{"id":180556,"guid_nom":"1c047d0d-92c0-11eb-80fc-00155d0b0e06","isbn":"978-5-00169-654-4","nomcode":"MIF00029923","title":"Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T16:49:40.934597Z","updated_at":"2026-10-11T16:49:40.934597Z","annotation":"","sales_text":"Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью?\nХочешь найти ответы на эти и другие вопросы? Тогда эта книга для тебя. Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше!\nМы не говорим о каких-то сложных вещах. Любить себя не сложнее, чем ездить на велосипеде, плавать или читать. Однако мало кто освоил эти навыки без хорошего примера, а за примером следует практика и развитие. То же и с нашим внутренним состоянием — над ним приходится упорно работать.\n\nДля кого эта книга:\nДля подростков от 12 лет.\nДля родителей, которые хотят помочь своим детям.\n\nОт авторов:\nПочему мы решили написать эту книгу?\nМы понимаем, что жизнь — сложная штука, и жалеем, что в молодости мало задумывались обо всем этом. А еще нам кажется, что сегодня принятие себя и любовь к себе стали еще важнее, чем раньше. Многие сейчас не думают ни о чем, кроме желания быть лучше всех, и это заставляет нас чувствовать себя неудачниками.\nИ вот мы написали книгу, которую сами хотели бы прочесть в юности. Надеемся, что она понравится тебе, поможет немного лучше понять свое состояние и почувствовать себя лучше. Разумеется, мы не знаем, что сработает именно для тебя. Это знаешь только ты — и мы верим, что ты все сможешь!","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/PDF/MIF00029923.pdf","MTIME":"2021-06-08 07:24:22"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"ae3b8068-c2a9-11eb-80c4-0050569a365d","ISBN":"978-5-00169-654-4","NAME":"Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"09.06.2021","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"322a0925-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Ta makten –för att det funkar!","LANGUAGE":"Шведский","AUTHOR_GUID":"3d532a5b-c2a8-11eb-80ff-00155d0a1445","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"322a0926-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"322a0925-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Ta makten –för att det funkar!","LANGUAGE":"Шведский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.05.2021","SERIE":{"GUID":"fcab228c-8ef5-11ec-8101-00155d0b0e41","NAME":"Вне серий"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":11,"WIDTH":213,"HEIGHT":321,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":453},"SUPER":"false","AUTHOR":[{"CODE":"MIF000581","GUID":"3d532a5b-c2a8-11eb-80ff-00155d0a1445","NAME":"Мильтон Леона","SURNAME":"Мильтон","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Леона","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"MIF000582","GUID":"3d532a5c-c2a8-11eb-80ff-00155d0a1445","NAME":"Томичич Мария","SURNAME":"Томичич","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мария","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2362,"W":1713,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/cover1.jpg","SIZE":"355697","MTIME":"2021-06-08 10:22:26"},"cover4":{"H":2362,"W":1713,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/cover4.jpg","SIZE":"693846","MTIME":"2021-06-08 10:22:56"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"205792","MTIME":"2021-06-08 10:27:31"},"dopfoto00":{"H":1374,"W":2000,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"214118","MTIME":"2021-06-08 10:25:25"},"dopfoto01":{"H":1388,"W":2000,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"533145","MTIME":"2021-06-08 10:25:53"},"dopfoto02":{"H":1386,"W":2000,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"324825","MTIME":"2021-06-08 10:26:21"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785001696544","64600503631732"],"NOMCODE":"MIF00029923","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1c047d0d-92c0-11eb-80fc-00155d0b0e06","ISBN_DIG":"9785001696544","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00029923","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью?\nХочешь найти ответы на эти и другие вопросы? Тогда эта книга для тебя. Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше!\nМы не говорим о каких-то сложных вещах. Любить себя не сложнее, чем ездить на велосипеде, плавать или читать. Однако мало кто освоил эти навыки без хорошего примера, а за примером следует практика и развитие. То же и с нашим внутренним состоянием — над ним приходится упорно работать.\n\nДля кого эта книга:\nДля подростков от 12 лет.\nДля родителей, которые хотят помочь своим детям.\n\nОт авторов:\nПочему мы решили написать эту книгу?\nМы понимаем, что жизнь — сложная штука, и жалеем, что в молодости мало задумывались обо всем этом. А еще нам кажется, что сегодня принятие себя и любовь к себе стали еще важнее, чем раньше. Многие сейчас не думают ни о чем, кроме желания быть лучше всех, и это заставляет нас чувствовать себя неудачниками.\nИ вот мы написали книгу, которую сами хотели бы прочесть в юности. Надеемся, что она понравится тебе, поможет немного лучше понять свое состояние и почувствовать себя лучше. Разумеется, мы не знаем, что сработает именно для тебя. Это знаешь только ты — и мы верим, что ты все сможешь!","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000555","ID_EKN":"11236","CODE_EKN":"114.13.2.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785001696544","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"ae3b8066-c2a9-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"64600503631732","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"b1fbb800-c39d-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Леона Мильтон, Мария Томичич","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":414713,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-06-08 10:22:26\", \"SIZE\": \"355697\", \"W\": 1713}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":414714,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-06-08 10:27:31\", \"SIZE\": \"205792\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":414715,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-06-08 10:22:56\", \"SIZE\": \"693846\", \"W\": 1713}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":414716,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1374, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2021-06-08 10:25:25\", \"SIZE\": \"214118\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":414717,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1388, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2021-06-08 10:25:53\", \"SIZE\": \"533145\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":414718,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1386, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2021-06-08 10:26:21\", \"SIZE\": \"324825\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":414719,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/PDF/MIF00029923.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029923/PDF/MIF00029923.pdf\", \"MTIME\": \"2021-06-08 07:24:22\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}