{"id":178559,"guid_nom":"89f1b779-9eb9-11eb-80c1-0050569a365d","isbn":"978-5-04-122978-8","nomcode":"ITD000000001176816","title":"Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T16:01:47.893756Z","updated_at":"2026-10-11T16:01:47.893756Z","annotation":"","sales_text":"Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга.\n \n Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.\n \n ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:\n •     откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям;\n •     как визуализация целей помогает их достичь;\n •     какие есть подводные камни на пути к изменениям;\n •     как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда;\n •     что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации.\n \n ОБ АВТОРЕ\n Питер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/PDF/ITD000000001176816.pdf","MTIME":"2023-04-09 21:21:23"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"d5dd46dc-843d-44a8-9230-ab17dd234c4d","ISBN":"978-5-04-122978-8","NAME":"Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"24.04.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага типографская пухлая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2e9c090f-9ec2-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Лучшая версия вашего мозга","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"7ca31779-6fb0-11ed-80ca-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"86cd36a2-6c39-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"Build a Better Brain: Using Everyday Neuroscience to Train Your Brain for Motivation, Discipline, Courage, and Mental Sharpness","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"754c6a29-bc6d-11eb-80c3-0050569a365d","NAME":"Лучшая версия вашего мозга. Как использовать нейропластичность, чтобы быть более мотивированным, дисциплинированным, побороть свои страхи и думать ...","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"9a9e0d02-bc6d-11eb-80c3-0050569a365d","NAME":"Лучшая версия вашего мозга. Как использовать нейропластичность, чтобы быть более мотивированным, дисциплинированным, побороть свои страхи и думать ...","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"86cd36a2-6c39-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"Build a Better Brain: Using Everyday Neuroscience to Train Your Brain for Motivation, Discipline, Courage, and Mental Sharpness","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"16ef61cc-ffc5-11e9-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"460ec148-d519-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Лучшая версия вашего мозга","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"24.04.2023","SERIE":{"GUID":"938c5809-3997-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Лучшая версия себя. Книги для развития мозга"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18,"WIDTH":139,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":221},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"9097181d-9ebb-11eb-80c1-0050569a365d","XO_DATE":"17.03.2023","PLAN_DATE":"18.04.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00405992","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"24.04.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"24.04.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.04.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"24.04.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD038685","GUID":"16ef61cc-ffc5-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Холлинс Питер","SURNAME":"Холлинс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Питер","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2362,"W":1617,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover1.jpg","SIZE":"998928","MTIME":"2023-03-17 08:37:12"},"cover4":{"H":2362,"W":1624,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1640841","MTIME":"2023-03-17 08:37:14"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/siluet.jpg","SIZE":"473483","MTIME":"2023-04-26 08:42:03"},"cover3d":{"H":2239,"W":1594,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1106169","MTIME":"2023-03-17 08:37:13"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"298927","MTIME":"2023-03-17 08:37:11"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195218735","9785041229788"],"NOMCODE":"ITD000000001176816","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"89f1b779-9eb9-11eb-80c1-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041229788","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001176816","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга.\n \n Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.\n \n ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:\n •     откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям;\n •     как визуализация целей помогает их достичь;\n •     какие есть подводные камни на пути к изменениям;\n •     как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда;\n •     что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации.\n \n ОБ АВТОРЕ\n Питер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","RECOMENDED":[{"GUID":"84d97da4-3954-11eb-80bf-0050569a365d","ORDER":"6"},{"GUID":"bde6f5b9-3de7-11eb-80bf-0050569a365d","ORDER":"2"},{"GUID":"f305affd-4183-11ec-80c5-0050569a365d","ORDER":"7"},{"GUID":"e24e3468-b00f-11ec-80c6-0050569a365d","ORDER":"1"},{"GUID":"bc9318d7-e044-11ed-80cc-0050569a365d","ORDER":"5"},{"GUID":"fb33c861-f582-11ed-80cc-0050569a365d","ORDER":"3"},{"GUID":"7b1572a7-9493-11e7-a096-000af77e485f","ORDER":"4"}],"VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Питер Холлинс","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000551","ID_EKN":"11228","CODE_EKN":"114.13.1.2"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195218735","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"417a920d-e291-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041229788","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c2081b81-e0df-465a-99f0-b6f23c6ba59f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Холлинс Питер","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":409153,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-17 08:37:11\", \"SIZE\": \"298927\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":409154,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-17 08:37:12\", \"SIZE\": \"998928\", \"W\": 1617}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":409155,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-17 08:37:13\", \"SIZE\": \"1106169\", \"W\": 1594}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":409156,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-17 08:37:14\", \"SIZE\": \"1640841\", \"W\": 1624}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":409157,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2023-04-26 08:42:03\", \"SIZE\": \"473483\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":409158,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/PDF/ITD000000001176816.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176816/PDF/ITD000000001176816.pdf\", \"MTIME\": \"2023-04-09 21:21:23\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}