{"id":185350,"guid_nom":"346828b2-176a-11eb-80bd-0050569a365d","isbn":"978-5-9614-4031-7","nomcode":"ITD000000001136105","title":"Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T18:40:25.854172Z","updated_at":"2026-10-11T18:40:25.854172Z","annotation":"","sales_text":"В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть — выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!). Книга предназначена для широкого круга читателей, следящих за здоровьем.\nОсобенности книги:\n• Интересные факты о том, как функционирует наша пищеварительная система, представлены простым и понятным языком.\n• Уникальный трехсторонний подход доктора Либби к здоровью предполагает анализ биохимических, пищевых и эмоциональных факторов, которые могут побудить организм вести себя определенным образом.\n• Авторская система чек-листов позволяет услышать свой организм и задуматься об изменении пищевых привычек.\n\nКнига будет интересна всем, кто бережно относится к своему здоровью и хочет узнать о своем организме побольше.\n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"346828d5-176a-11eb-80bd-0050569a365d","ISBN":"978-5-9614-4031-7","NAME":"Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"12.10.2020","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"270","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"12.10.2020","SERIE":{"GUID":"4ecec901-4082-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Биология, палеонтология и медицина (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19,"WIDTH":146,"HEIGHT":216,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":420},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"3a606f71-176a-11eb-80bd-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00376703","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.10.2020","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":600,"W":404,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136105/COVER/cover1.jpg","SIZE":"236132","MTIME":"2022-03-10 12:08:40"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136105/COVER/siluet.jpg","SIZE":"701635","MTIME":"2024-03-01 18:47:32"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785961440317"],"NOMCODE":"ITD000000001136105","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"346828b2-176a-11eb-80bd-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785961440317","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001136105","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть — выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!). Книга предназначена для широкого круга читателей, следящих за здоровьем.\nОсобенности книги:\n• Интересные факты о том, как функционирует наша пищеварительная система, представлены простым и понятным языком.\n• Уникальный трехсторонний подход доктора Либби к здоровью предполагает анализ биохимических, пищевых и эмоциональных факторов, которые могут побудить организм вести себя определенным образом.\n• Авторская система чек-листов позволяет услышать свой организм и задуматься об изменении пищевых привычек.\n\nКнига будет интересна всем, кто бережно относится к своему здоровью и хочет узнать о своем организме побольше.\n","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"58.11.19.000","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785961440317","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"346828d3-176a-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Вивер Л.,Уивер Л.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":430007,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136105/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 600, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136105/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-03-10 12:08:40\", \"SIZE\": \"236132\", \"W\": 404}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":430008,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136105/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001136105/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-01 18:47:32\", \"SIZE\": \"701635\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}