SIZE\": \"401759\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":461643,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-17 17:31:13\", \"SIZE\": \"729172\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":461644,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-17 17:31:19\", \"SIZE\": \"496597\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":461645,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-10 07:54:45\", \"SIZE\": \"2348118\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":461646,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2210, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-10 07:54:46\", \"SIZE\": \"1531513\", \"W\": 1589}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":461647,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-10 07:54:47\", \"SIZE\": \"1728972\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":461648,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-16 04:18:09\", \"SIZE\": \"890394\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":461649,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/PDF/ITD000000001265605.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/PDF/ITD000000001265605.pdf\", \"MTIME\": \"2025-12-09 16:15:27\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":461650,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/PDF/ITD000000001265605_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001265605/PDF/ITD000000001265605_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-09-19 17:00:36\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}