{"id":19368,"guid_nom":"bbb95b65-19b5-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-54860-6","nomcode":"ITD000000000186424","title":"8 шагов к здоровой спине","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T04:43:05.759509Z","updated_at":"2026-10-10T04:43:05.759509Z","annotation":"","sales_text":"Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности, и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклэй начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклэй. \nВ книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных навсегда освободить от боли. Многочисленные фотографии обеспечат отличные пояснения к курсу лечения, все уроки прекрасно структурированы и доступны для понимания каждого, а главное, экономят время — ведь упражнения можно выполнять сидя, лежа и даже во время ходьбы.\nУникальный метод Гоклэй дарит возможность подняться на новый уровень здоровья и полностью изменить вашу жизнь, ведь принципы хорошей осанки на самом деле чрезвычайно просты и вместе с тем эффективны.\n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"61e319e0-1fd0-44ee-add9-fe7ed3bad5e5","ISBN":"978-5-699-54860-6","NAME":"8 шагов к здоровой спине","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":8000,"GENRE":[],"LDATE":"15.11.2013","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага классик 95 пухл 2,0 70/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b428f1b9-a0f9-4d7b-905b-d19cf4bf0658","NAME":"8 шагов к спине без боли","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"a0cb7310-c971-11e0-9556-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"bb1028e9-7b44-46be-8020-efe636cfecc0","NAME":"8 Step to a Pain-Free Back","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"bb1028e9-7b44-46be-8020-efe636cfecc0","NAME":"8 Step to a Pain-Free Back","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"7d28e7b3-9f1c-11e1-a3e6-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d89a201c-832c-401b-afbd-9268f8d5f236","NAME":"8 шагов к спине без боли","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"29f9a709-4c01-11e1-947f-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"2aa7ae72-d5e3-4552-b03c-6bf572cd5402","NAME":"8 шагов к спине без боли","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"b1a7fcae-2ca3-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"03.07.2012","SERIE":{"GUID":"02df9c2d-2166-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","NAME":"Здоровый позвоночник"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19,"WIDTH":162,"HEIGHT":235,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":470},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"eb0260af-3c83-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"30.10.2013","PLAN_DATE":"15.11.2013","TIRAJ_CODE":"ITD00055086","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"15.11.2013","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.11.2013","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.11.2013","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.11.2013","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"e6a5e768-19b7-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"18.06.2012","PLAN_DATE":"12.07.2012","TIRAJ_CODE":"00000092663","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"03.07.2012","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.07.2012","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.07.2012","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.07.2012","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD019168","GUID":"7d28e7b3-9f1c-11e1-a3e6-5ef3fc5021fb","NAME":"Гоклей Эстер","SURNAME":"Гоклей","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Эстер","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2087,"W":1450,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000186424/COVER/cover1.jpg","SIZE":"892010","MTIME":"2014-12-17 15:05:31"},"cover4":{"H":2087,"W":1452,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000186424/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1225581","MTIME":"2014-12-17 15:05:31"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000186424/COVER/siluet.jpg","SIZE":"548596","MTIME":"2021-04-24 15:44:05"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400550865","9785699548606"],"NOMCODE":"ITD000000000186424","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"bbb95b65-19b5-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699548606","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"00000093760","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности, и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклэй начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклэй. \nВ книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных навсегда освободить от боли. Многочисленные фотографии обеспечат отличные пояснения к курсу лечения, все уроки прекрасно структурированы и доступны для понимания каждого, а главное, экономят время — ведь упражнения можно выполнять сидя, лежа и даже во время ходьбы.\nУникальный метод Гоклэй дарит возможность подняться на новый уровень здоровья и полностью изменить вашу жизнь, ведь принципы хорошей осанки на самом деле чрезвычайно просты и вместе с тем эффективны.\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Эстер Гоклей","POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400550865","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f6c88c86-4dbf-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699548606","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"65a48c42-25d8-4aaa-b578-e8f396f59b3f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"8 шагов к здоровой спине","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Гоклей Э.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2012","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":45980,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000186424/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2087, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000186424/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:05:31\", \"SIZE\": \"892010\", \"W\": 1450}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":45981,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000186424/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2087, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000186424/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:05:31\", \"SIZE\": \"1225581\", \"W\": 1452}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":45982,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000186424/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000186424/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-24 15:44:05\", \"SIZE\": \"548596\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}