{"id":182258,"guid_nom":"3fbc6837-e0be-11eb-80c4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-163689-0","nomcode":"ITD000000001215361","title":"Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T17:29:07.444215Z","updated_at":"2026-10-11T17:29:07.444215Z","annotation":"","sales_text":"Постоянное беспокойство за ребенка, сложности на работе, куча домашних дел, отсутствие времени на себя, недопонимания в отношениях с партнером, и вот опрокинутый на стол стакан сока становится причиной полного опустошения. Жизнь предоставляет современным мамам достаточно поводов для стресса. Однако именно с ним и нужно бороться, чтобы не просто справляться с самой сложной и интересной работой в мире — материнством, но и получать от нее удовольствие.\n Карелла Исваран, врач-педиатр с более чем 20-летним опытом, предлагает методику выигрышного мышления, которая поможет преодолеть стресс и изменить свое восприятие ситуаций.\n \n Из книги вы узнаете:\n • как в голове включается режим стресса и как переключаться во время беспокойства;\n • как перестать тревожиться и достичь внутренней гармонии;\n • где взять положительные эмоции и как менять свою жизнь, чтобы достичь целей.\n \n Используя советы из книги, вы научитесь по-новому реагировать на проблемы и раскроете секрет сбалансированной и счастливой мамы.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/PDF/ITD000000001215361_TOC.pdf","MTIME":"2022-08-14 05:11:09"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/PDF/ITD000000001215361.pdf","MTIME":"2022-08-13 00:31:44"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"ae5dd6d9-8284-4f0a-819e-b8171ced315d","ISBN":"978-5-04-163689-0","NAME":"Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"03.10.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная 60/65 Эко","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"29fbfa4f-af16-11eb-80c2-0050569a365d","NAME":"Das Geheimnis ausgeglichener Mütter","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"ad6c60d0-e0be-11eb-80c4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"32e5d0fb-f394-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Секреты сбалансированных матерей (перевод)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"0e1fc1d2-a5f2-11e8-9ac3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"29fbfa4f-af16-11eb-80c2-0050569a365d","NAME":"Das Geheimnis ausgeglichener Mütter","LANGUAGE":"Немецкий"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a6f10b37-0ee0-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"Секреты сбалансированных матерей (редактура)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"35369054-1bb9-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Секреты сбалансированных матерей (контроль кач-ва переводов 2)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2db01fcc-1bb9-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Секреты сбалансированных матерей (контроль кач-ва переводов 1)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d82638a9-25ec-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Секреты сбалансированных матерей (ред)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"da0a5446-323e-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Секреты сбалансированных матерей (читка 1)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7cd23a93-599a-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Секреты сбалансированных матерей (научная редактура)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b1c40d0a-b0f5-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Секреты сбалансированной матери (указатель)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"03.10.2022","SERIE":{"GUID":"f06bf4b5-13df-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Быть мамой, быть собой. Ресурсные книги для мам"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13.129999999999999,"WIDTH":140,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":270},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"51b92055-e0be-11eb-80c4-0050569a365d","XO_DATE":"14.09.2022","PLAN_DATE":"03.10.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00420502","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"03.10.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"03.10.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"03.10.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"03.10.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"VIDEO":["https://youtu.be/1xfK7AflKXE"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD047602","GUID":"ad6c60d0-e0be-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Исваран Карелла","SURNAME":"Исваран","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Карелла","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1836,"W":1196,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover1.jpg","SIZE":"468470","MTIME":"2022-08-12 07:10:56"},"cover4":{"H":1836,"W":1195,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover4.jpg","SIZE":"880472","MTIME":"2022-08-12 07:10:57"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/siluet.jpg","SIZE":"380532","MTIME":"2022-10-07 09:57:43"},"cover3d":{"H":2239,"W":1589,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"601190","MTIME":"2022-08-12 07:10:57"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"121310","MTIME":"2022-08-12 07:10:56"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195279279","9785041636890"],"NOMCODE":"ITD000000001215361","SUBJECT":{"GUID":"e64081e2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"МЕТОДИКИ И СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ. КОРРЕКЦИОННАЯ ПЕДАГОГИКА.","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"3fbc6837-e0be-11eb-80c4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041636890","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001215361","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Постоянное беспокойство за ребенка, сложности на работе, куча домашних дел, отсутствие времени на себя, недопонимания в отношениях с партнером, и вот опрокинутый на стол стакан сока становится причиной полного опустошения. Жизнь предоставляет современным мамам достаточно поводов для стресса. Однако именно с ним и нужно бороться, чтобы не просто справляться с самой сложной и интересной работой в мире — материнством, но и получать от нее удовольствие.\n Карелла Исваран, врач-педиатр с более чем 20-летним опытом, предлагает методику выигрышного мышления, которая поможет преодолеть стресс и изменить свое восприятие ситуаций.\n \n Из книги вы узнаете:\n • как в голове включается режим стресса и как переключаться во время беспокойства;\n • как перестать тревожиться и достичь внутренней гармонии;\n • где взять положительные эмоции и как менять свою жизнь, чтобы достичь целей.\n \n Используя советы из книги, вы научитесь по-новому реагировать на проблемы и раскроете секрет сбалансированной и счастливой мамы.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","RECOMENDED":[{"GUID":"d5aa749f-2ca0-11e6-96e3-000af77e485f","ORDER":"0"},{"GUID":"4802c4f8-1020-11ea-a186-000af77e4763","ORDER":"0"},{"GUID":"7aa94f83-db89-11e8-bfc4-000af77e485f","ORDER":"0"}],"VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Карелла Исваран","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000565","ID_EKN":"11238","CODE_EKN":"114.13.3.1"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195279279","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c57b74f0-430c-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041636890","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"acd64234-9ada-4cd0-82c7-f35e7d710e55","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Исваран К.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":419722,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-12 07:10:56\", \"SIZE\": \"121310\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":419723,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1836, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-12 07:10:56\", \"SIZE\": \"468470\", \"W\": 1196}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":419724,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-12 07:10:57\", \"SIZE\": \"601190\", \"W\": 1589}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":419725,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1836, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-12 07:10:57\", \"SIZE\": \"880472\", \"W\": 1195}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":419726,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-07 09:57:43\", \"SIZE\": \"380532\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":419727,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/PDF/ITD000000001215361.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/PDF/ITD000000001215361.pdf\", \"MTIME\": \"2022-08-13 00:31:44\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":419728,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/PDF/ITD000000001215361_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001215361/PDF/ITD000000001215361_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2022-08-14 05:11:09\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}