{"id":193026,"guid_nom":"eb0a65ed-6249-11ec-80c5-0050569a365d","isbn":"978-5-04-163694-4","nomcode":"ITD000000001257132","title":"Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T21:48:27.984542Z","updated_at":"2026-10-31T05:46:10.108144Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nУверенность — это  не про правильную осанку, открытые позы и спокойную речь. Уверенность — это  ощущение внутренней стабильности, умение контролировать чувства и поведение, а также адекватное знание о себе и  мире.\n \n \n Дон Э. Мур, профессор по менеджменту и коуч по переговорам, на основе своего опыта и исследований создал практичный гайд по самоанализу. В нем автор доступно объяснил, что такое на самом деле уверенность и когда она может быть полезной, а когда — разрушительной. \n \n Здесь вы узнаете, как стать уверенной в себе капибарой, а также:\n \n - ПОЧЕМУ ВАЖНО ОШИБАТЬСЯ.\n - КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ В НЕОПРЕДЕЛЕННЫХ СИТУАЦИЯХ.\n - ПОЧЕМУ ВАЖНО СОЗДАТЬ СИСТЕМУ ЦЕННОСТЕЙ И УБЕЖДЕНИЙ;\n - КАК РЕАГИРОВАТЬ НА РАЗНОГЛАСИЯ.\n \n ЦИТАТЫ: \n \n «Уверенность — это скорее внутренние убеждения, чем внешние проявления».\n \n «Для того чтобы уверенность была хорошо отрегулирована, она должна подкрепляться фактами, доказательствами и компетентностью».\n \n «Проблема, очевидно, заключается в том, что наш ум подбирает воспоминания таким образом, чтобы информация в них соответствовала доказываемой гипотезе».\n \n «Мир сложен и переменчив, чтобы успешно приспосабливаться к нему, нам нужно регулярно пересматривать свое мнение».\n \n «Сама структура любой организации часто выстраивается так, чтобы вознаграждать соблюдение правил и повиновение».\n \n «Любое разумное решение должно основываться на ожидаемой ценности».\n \n «Всему свое время: и осторожному обсуждению, и решительному воплощению».\n \n «Несогласие других — это ценный дар, который не всегда легко оценить».","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/PDF/ITD000000001257132_TOC.pdf","MTIME":"2024-06-11 10:30:27"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/PDF/ITD000000001257132.pdf","MTIME":"2024-07-03 07:07:26"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"0a33266e-8e43-490e-a2f0-361e0391e480","ISBN":"978-5-04-163694-4","NAME":"Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"09.08.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"368","PAPER":"Бумага книжная кремовая пухлая 60/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"eb0a65e8-6249-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Абсолютно уверенный в себе","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"5ec86c02-4b9c-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"f5bd419d-bc1f-11eb-80c3-0050569a365d","NAME":"PERFECTLY CONFIDENT ","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f5bd419d-bc1f-11eb-80c3-0050569a365d","NAME":"PERFECTLY CONFIDENT ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"046b4441-626b-11ec-80c5-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b78778f9-b1a3-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Абсолютная уверенность в себе","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6d8d983e-b1b1-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Абсолютная уверенность в себе. Как с умом принимать точные решения","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"03446981-c41b-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Абсолютная уверенность в себе. Как с умом принимать точные решения","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f5a3ff7a-c989-11ee-80d6-0050569a365d","NAME":"Абсолютная уверенность в себе. Как с умом принимать точные решения","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"fcd54a80-cfbc-11ee-80d6-0050569a365d","NAME":"Стань уверенным. Как приобрести здоровую самооценку, чтобы изменить свою жизнь к лучшему","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"09.08.2024","SERIE":{"GUID":"d325dfc9-6f16-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Проблема-решение. Книги-инструкции для саморазвития"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":28,"WIDTH":140,"HEIGHT":201,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":310},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"cfecaa15-624a-11ec-80c5-0050569a365d","XO_DATE":"11.06.2024","PLAN_DATE":"18.07.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00445940","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.08.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"09.08.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.07.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"07.08.