{"id":186282,"guid_nom":"66c509f2-1f5f-11ec-80c5-0050569a365d","isbn":"978-5-04-159408-4","nomcode":"ITD000000001240461","title":"Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T19:01:55.685710Z","updated_at":"2026-10-11T19:01:55.685710Z","annotation":"","sales_text":"В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия — это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И один из главных ее симптомов — полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.\nРичард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.\n \n Из этой книги вы узнаете:\n - Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?\n - Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?\n - Насколько сильно депрессия искажает наше мышление? \n - В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?\n \n «Это жизненно важное и бесценное руководство для людей, которые борются с депрессией. Оно может быть столь же эффективно, как сеансы терапии и лекарства — насколько это вообще возможно, когда речь идет о книге». — Эндрю Соломон, автор книги «Полуденный бес. Анатомия депрессии»","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/PDF/ITD000000001240461.pdf","MTIME":"2022-10-07 11:18:55"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"cdea04bf-ca5d-4b63-84dd-4c69547467b8","ISBN":"978-5-04-159408-4","NAME":"Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"20.10.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"480","PAPER":"Бумага типографская 60/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"db5788b6-408a-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прощай, депрессия! Чему вас не научит психотерапевт и не дадут лекарства (Undoing DEPRESSION)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"4cb59d38-4aea-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"19da1955-88be-11ec-80d5-0050569aa681","NAME":"Undoing depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"95672037-5734-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прощай, депрессия! Чему вас не научит психотерапевт и не дадут лекарства","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a7eaedec-5734-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прощай, депрессия! Чему вас не научит психотерапевт и не дадут лекарства","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"19da1955-88be-11ec-80d5-0050569aa681","NAME":"Undoing depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"2cf74699-00e3-11ed-80c7-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b60f5018-d283-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Побеждая депрессию","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.10.2022","SERIE":{"GUID":"9fc8ce3e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Практическая психотерапия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":24.6,"WIDTH":150,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":500},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"da164966-1f5f-11ec-80c5-0050569a365d","XO_DATE":"11.10.2022","PLAN_DATE":"20.10.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00432122","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.10.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"25","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.10.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.10.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.10.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"VIDEO":["https://youtu.be/7hP_56gVlUU"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD052453","GUID":"2cf74699-00e3-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"О'Коннор Ричард","SURNAME":"О'Коннор","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ричард","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2574,"W":1674,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1293588","MTIME":"2022-10-05 17:16:53"},"cover4":{"H":2574,"W":1698,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1127940","MTIME":"2022-10-05 17:16:55"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/siluet.jpg","SIZE":"530108","MTIME":"2022-10-22 10:44:39"},"cover3d":{"H":2835,"W":2008,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2136004","MTIME":"2022-10-05 17:16:54"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"295188","MTIME":"2022-10-05 17:16:53"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195338716","9785041594084"],"NOMCODE":"ITD000000001240461","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"66c509f2-1f5f-11ec-80c5-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041594084","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001240461","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия — это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И один из главных ее симптомов — полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.\nРичард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.\n \n Из этой книги вы узнаете:\n - Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?\n - Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?\n - Насколько сильно депрессия искажает наше мышление? \n - В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?\n \n «Это жизненно важное и бесценное руководство для людей, которые борются с депрессией. Оно может быть столь же эффективно, как сеансы терапии и лекарства — насколько это вообще возможно, когда речь идет о книге». — Эндрю Соломон, автор книги «Полуденный бес. Анатомия депрессии»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ричард О'Коннор","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195338716","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d892ad16-5044-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041594084","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9d408740-b0c4-49ff-966d-28c42d7bc518","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"О'Коннор Ричард","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":431802,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-05 17:16:53\", \"SIZE\": \"295188\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":431803,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2574, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-05 17:16:53\", \"SIZE\": \"1293588\", \"W\": 1674}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":431804,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-05 17:16:54\", \"SIZE\": \"2136004\", \"W\": 2008}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":431805,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2574, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-05 17:16:55\", \"SIZE\": \"1127940\", \"W\": 1698}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":431806,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-22 10:44:39\", \"SIZE\": \"530108\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":431807,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/PDF/ITD000000001240461.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001240461/PDF/ITD000000001240461.pdf\", \"MTIME\": \"2022-10-07 11:18:55\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}