{"id":185404,"guid_nom":"184e8b74-161e-11ec-80c4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-159122-9","nomcode":"ITD000000001238128","title":"Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T18:41:44.419658Z","updated_at":"2026-10-11T18:41:44.419658Z","annotation":"","sales_text":"Об авторе:\n   \n Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».\n   \n Вопросы, на которые даст ответ книга:\n   - В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?\n   - Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода? \n   - Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса? \n   - Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием? \n   - Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени? \n   \n Награды: \n   - Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев. \n   - Лучшая научно-популярная книга 2018 года. \n   \n Особенности книги\n   \n ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/PDF/ITD000000001238128.pdf","MTIME":"2025-02-13 16:01:03"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"0f46f3ad-27f6-46c6-9605-6fd8201e1ec6","ISBN":"978-5-04-159122-9","NAME":"Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":17000,"GENRE":[],"LDATE":"10.03.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"416","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 84/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"68681257-2ba9-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"Компас питания: выводы по всем существующим исследованиям на тему питания","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"e7c2ea26-981c-11e5-a6d2-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"eee0331a-bfda-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Der Ernährungskompass","LANGUAGE":"Немецкий"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"58d23447-7015-11e9-88e2-000af77e485f","NAME":"Компас питания (РИП)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"eee0331a-bfda-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Der Ernährungskompass","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"7d119eae-2bab-11e9-8679-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"d9757380-ddec-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Компас питания (рисунки)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"1f9a19eb-c8b7-11e5-96e3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ae6bd7dc-ddef-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Компас питания: выводы по всем существующим исследованиям на тему питания РИП","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"aa32b8b2-1a7a-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Files for Der Ernährungskompass","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"04f7973a-2758-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Компас питания (Витько)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"e01b2fcc-f366-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Компас питания (Мифтахова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"12.11.2021","SERIE":{"GUID":"f283f612-6d0c-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Бомборий. Новый элемент знаний"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":25,"WIDTH":121,"HEIGHT":177,"KARTON":{"WIDTH":"118","HEIGHT":"183"},"WEIGHT":295},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"5faf1a69-161e-11ec-80c4-0050569a365d","XO_DATE":"11.10.2021","PLAN_DATE":"12.11.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00430313","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.11.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.11.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.11.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.11.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"8e4e31a0-7788-11ec-80c6-0050569a365d","XO_DATE":"15.03.2022","PLAN_DATE":"20.04.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00448059","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.04.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.04.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.04.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.04.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"74714e05-76e6-11ed-80ca-0050569a365d","XO_DATE":"14.12.2022","PLAN_DATE":"10.02.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00502238","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.02.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"10.02.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"10.02.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.02.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"2a0d14f4-788e-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"08.11.2023","PLAN_DATE":"24.01.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00569093","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.01.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"24.01.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"24.01.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"09.01.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"ca2518d2-dee8-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"14.02.2025","PLAN_DATE":"21.03.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00659161","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.03.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.03.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"21.03.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"24.03.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD035692","GUID":"7d119eae-2bab-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"Каст Бас","SURNAME":"Каст","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Бас","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2091,"W":1417,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover1.jpg","SIZE":"644866","MTIME":"2022-12-13 16:31:03"},"cover4":{"H":1566,"W":1061,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover4.jpg","SIZE":"311483","MTIME":"2022-12-13 16:31:04"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/siluet.jpg","SIZE":"483539","MTIME":"2025-03-12 04:34:21"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/banner0.jpg","SIZE":"402613","MTIME":"2025-08-04 14:51:31"},"cover3d":{"H":2239,"W":1589,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"295514","MTIME":"2022-12-13 16:31:04"},"cover_audio":{"H":801,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"252666","MTIME":"2022-12-13 16:31:03"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"89","GUID":"a791ba08-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"75x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195331632","14600195491107","14600195789556","14600196308428","14600197028882","9785041591229"],"NOMCODE":"ITD000000001238128","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"184e8b74-161e-11ec-80c4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041591229","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001238128","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Об авторе:\n   \n Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».\n   \n Вопросы, на которые даст ответ книга:\n   - В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?\n   - Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода? \n   - Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса? \n   - Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием? \n   - Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени? \n   \n Награды: \n   - Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев. \n   - Лучшая научно-популярная книга 2018 года. \n   \n Особенности книги\n   \n ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","RECOMENDED":[{"GUID":"363299bf-561a-11e9-a33d-000af77e485f","ORDER":"0"}],"VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Бас Каст","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"120x177","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195331632","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0a86d598-4616-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195491107","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0a86d598-4616-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195789556","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0a86d598-4616-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196308428","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0a86d598-4616-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197028882","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0a86d598-4616-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041591229","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"fb2a2e33-5018-4d8b-aa47-3a59da435d25","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Каст Б.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":430127,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-04 14:51:31\", \"SIZE\": \"402613\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":430128,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 801, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-13 16:31:03\", \"SIZE\": \"252666\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":430129,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2091, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-13 16:31:03\", \"SIZE\": \"644866\", \"W\": 1417}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":430130,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-13 16:31:04\", \"SIZE\": \"295514\", \"W\": 1589}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":430131,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1566, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-13 16:31:04\", \"SIZE\": \"311483\", \"W\": 1061}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":430132,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-12 04:34:21\", \"SIZE\": \"483539\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":430133,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/PDF/ITD000000001238128.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238128/PDF/ITD000000001238128.pdf\", \"MTIME\": \"2025-02-13 16:01:03\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}