{"id":191706,"guid_nom":"01e26494-46d2-11ec-80c5-0050569a365d","isbn":"978-5-04-161908-4","nomcode":"ITD000000001250441","title":"Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T21:14:39.788027Z","updated_at":"2026-10-11T21:14:39.788027Z","annotation":"","sales_text":"Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для  ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением.\n  \n  Его новаторская книга, проданная тиражом более 50 000 экземпляров, поможет читателям:\n  - Облегчить боль в пояснице. \n  - Убрать проблемы с бедрами, седалищным нервом и больными коленями.\n  - Избавиться от мигрени и других головных болей, усталости и головокружения.\n  - Исправить ригидность затылочных мышц, проблемы с носовыми пазухами.\n  - Справиться с туннельным синдромом.\n  \n А также облегчить шипы голени, варикозное расширение вен, вывихнутые или слабые лодыжки, бурсит, тендинит и проблемы с вращательной манжетой плеча!\n  \n Ключом к успеху является серия мягких упражнений и тщательно продуманных растяжек, называемых E-cises. Благодаря им вы сможете предотвратить спортивные травмы в будущем и улучшите здоровье всего организма!","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/PDF/ITD000000001250441_TOC.pdf","MTIME":"2022-12-02 13:55:32"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/PDF/ITD000000001250441.pdf","MTIME":"2026-06-16 11:58:03"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"df453f8c-fd46-435f-8af6-5704a2538b0f","ISBN":"978-5-04-161908-4","NAME":"Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":7000,"GENRE":[],"LDATE":"06.10.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"304","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c13c24d4-69f7-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Pain Free","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"3bf112a0-46d6-11ec-80c5-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f0147c87-72cd-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Без боли - перевод","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ad33de2b-d29b-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"c13c24d4-69f7-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Pain Free","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"afa29d4c-8291-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Без боли - корректура","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a8683758-8f25-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Без боли - научред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"0ea4eede-4a05-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Метод Эгоскью - корректура 2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3e8fad21-4a05-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Метод Эгоскью - указатель","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"5f23a18e-4a05-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Метод Эгоскью - верстка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"791acca1-4a05-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Метод Эгоскью - редактура","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"09.12.2022","SERIE":{"GUID":"e3aeca5c-f138-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Медицинский атлас. Практические пособия по биомеханике"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":21.25,"WIDTH":170,"HEIGHT":245,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":603},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"227d8063-46d2-11ec-80c5-0050569a365d","XO_DATE":"30.11.2022","PLAN_DATE":"31.12.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00440699","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.12.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.12.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.12.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.12.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"0272164b-ddd6-11ed-80cc-0050569a365d","PLAN_DATE":"31.05.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00531061","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.05.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"20","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.05.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.05.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.05.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"dfa93b25-9053-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"25.10.2024","PLAN_DATE":"23.12.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00638443","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.12.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"20","SOGLASOVANNAYA_DATA":"23.12.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"23.12.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.12.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"13dcfe77-93b1-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"20.10.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00701059","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"06.10.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"20","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.10.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.10.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"23.10.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"ad8d3b99-5b3d-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"16.06.2026","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00756558","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD049645","GUID":"3bf112a0-46d6-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Эгоскью Пит","SURNAME":"Эгоскью","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Пит","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2848,"W":1989,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1626141","MTIME":"2022-12-15 13:34:28"},"cover4":{"H":2848,"W":1985,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1814583","MTIME":"2022-12-15 13:34:51"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/siluet.jpg","SIZE":"760138","MTIME":"2025-10-07 04:36:35"},"cover3d":{"H":2900,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2274955","MTIME":"2022-12-15 13:35:20"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"339186","MTIME":"2022-12-14 11:54:26"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195382030","14600196002623","14600196862418","14600197353786","14600197751339","9785041619084"],"NOMCODE":"ITD000000001250441","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"01e26494-46d2-11ec-80c5-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041619084","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001250441","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для  ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением.\n  \n  Его новаторская книга, проданная тиражом более 50 000 экземпляров, поможет читателям:\n  - Облегчить боль в пояснице. \n  - Убрать проблемы с бедрами, седалищным нервом и больными коленями.\n  - Избавиться от мигрени и других головных болей, усталости и головокружения.\n  - Исправить ригидность затылочных мышц, проблемы с носовыми пазухами.\n  - Справиться с туннельным синдромом.\n  \n А также облегчить шипы голени, варикозное расширение вен, вывихнутые или слабые лодыжки, бурсит, тендинит и проблемы с вращательной манжетой плеча!\n  \n Ключом к успеху является серия мягких упражнений и тщательно продуманных растяжек, называемых E-cises. Благодаря им вы сможете предотвратить спортивные травмы в будущем и улучшите здоровье всего организма!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Пит Эгоскью","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195382030","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"de1e632a-779d-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196002623","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"de1e632a-779d-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196862418","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"de1e632a-779d-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197353786","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"de1e632a-779d-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197751339","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"de1e632a-779d-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041619084","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0ce003c8-eb68-4028-bc26-4131b42b6cbb","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Эгоскью П.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":447688,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-14 11:54:26\", \"SIZE\": \"339186\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447689,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2848, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-15 13:34:28\", \"SIZE\": \"1626141\", \"W\": 1989}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447690,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2900, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-15 13:35:20\", \"SIZE\": \"2274955\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447691,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2848, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-15 13:34:51\", \"SIZE\": \"1814583\", \"W\": 1985}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447692,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-07 04:36:35\", \"SIZE\": \"760138\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447693,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/PDF/ITD000000001250441.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/PDF/ITD000000001250441.pdf\", \"MTIME\": \"2026-06-16 11:58:03\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":447694,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/PDF/ITD000000001250441_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001250441/PDF/ITD000000001250441_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2022-12-02 13:55:32\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}