{"id":183381,"guid_nom":"cfd0e2af-eed0-11eb-80c4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-171393-5","nomcode":"ITD000000001223571","title":"Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T17:54:57.482281Z","updated_at":"2026-10-11T17:54:57.482281Z","annotation":"","sales_text":"Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы:\n может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных?\n Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма.\n Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/PDF/ITD000000001223571.pdf","MTIME":"2022-10-14 01:40:01"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"09f3b4e7-0c75-4a97-96bd-34aafb793b43","ISBN":"978-5-04-171393-5","NAME":"Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"01.11.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"384","PAPER":"Бумага типографская 60/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2894378f-2b32-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Нервная энергия. Используйте силу своей тревоги","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"30ab9c5d-4aed-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"a6acab0d-49b7-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"NERVOUS ENERGY","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c6ccaab6-5685-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Нервная энергия. Используйте силу своей тревоги","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f9850ebb-5685-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Нервная энергия. Используйте силу своей тревогНервная энергия. Используйте силу своей тревоги","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"105f968d-bfad-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Нервная энергия. Используйте силу своей тревоги","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"a6acab0d-49b7-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"NERVOUS ENERGY","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"532f32a0-eed2-11eb-80c4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.11.2022","SERIE":{"GUID":"9fc8ce3e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Практическая психотерапия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":21,"WIDTH":147,"HEIGHT":207,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":390},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"a6819eae-eed1-11eb-80c4-0050569a365d","XO_DATE":"13.10.2022","PLAN_DATE":"22.11.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00422721","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.11.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"21","SOGLASOVANNAYA_DATA":"22.11.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.11.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"29.11.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD047947","GUID":"532f32a0-eed2-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Кармайкл Хлоя","SURNAME":"Кармайкл","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Хлоя","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/cover1.jpg","SIZE":"4961451","MTIME":"2022-10-11 17:31:59"},"cover4":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1372934","MTIME":"2022-10-11 17:32:00"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/siluet.jpg","SIZE":"863409","MTIME":"2022-11-02 09:38:42"},"cover3d":{"H":2145,"W":1579,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3584831","MTIME":"2022-10-11 17:32:00"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195290656","9785041713935"],"NOMCODE":"ITD000000001223571","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"cfd0e2af-eed0-11eb-80c4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041713935","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001223571","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы:\n может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных?\n Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма.\n Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Хлоя Кармайкл","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195290656","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"61b25d21-55cd-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041713935","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"4573aed8-1381-457f-9e8d-786958458c81","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кармайкл Хлоя","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":423445,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-11 17:31:59\", \"SIZE\": \"4961451\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":423446,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2145, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-11 17:32:00\", \"SIZE\": \"3584831\", \"W\": 1579}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":423447,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-11 17:32:00\", \"SIZE\": \"1372934\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":423448,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-02 09:38:42\", \"SIZE\": \"863409\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":423449,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/PDF/ITD000000001223571.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001223571/PDF/ITD000000001223571.pdf\", \"MTIME\": \"2022-10-14 01:40:01\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}