{"id":186358,"guid_nom":"7550635d-20fc-11ec-80c5-0050569a365d","isbn":"978-5-04-159524-1","nomcode":"ITD000000001241198","title":"Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T19:03:39.510803Z","updated_at":"2026-10-11T19:03:39.510803Z","annotation":"","sales_text":"ОТ ИЗДАТЕЛЯ:\n \n Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.\n Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». \n \n Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще:\n - научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния;\n - начнете любить любые свои эмоции;\n - найдете баланс между «надо» и «хочу»;\n - выйдете из позиции жертвы;\n - безболезненно пройдете сепарацию.\n \n ОТЗЫВ:\n «В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!» — Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/PDF/ITD000000001241198_TOC.pdf","MTIME":"2023-05-19 16:24:28"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/PDF/ITD000000001241198.pdf","MTIME":"2024-01-10 15:02:33"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"5bd8906d-36ca-4594-b520-21c070c0d41e","ISBN":"978-5-04-159524-1","NAME":"Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"22.06.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная 70/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"7ed0473f-20fc-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Место силы. Как оставаться в ресурсе и всегда добиваться желаемого","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"4f799eb7-72b1-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5b8fa203-0114-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Место силы. Как оставаться в ресурсе и всегда добиваться желаемого","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a1087936-0681-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Место силы. Как оставаться в ресурсе и всегда добиваться желаемого","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3b4ecd3e-38d9-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Сила в тебе. Как оставаться в ресурсе и всегда добиваться желаемого","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a89b54ea-3d89-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"В ресурсе каждый день. 88 упражнений, которые помогут сохранять энергию и всегда добиваться желаемого","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"22.06.2023","SERIE":{"GUID":"ea93b1b3-8477-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Книги-мотиваторы"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16.439999999999998,"WIDTH":156,"HEIGHT":216,"KARTON":{"WIDTH":"150","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":378},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"09a343c1-20fd-11ec-80c5-0050569a365d","XO_DATE":"19.05.2023","PLAN_DATE":"19.06.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00432833","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"22.06.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.06.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.06.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"26.06.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD050306","GUID":"4f799eb7-72b1-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Кузнецова Светлана Владимировна","SURNAME":"Кузнецова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Светлана","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимировна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1834,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1064867","MTIME":"2023-05-18 14:58:17"},"cover4":{"H":2551,"W":1810,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1668554","MTIME":"2023-05-18 14:58:20"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/siluet.jpg","SIZE":"447610","MTIME":"2023-06-23 16:28:12"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/banner1.jpg","SIZE":"458857","MTIME":"2023-08-02 12:18:55"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/banner2.jpg","SIZE":"547408","MTIME":"2023-08-02 12:18:55"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/banner3.jpg","SIZE":"434701","MTIME":"2023-08-02 12:19:02"},"cover3d":{"H":2835,"W":2043,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1869745","MTIME":"2023-05-18 14:58:19"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"253512","MTIME":"2023-05-18 14:58:21"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195340481","9785041595241"],"NOMCODE":"ITD000000001241198","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"7550635d-20fc-11ec-80c5-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041595241","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001241198","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"ОТ ИЗДАТЕЛЯ:\n \n Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.\n Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». \n \n Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще:\n - научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния;\n - начнете любить любые свои эмоции;\n - найдете баланс между «надо» и «хочу»;\n - выйдете из позиции жертвы;\n - безболезненно пройдете сепарацию.\n \n ОТЗЫВ:\n «В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!» — Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Светлана Кузнецова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"152x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"9","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195340481","STANDART":9,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0b09de64-10c2-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041595241","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"03e60ee7-2886-411a-b7a8-e357d7abeffa","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кузнецова С.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":432270,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-02 12:18:55\", \"SIZE\": \"458857\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":432271,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-02 12:18:55\", \"SIZE\": \"547408\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":432272,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-02 12:19:02\", \"SIZE\": \"434701\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":432273,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-05-18 14:58:21\", \"SIZE\": \"253512\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":432274,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-05-18 14:58:17\", \"SIZE\": \"1064867\", \"W\": 1834}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":432275,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-05-18 14:58:19\", \"SIZE\": \"1869745\", \"W\": 2043}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":432276,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-05-18 14:58:20\", \"SIZE\": \"1668554\", \"W\": 1810}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":432277,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2023-06-23 16:28:12\", \"SIZE\": \"447610\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":432278,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/PDF/ITD000000001241198.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/PDF/ITD000000001241198.pdf\", \"MTIME\": \"2024-01-10 15:02:33\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":432279,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/PDF/ITD000000001241198_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001241198/PDF/ITD000000001241198_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2023-05-19 16:24:28\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}