{"id":194450,"guid_nom":"43a67e3d-88eb-11ec-80c6-0050569a365d","isbn":"978-5-04-165542-6","nomcode":"ITD000000001263563","title":"Женщина Альфа. Как управлять своей жизнью без оглядки на чужое мнение","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T22:23:59.843788Z","updated_at":"2026-10-11T22:23:59.843788Z","annotation":"","sales_text":"АЛЕНА ШАХ, дипломированный психолог, коуч, преподаватель и предприниматель.\n \n Это КНИГА-ТРЕНИНГ по перевоспитанию вашей хорошей девочки. Каждая глава один шаг к созданию сильной и свободной версии себя. Более 17 тыс. клиентов из 60 стран уже прошли эту трансформацию мышления из Бета-женщины в Альфа. Ведь именно это определяет, как вы действуете и что в итоге получаете.\n \n С помощью ЭТОГО ТРЕНИНГА ВЫ НАУЧИТЕСЬ:\n - слышать свои истинные желания и не следовать чужим ожиданиям;\n - создавать трекинг целей для своих достижений;\n - экологично отстаивать границы;\n - отказывать, не чувствуя себя виноватой.\n \n ОТЗЫВ\n \n «Эта книга вдохновляет выбирать себя без чувства вины, учит мечтать по-крупному и превращать желания в ясные, достижимые цели. Алена делится личными историями, переживаниями, провалами и победами — и этим делает каждый шаг на пути ALFA невероятно честным и живым. Это не мотивационный трек, это маршрут в новую версию себя смелую, целостную и настоящую. Книга, которую хочется дарить подругам, дочерям и в первую очередь... себе!» — Татьяна Миронова, блогер, предприниматель","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/PDF/ITD000000001263563_TOC.pdf","MTIME":"2025-08-12 16:46:13"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/PDF/ITD000000001263563.pdf","MTIME":"2025-08-12 13:47:09"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"7dd97dc1-ec9c-41bf-8502-91e0652558c7","ISBN":"978-5-04-165542-6","NAME":"Женщина Альфа. Как управлять своей жизнью без оглядки на чужое мнение","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"06.07.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 62/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2b52e7b7-88eb-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Метод Альфа","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"308467c2-88ec-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"35ed36e2-53c9-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Метод Альфа","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"23419af6-3229-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Метод Альфа","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"2b52e7b7-88eb-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Метод Альфа","LANGUAGE":"Русский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"73ba100d-e2ca-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Хорошие девочки отдают, а плохие получают. Инструкция для тех, кто хочет получать от жизни все","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2dcca909-0659-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Хорошие девочки отдают, а плохие получают. Инструкция для тех, кто хочет получать от жизни все","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"88bb9768-1536-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Хорошие девочки отдают, а плохие получают. Инструкция для тех, кто хочет получать от жизни все","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5a3da838-19fa-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Хорошие девочки отдают, а плохие получают. Инструкция для тех, кто хочет получать от жизни все","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"06.07.2025","SERIE":{"GUID":"a1b59a97-fd92-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Вдохновляющие книги от сильных женщин"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":26,"WIDTH":147,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":436},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"a8c65fa3-88eb-11ec-80c6-0050569a365d","XO_DATE":"19.06.2025","PLAN_DATE":"16.07.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00451916","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"06.07.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"16.07.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.07.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.07.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD050646","GUID":"308467c2-88ec-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Шах Алена ","SURNAME":"Шах","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":true,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Алена","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover1.jpg","SIZE":"731713","MTIME":"2025-06-17 14:35:04"},"cover4":{"H":2433,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1676842","MTIME":"2025-06-17 14:35:05"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/siluet.jpg","SIZE":"463976","MTIME":"2025-07-09 04:05:19"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner0.jpg","SIZE":"343626","MTIME":"2025-07-07 12:04:34"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner1.jpg","SIZE":"524885","MTIME":"2025-07-08 09:52:08"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner2.jpg","SIZE":"363160","MTIME":"2025-07-07 12:04:53"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner3.jpg","SIZE":"475899","MTIME":"2025-07-07 12:04:56"},"cover3d":{"H":2835,"W":1925,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1533308","MTIME":"2025-06-16 17:20:06"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"195295","MTIME":"2025-06-16 19:18:21"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195455154","9785041655426"],"NOMCODE":"ITD000000001263563","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"43a67e3d-88eb-11ec-80c6-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041655426","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001263563","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"АЛЕНА ШАХ, дипломированный психолог, коуч, преподаватель и предприниматель.\n \n Это КНИГА-ТРЕНИНГ по перевоспитанию вашей хорошей девочки. Каждая глава один шаг к созданию сильной и свободной версии себя. Более 17 тыс. клиентов из 60 стран уже прошли эту трансформацию мышления из Бета-женщины в Альфа. Ведь именно это определяет, как вы действуете и что в итоге получаете.\n \n С помощью ЭТОГО ТРЕНИНГА ВЫ НАУЧИТЕСЬ:\n - слышать свои истинные желания и не следовать чужим ожиданиям;\n - создавать трекинг целей для своих достижений;\n - экологично отстаивать границы;\n - отказывать, не чувствуя себя виноватой.\n \n ОТЗЫВ\n \n «Эта книга вдохновляет выбирать себя без чувства вины, учит мечтать по-крупному и превращать желания в ясные, достижимые цели. Алена делится личными историями, переживаниями, провалами и победами — и этим делает каждый шаг на пути ALFA невероятно честным и живым. Это не мотивационный трек, это маршрут в новую версию себя смелую, целостную и настоящую. Книга, которую хочется дарить подругам, дочерям и в первую очередь... себе!» — Татьяна Миронова, блогер, предприниматель","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Алена Шах","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195455154","STANDART":5,"ITEM_TYPE":{"GUID":"be578df7-5c29-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041655426","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f04e1030-c633-48da-882d-378dc2e110cb","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Женщина Альфа. Как управлять своей жизнью без оглядки на чужое мнение","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Шах А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":459029,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-07 12:04:34\", \"SIZE\": \"343626\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":459030,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-08 09:52:08\", \"SIZE\": \"524885\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":459031,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-07 12:04:53\", \"SIZE\": \"363160\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":459032,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-07 12:04:56\", \"SIZE\": \"475899\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":459033,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-16 19:18:21\", \"SIZE\": \"195295\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":459034,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-17 14:35:04\", \"SIZE\": \"731713\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":459035,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-16 17:20:06\", \"SIZE\": \"1533308\", \"W\": 1925}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":459036,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-17 14:35:05\", \"SIZE\": \"1676842\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":459037,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-09 04:05:19\", \"SIZE\": \"463976\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":459038,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/PDF/ITD000000001263563.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/PDF/ITD000000001263563.pdf\", \"MTIME\": \"2025-08-12 13:47:09\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":459039,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/PDF/ITD000000001263563_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001263563/PDF/ITD000000001263563_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-08-12 16:46:13\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}