{"id":186639,"guid_nom":"c6c04f26-282a-11ec-80c5-0050569a365d","isbn":"978-5-04-159885-3","nomcode":"ITD000000001242991","title":"Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T19:10:09.123938Z","updated_at":"2026-10-11T19:10:09.123938Z","annotation":"","sales_text":"Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.\n 28 900 восторженных отзывов на Amazon.\n \n Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят. \n Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные. \n \n Главное — начать! \n · Выпиши радостные моменты дня. \n · Вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь. \n · Устрой день ментальной и физической разгрузки.\n · Решись, наконец, на что-то новое!","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/PDF/ITD000000001242991.pdf","MTIME":"2023-04-09 21:32:58"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"1c62f28a-8798-4fec-a40c-e91ffc9283c0","ISBN":"978-5-04-159885-3","NAME":"Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"03.04.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"128","PAPER":"Бумага офсетная 90/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3da05bfb-49b4-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"LET THAT SH*T GO","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"354f6828-e905-11ea-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"01a5551f-2831-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прощай, грусть! Инструкция, как послать к чертям все неприятности","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ed363be4-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"3da05bfb-49b4-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"LET THAT SH*T GO","LANGUAGE":"Английский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"03.04.2023","SERIE":{"GUID":"2a57e4ee-ec14-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Блокноты позитивных изменений"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":12,"WIDTH":145,"HEIGHT":219,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":304},"SUPER":"true","TIRAJ":[{"GUID":"b1a4ff41-2830-11ec-80c5-0050569a365d","XO_DATE":"16.02.2023","PLAN_DATE":"03.04.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00434418","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"03.04.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"03.04.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"03.04.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"03.04.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD042374","GUID":"354f6828-e905-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Суини Моника","SURNAME":"Суини","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Моника","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"super":{"H":768,"W":3614,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/super.jpg","SIZE":"1372267","MTIME":"2023-02-16 08:39:31"},"cover1":{"H":2574,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1336203","MTIME":"2023-02-16 08:39:28"},"cover4":{"H":2574,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover4.jpg","SIZE":"884197","MTIME":"2023-02-16 08:39:30"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/siluet.jpg","SIZE":"501051","MTIME":"2023-04-08 10:17:13"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/banner1.jpg","SIZE":"561208","MTIME":"2023-04-25 22:45:16"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/banner2.jpg","SIZE":"608542","MTIME":"2023-04-25 22:45:22"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/banner3.jpg","SIZE":"567180","MTIME":"2023-04-25 22:45:29"},"cover3d":{"H":2835,"W":1902,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2667941","MTIME":"2023-02-16 08:39:29"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"305069","MTIME":"2023-02-16 08:39:28"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195350770","9785041598853"],"NOMCODE":"ITD000000001242991","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"c6c04f26-282a-11ec-80c5-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041598853","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001242991","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.\n 28 900 восторженных отзывов на Amazon.\n \n Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят. \n Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные. \n \n Главное — начать! \n · Выпиши радостные моменты дня. \n · Вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь. \n · Устрой день ментальной и физической разгрузки.\n · Решись, наконец, на что-то новое!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4820103000","DEPARTMENT":{"GUID":"4654b51c-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа тру-стори"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"d02f0ff7-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"Блокноты"},"AUTHOR_COVER":"Моника Суини","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000001174","ID_EKN":"17080","CODE_EKN":"170.05.2.7"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195350770","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"64368110-d1f1-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041598853","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"20359ef8-a221-4f59-818d-92df1eaa207e","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Суини М.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":433930,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-04-25 22:45:16\", \"SIZE\": \"561208\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":433931,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2023-04-25 22:45:22\", \"SIZE\": \"608542\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":433932,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2023-04-25 22:45:29\", \"SIZE\": \"567180\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":433933,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-02-16 08:39:28\", \"SIZE\": \"305069\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":433934,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2574, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-02-16 08:39:28\", \"SIZE\": \"1336203\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":433935,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-02-16 08:39:29\", \"SIZE\": \"2667941\", \"W\": 1902}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":433936,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2574, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-02-16 08:39:30\", \"SIZE\": \"884197\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":433937,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2023-04-08 10:17:13\", \"SIZE\": \"501051\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":433938,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/super.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 768, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/COVER/super.jpg\", \"MTIME\": \"2023-02-16 08:39:31\", \"SIZE\": \"1372267\", \"W\": 3614}, \"variant\": \"super\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":433939,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/PDF/ITD000000001242991.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001242991/PDF/ITD000000001242991.pdf\", \"MTIME\": \"2023-04-09 21:32:58\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}