{"id":191934,"guid_nom":"0b8ce249-01a4-11ec-80c4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-157826-8","nomcode":"ITD000000001231567","title":"Жизнь без стресса. Скажи разрушающим эмоциям НЕТ!","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T21:20:39.329320Z","updated_at":"2026-10-11T21:20:39.329320Z","annotation":"","sales_text":"Умение человека справляться со стрессом во многом зависит от того, насколько хорошо он к этому подготовлен. Ведь не события приводят к эмоциональному стрессу, а то, как мы их воспринимаем.\n \n Светлана Белякова, кандидат психологических наук и су джок терапевт, разработала программу, которая поможет вам обрести внутреннюю гармонию, стать более стрессоустойчивым и правильно реагировать на трудности. \n \n Из этой книги вы узнаете:\n - 14 способов преодоления стресса, которые работают.\n - Почему мы заедаем негативные эмоции.\n - Какие последствия может нести обида.\n - Почему напряженность в семье сказывается на здоровье детей и как этого избежать.\n - Как витамин В влияет на настроение.\n \n \n «Вот уже 15 лет я следую методике лечения и профилактики от Светланы. Эффект от них — колоссальный! Если бы каждый врач подходил к своей работе как она, вокруг стало бы гораздо больше здоровых и стрессоустойчивых людей». — Агния Дитковските, актриса\n \n «Когда мы познакомились со Светланой, мое здоровье оставляло желать лучшего. С тех пор — многое изменилось. Я забыла о своих недомоганиях и порхаю по жизни! Главное Светлана объяснила: все болезни из-за стресса. И каждый орган отвечает за определенную эмоцию. Советую вам прочитать эту книгу, она научит вас, как помочь своему организму и зажить по-новому». — Татьяна Лютаева, заслуженная артистка России, режиссер","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/PDF/ITD000000001231567_TOC.pdf","MTIME":"2021-12-15 01:58:39"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/PDF/ITD000000001231567.pdf","MTIME":"2021-11-08 00:35:22"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"6550c833-a0b2-479d-a2a7-da6bc13459c2","ISBN":"978-5-04-157826-8","NAME":"Жизнь без стресса. Скажи разрушающим эмоциям НЕТ!","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":1503,"GENRE":[],"LDATE":"01.11.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"176","PAPER":"Бумага офсетная 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"36f3f6e0-019e-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"Жизнь без стресса","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"0b0da174-1f90-11ec-80c5-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"76a22d1d-05b3-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"Жизнь без стресса","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5954f0e9-16f0-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"жизнь без стресса","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"89a673b1-1a06-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Жизнь без стресса. Скажи негативным эмоциям нет","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.11.2021","SERIE":{"GUID":"e12bddd2-b9d0-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Остро о важном. Наблюдения современных публицистов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":145,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":283},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"19796973-01af-11ec-80c4-0050569a365d","XO_DATE":"06.10.2021","PLAN_DATE":"09.11.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00426559","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.11.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"09.11.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.11.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"08.11.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD048830","GUID":"0b0da174-1f90-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Белякова Светлана Геннадьевна","SURNAME":"Белякова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Светлана","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Геннадьевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1784,"W":1247,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1174233","MTIME":"2021-11-07 10:31:39"},"cover4":{"H":1784,"W":1247,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover4.jpg","SIZE":"978937","MTIME":"2021-11-07 10:31:39"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/siluet.jpg","SIZE":"598801","MTIME":"2021-11-23 09:34:17"},"cover3d":{"H":3090,"W":2452,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2830276","MTIME":"2021-11-24 08:37:10"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"501726","MTIME":"2021-11-07 10:31:38"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195312006","9785041578268"],"NOMCODE":"ITD000000001231567","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"0b8ce249-01a4-11ec-80c4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041578268","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001231567","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Умение человека справляться со стрессом во многом зависит от того, насколько хорошо он к этому подготовлен. Ведь не события приводят к эмоциональному стрессу, а то, как мы их воспринимаем.\n \n Светлана Белякова, кандидат психологических наук и су джок терапевт, разработала программу, которая поможет вам обрести внутреннюю гармонию, стать более стрессоустойчивым и правильно реагировать на трудности. \n \n Из этой книги вы узнаете:\n - 14 способов преодоления стресса, которые работают.\n - Почему мы заедаем негативные эмоции.\n - Какие последствия может нести обида.\n - Почему напряженность в семье сказывается на здоровье детей и как этого избежать.\n - Как витамин В влияет на настроение.\n \n \n «Вот уже 15 лет я следую методике лечения и профилактики от Светланы. Эффект от них — колоссальный! Если бы каждый врач подходил к своей работе как она, вокруг стало бы гораздо больше здоровых и стрессоустойчивых людей». — Агния Дитковските, актриса\n \n «Когда мы познакомились со Светланой, мое здоровье оставляло желать лучшего. С тех пор — многое изменилось. Я забыла о своих недомоганиях и порхаю по жизни! Главное Светлана объяснила: все болезни из-за стресса. И каждый орган отвечает за определенную эмоцию. Советую вам прочитать эту книгу, она научит вас, как помочь своему организму и зажить по-новому». — Татьяна Лютаева, заслуженная артистка России, режиссер","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Светлана Белякова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195312006","STANDART":"20","ITEM_TYPE":{"GUID":"b02b4b1b-3bae-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041578268","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"c99f4ae6-c7bb-42c7-9185-d829f265e874","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Жизнь без стресса. Скажи разрушающим эмоциям НЕТ!","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Белякова С.Г.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":447975,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-07 10:31:38\", \"SIZE\": \"501726\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447976,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1784, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-07 10:31:39\", \"SIZE\": \"1174233\", \"W\": 1247}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447977,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-24 08:37:10\", \"SIZE\": \"2830276\", \"W\": 2452}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447978,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1784, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-07 10:31:39\", \"SIZE\": \"978937\", \"W\": 1247}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447979,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-23 09:34:17\", \"SIZE\": \"598801\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447980,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/PDF/ITD000000001231567.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/PDF/ITD000000001231567.pdf\", \"MTIME\": \"2021-11-08 00:35:22\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447981,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/PDF/ITD000000001231567_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001231567/PDF/ITD000000001231567_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-15 01:58:39\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}