{"id":182709,"guid_nom":"e9994097-e644-11eb-80c4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-164549-6","nomcode":"ITD000000001221552","title":"Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T17:39:28.231519Z","updated_at":"2026-10-17T16:39:55.354053Z","annotation":"","sales_text":"Ольга Берг — интегративный психолог с десятилетним стажем, кандидат психолого-педагогических наук. Автор известного курса «Терапия как творчество» и дневника благодарности «Лови день».\n Насколько ты знакома с собой? Кто этот человек, смотрящий тебе в глаза каждое утро в зеркале: странный незнакомец или лучший друг? \n Чаще всего мы воспринимаем себя через призму других людей — семьи, друзей, коллег. И так просто потеряться в этом потоке. Ольга Берг помогла уже сотням девушек обрести себя и проработать их внутренние зажимы. В этой книге она собрала свой многолетний опыт психолога и создала систему, которая поможет по-настоящему узнать себя. Эта система включает несколько областей: родительско-детские отношения, роль в социуме, чувства и эмоции, а также принятие своего тела. Эта книга-тренинг — увлекательное путешествие к самому центру себя.\n \n «Невозможно читать эту книгу и не рефлексировать над каждым предложением. Ольга Берг заставляет разобраться с внутренними конфликтами и выставляет наружу даже потаенные частички души». — Татьяна Мужицкая, психолог, автор бестселлеров «Теория невероятности», «Мне все льзя», «Роман с самим собой», «Брать, давать и наслаждаться»","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/PDF/ITD000000001221552_TOC.pdf","MTIME":"2022-05-14 06:52:18"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/PDF/ITD000000001221552.pdf","MTIME":"2024-01-10 07:42:06"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"60072e7c-c85d-4f5a-b405-dcd19522a57d","ISBN":"978-5-04-164549-6","NAME":"Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":9000,"GENRE":[],"LDATE":"24.10.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 62/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"76aad527-e645-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Путешествие к центру себя","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"694e7caa-0132-11ea-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5557b621-4093-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Путешествие к центру себя","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5f94753e-67ca-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Путешествие к центру себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3e20e2a2-752d-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Путешествие к центру себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"fc0ea31c-793e-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Путешествие к центру себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.02.2022","SERIE":{"GUID":"a1df649f-56dd-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Лови день. Книги, блокноты и метафорические карты от Ольги Берг"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18.57,"WIDTH":145,"HEIGHT":207,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":336},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"8f505b44-3b16-11ec-80c5-0050569a365d","XO_DATE":"24.01.2022","PLAN_DATE":"25.02.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00438566","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.02.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"25.02.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"25.02.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.02.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"d9214ebc-4099-11ed-80c8-0050569a365d","XO_DATE":"05.10.2022","PLAN_DATE":"24.10.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00489031","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"24.10.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"24.10.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"24.10.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"24.10.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD038733","GUID":"694e7caa-0132-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Берг Ольга Федоровна","SURNAME":"Берг","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ольга","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Федоровна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1823,"W":1273,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/cover1.jpg","SIZE":"334058","MTIME":"2022-10-03 21:18:38"},"cover4":{"H":1822,"W":1272,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/cover4.jpg","SIZE":"420558","MTIME":"2022-10-03 21:18:40"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/siluet.jpg","SIZE":"625040","MTIME":"2022-10-03 22:14:43"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner0.jpg","SIZE":"953346","MTIME":"2025-07-25 15:31:32"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner1.jpg","SIZE":"990410","MTIME":"2025-07-25 15:31:39"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner2.jpg","SIZE":"974209","MTIME":"2025-08-29 14:49:07"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner3.jpg","SIZE":"967531","MTIME":"2025-07-25 15:31:54"},"cover3d":{"H":3090,"W":2283,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"764160","MTIME":"2022-10-03 21:18:40"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195370532","14600195696410","9785041617356","9785041645496"],"NOMCODE":"ITD000000001221552","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e9994097-e644-11eb-80c4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041645496","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001379219","KOMPLEKT_GUID_NOM":"954e3d1a-b393-11ee-80d4-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001221552","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Ольга Берг — интегративный психолог с десятилетним стажем, кандидат психолого-педагогических наук. Автор известного курса «Терапия как творчество» и дневника благодарности «Лови день».\n Насколько ты знакома с собой? Кто этот человек, смотрящий тебе в глаза каждое утро в зеркале: странный незнакомец или лучший друг? \n Чаще всего мы воспринимаем себя через призму других людей — семьи, друзей, коллег. И так просто потеряться в этом потоке. Ольга Берг помогла уже сотням девушек обрести себя и проработать их внутренние зажимы. В этой книге она собрала свой многолетний опыт психолога и создала систему, которая поможет по-настоящему узнать себя. Эта система включает несколько областей: родительско-детские отношения, роль в социуме, чувства и эмоции, а также принятие своего тела. Эта книга-тренинг — увлекательное путешествие к самому центру себя.\n \n «Невозможно читать эту книгу и не рефлексировать над каждым предложением. Ольга Берг заставляет разобраться с внутренними конфликтами и выставляет наружу даже потаенные частички души». — Татьяна Мужицкая, психолог, автор бестселлеров «Теория невероятности», «Мне все льзя», «Роман с самим собой», «Брать, давать и наслаждаться»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ольга Берг","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195370532","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cad097a9-92e1-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195696410","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cad097a9-92e1-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041617356","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"2d15729d-9c71-484d-a6b7-4bdef016e6bb","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785041645496","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"2d15729d-9c71-484d-a6b7-4bdef016e6bb","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Берг О.Ф.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":420958,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-25 15:31:32\", \"SIZE\": \"953346\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":420959,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-25 15:31:39\", \"SIZE\": \"990410\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":420960,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-29 14:49:07\", \"SIZE\": \"974209\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":420961,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-25 15:31:54\", \"SIZE\": \"967531\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":420962,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1823, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-03 21:18:38\", \"SIZE\": \"334058\", \"W\": 1273}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":420963,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-03 21:18:40\", \"SIZE\": \"764160\", \"W\": 2283}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":420964,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1822, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-03 21:18:40\", \"SIZE\": \"420558\", \"W\": 1272}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":420965,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-03 22:14:43\", \"SIZE\": \"625040\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":420966,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/PDF/ITD000000001221552.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/PDF/ITD000000001221552.pdf\", \"MTIME\": \"2024-01-10 07:42:06\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":420967,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/PDF/ITD000000001221552_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001221552/PDF/ITD000000001221552_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2022-05-14 06:52:18\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}