{"id":184050,"guid_nom":"dd4d740d-f90a-11eb-80c4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-157372-0","nomcode":"ITD000000001229136","title":"Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T18:10:25.849774Z","updated_at":"2026-10-11T18:10:25.849774Z","annotation":"","sales_text":"Всё начинается с наших привычек. После нескольких лет исследований автор и успешный предприниматель Онур Карапинар объясняет, как создание небольших привычек позволит добиться больших успехов в долгосрочной перспективе. Всего несколько минут в день позволят вырваться из замкнутого круга и перенаправить свою энергию в нужное русло. \n  \n  Из этой книги вы узнаете:\n  - Как работают привычки и как раскрыть их потенциал.\n  - Как избавиться от плохих установок и создать новые с помощью простых и действенных стратегий.\n  - Как стать лучшей версией себя.\n  \n Сотни практических советов, которые помогут организовать себя, эффективно управлять своим временем, достигать поставленных целей и вести более здоровый образ жизни.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/PDF/ITD000000001229136.pdf","MTIME":"2026-02-18 13:05:34"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"75d0901f-1cc7-46a9-b7f3-8b92fd2733df","ISBN":"978-5-04-157372-0","NAME":"Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":19000,"GENRE":[],"LDATE":"30.03.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"336","PAPER":"Бумага типографская 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9783e17f-0ac7-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Маленькие привычки","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"382f96e4-2010-11ea-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"16079c17-14f0-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Petites habitudes, grandes réussites","LANGUAGE":"Французский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"67f989e4-1a60-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющие практики, чтобы стать лучшей версией себя\t","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"16079c17-14f0-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Petites habitudes, grandes réussites","LANGUAGE":"Французский","AUTHOR_GUID":"e5956c37-472e-11ea-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"03f09d4e-b135-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Маленькие привычки","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"18.10.2021","SERIE":{"GUID":"3bd4d970-3796-11e6-96e3-000af77e485f","NAME":"Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19.38,"WIDTH":145,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":315},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"76270dec-f90b-11eb-80c4-0050569a365d","XO_DATE":"03.09.2021","PLAN_DATE":"18.10.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00424909","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.10.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.10.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.10.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"04.10.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"ad1f9b26-87ed-11ec-80c6-0050569a365d","PLAN_DATE":"15.04.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00451500","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"04.04.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.04.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.04.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.04.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"497d2988-61a5-11ed-80c8-0050569a365d","XO_DATE":"08.12.2022","PLAN_DATE":"11.01.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00497723","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.01.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"11.01.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"11.01.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.01.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"a0dfb2d3-4c81-11ee-80d4-0050569a365d","PLAN_DATE":"31.10.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00557181","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.10.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.10.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.10.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.10.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"5fdd47d4-693a-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"15.08.2025","PLAN_DATE":"09.09.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00692638","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.09.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"09.09.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.09.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"17.09.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"a36a088c-0039-11f1-80da-0050569a365d","PLAN_DATE":"26.03.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00731088","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.03.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.03.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"26.03.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"17.03.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/-tLrRqxetLg"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD039597","GUID":"e5956c37-472e-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Карапинар Онур","SURNAME":"Карапинар","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Онур","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2505,"W":1626,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1864039","MTIME":"2022-11-22 16:44:26"},"cover4":{"H":1876,"W":1221,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover4.jpg","SIZE":"277608","MTIME":"2022-11-22 16:44:28"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/siluet.jpg","SIZE":"706429","MTIME":"2026-04-01 04:33:41"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/banner0.jpg","SIZE":"289800","MTIME":"2025-06-11 17:45:42"},"cover3d":{"H":2203,"W":1442,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1466263","MTIME":"2022-11-22 16:44:27"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"373449","MTIME":"2022-11-22 16:44:25"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195301888","14600195452757","14600195751218","14600196209282","14600197280921","14600197567190","9785041573720"],"NOMCODE":"ITD000000001229136","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"dd4d740d-f90a-11eb-80c4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041573720","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001229136","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Всё начинается с наших привычек. После нескольких лет исследований автор и успешный предприниматель Онур Карапинар объясняет, как создание небольших привычек позволит добиться больших успехов в долгосрочной перспективе. Всего несколько минут в день позволят вырваться из замкнутого круга и перенаправить свою энергию в нужное русло. \n  \n  Из этой книги вы узнаете:\n  - Как работают привычки и как раскрыть их потенциал.\n  - Как избавиться от плохих установок и создать новые с помощью простых и действенных стратегий.\n  - Как стать лучшей версией себя.\n  \n Сотни практических советов, которые помогут организовать себя, эффективно управлять своим временем, достигать поставленных целей и вести более здоровый образ жизни.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Онур Карапинар","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195301888","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b580a884-2fef-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195452757","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b580a884-2fef-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195751218","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b580a884-2fef-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196209282","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b580a884-2fef-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197280921","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b580a884-2fef-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197567190","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b580a884-2fef-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041573720","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f0113dc0-2c7b-4e09-b48c-08a1fa50d6f4","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Карапинар Онур","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":425449,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-11 17:45:42\", \"SIZE\": \"289800\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":425450,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-22 16:44:25\", \"SIZE\": \"373449\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":425451,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2505, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-22 16:44:26\", \"SIZE\": \"1864039\", \"W\": 1626}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":425452,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2203, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-22 16:44:27\", \"SIZE\": \"1466263\", \"W\": 1442}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":425453,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1876, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-22 16:44:28\", \"SIZE\": \"277608\", \"W\": 1221}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":425454,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-01 04:33:41\", \"SIZE\": \"706429\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":425455,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/PDF/ITD000000001229136.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001229136/PDF/ITD000000001229136.pdf\", \"MTIME\": \"2026-02-18 13:05:34\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}