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://rutube.ru/video/private/f0a30d2d2a87f2027dde9701cfb01204/?p=YfRePdBbbQc42TtBA2yXpA"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD050172","GUID":"046b4441-626b-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Мур Дон Эндрю","SURNAME":"Мур","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Дон Эндрю","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1732,"W":1195,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/cover1.jpg","SIZE":"504251","MTIME":"2024-06-05 19:05:13"},"cover4":{"H":1732,"W":1195,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/cover4.jpg","SIZE":"863367","MTIME":"2024-06-07 17:50:03"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/siluet.jpg","SIZE":"548024","MTIME":"2025-07-01 04:28:20"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/banner0.jpg","SIZE":"401465","MTIME":"2024-09-16 17:35:55"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/banner1.jpg","SIZE":"762119","MTIME":"2024-09-16 17:36:02"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/banner2.jpg","SIZE":"471892","MTIME":"2024-09-16 17:36:08"},"cover3d":{"H":2239,"W":1772,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"785433","MTIME":"2024-06-05 19:05:14"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195413406","9785041636944"],"NOMCODE":"ITD000000001257132","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"eb0a65ed-6249-11ec-80c5-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041636944","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001257132","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nУверенность — это  не про правильную осанку, открытые позы и спокойную речь. Уверенность — это  ощущение внутренней стабильности, умение контролировать чувства и поведение, а также адекватное знание о себе и  мире.\n \n \n Дон Э. Мур, профессор по менеджменту и коуч по переговорам, на основе своего опыта и исследований создал практичный гайд по самоанализу. В нем автор доступно объяснил, что такое на самом деле уверенность и когда она может быть полезной, а когда — разрушительной. \n \n Здесь вы узнаете, как стать уверенной в себе капибарой, а также:\n \n - ПОЧЕМУ ВАЖНО ОШИБАТЬСЯ.\n - КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ В НЕОПРЕДЕЛЕННЫХ СИТУАЦИЯХ.\n - ПОЧЕМУ ВАЖНО СОЗДАТЬ СИСТЕМУ ЦЕННОСТЕЙ И УБЕЖДЕНИЙ;\n - КАК РЕАГИРОВАТЬ НА РАЗНОГЛАСИЯ.\n \n ЦИТАТЫ: \n \n «Уверенность — это скорее внутренние убеждения, чем внешние проявления».\n \n «Для того чтобы уверенность была хорошо отрегулирована, она должна подкрепляться фактами, доказательствами и компетентностью».\n \n «Проблема, очевидно, заключается в том, что наш ум подбирает воспоминания таким образом, чтобы информация в них соответствовала доказываемой гипотезе».\n \n «Мир сложен и переменчив, чтобы успешно приспосабливаться к нему, нам нужно регулярно пересматривать свое мнение».\n \n «Сама структура любой организации часто выстраивается так, чтобы вознаграждать соблюдение правил и повиновение».\n \n «Любое разумное решение должно основываться на ожидаемой ценности».\n \n «Всему свое время: и осторожному обсуждению, и решительному воплощению».\n \n «Несогласие других — это ценный дар, который не всегда легко оценить».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Дон Э. Мур","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195413406","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b3a831df-58a8-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041636944","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ca026bc9-f4e0-478b-a843-9df6cb36e915","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мур Д.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":452437,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-16 17:35:55\", \"SIZE\": \"401465\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":452438,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-16 17:36:02\", \"SIZE\": \"762119\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":452439,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-16 17:36:08\", \"SIZE\": \"471892\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":452440,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1732, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-05 19:05:13\", \"SIZE\": \"504251\", \"W\": 1195}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":452441,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-05 19:05:14\", \"SIZE\": \"785433\", \"W\": 1772}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":452442,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1732, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-07 17:50:03\", \"SIZE\": \"863367\", \"W\": 1195}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":452443,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-01 04:28:20\", \"SIZE\": \"548024\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":452444,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/PDF/ITD000000001257132.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/PDF/ITD000000001257132.pdf\", \"MTIME\": \"2024-07-03 07:07:26\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":452445,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/PDF/ITD000000001257132_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001257132/PDF/ITD000000001257132_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-06-11 10:30:27\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}