{"id":177155,"guid_nom":"9c8b27d3-8c94-11eb-80c1-0050569a365d","isbn":"978-5-04-161006-7","nomcode":"ITD000000001164187","title":"На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T15:30:30.875017Z","updated_at":"2026-10-11T15:30:30.875017Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nПредставьте на минуту, что вы решили создать свой сад. Для того чтобы он расцвел, вам нужно посадить здоровые семена, поливать их, удобрять, полоть и бороться с вредителями. Точно так же и с нашим мозгом. Чтобы его «сад» расцвел, вам нужно «посадить» здоровые нервные клетки, «кормить» их полезными продуктами, а также защищать от вредных токсичных мыслей. \n Известные доктора Уильям Сирс и Винсент М. Фортанасс поделятся накопленными знаниями в пошаговом руководстве по его оздоровлению. Авторы пишут с юмором и самоиронией, дополняют рассказ личными историями своих пациентов и веселыми иллюстрациями. \n Доверьтесь этой книге, она ответит вам на многие вопросы: \n - Как сон помогает избавиться от депрессии?\n - Как общаются между собой клетки мозга?\n - Как забота о кишечных микробах помогает нашему мозгу?\n - Чем отличается «веганский» мозг от «глютенового»?\n \n А ВЫ ЗНАЛИ?\n \n - Мозг в основном состоит из жиров.\n - Человеческий мозг получает 25% всей крови, перекачиваемой сердцем.\n - Мысли могут спровоцировать стрессовые нейрохимические реакции, провоцирующие рост «центров пессимизма».\n - Мозг тратит больше энергии на грамм ткани, чем все остальные органы.\n \n «Расширяющее возможности руководство по уходу и питанию самого ценного органа вашего тела». — ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР, автор книги «Еда и мозг»","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/PDF/ITD000000001164187_TOC.pdf","MTIME":"2022-05-14 07:04:37"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/PDF/ITD000000001164187.pdf","MTIME":"2022-05-28 01:59:57"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"4afa14f4-e212-4c8d-9de8-893467319bdd","ISBN":"978-5-04-161006-7","NAME":"На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"21.02.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"336","PAPER":"Бумага офсетная 70/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fc95f835-ddd3-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"О здоровом мозге","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ae967b32-1393-11e2-a9b4-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"252bb18c-7cc2-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"The Healthy Brain Book: An All-Ages Guide to a Calmer, Happier, Sharper You: A proven plan for managing anxiety, depression, and ADHD, and preventing ","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e054f274-fed7-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"О здоровом мозге (Тардов)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"25aa9933-276c-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"О здоровом мозге (Опакова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"252bb18c-7cc2-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"The Healthy Brain Book: An All-Ages Guide to a Calmer, Happier, Sharper You: A proven plan for managing anxiety, depression, and ADHD, and preventing ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"1430b2c1-37e2-11ec-80c5-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8b62882b-5081-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"О здоровом мозге (Зимин)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.02.2022","SERIE":{"GUID":"061ad6a1-0586-11e7-9d96-000af77e485f","NAME":"рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20.630000000000003,"WIDTH":170,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":555},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"320aeca5-8c95-11eb-80c1-0050569a365d","XO_DATE":"28.12.2021","PLAN_DATE":"25.02.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00401658","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.02.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"25.02.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"25.02.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"24.02.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD013928","GUID":"7cf05252-726b-11e0-a4f2-001a64231342","NAME":"Сирс Уильям","SURNAME":"Сирс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Уильям","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD049360","GUID":"26f74280-37e2-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Фортанасс Винсент М.","SURNAME":"Фортанасс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Винсент М.","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2847,"W":1979,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1838707","MTIME":"2021-12-28 08:29:57"},"cover4":{"H":2847,"W":1968,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2340324","MTIME":"2021-12-28 08:30:00"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/siluet.jpg","SIZE":"584815","MTIME":"2022-02-22 09:33:47"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/banner1.jpg","SIZE":"576748","MTIME":"2022-09-02 12:09:00"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/banner2.jpg","SIZE":"649543","MTIME":"2022-09-02 12:09:22"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/banner3.jpg","SIZE":"429054","MTIME":"2022-09-02 12:10:01"},"cover3d":{"H":3081,"W":2150,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3290119","MTIME":"2021-12-28 08:29:58"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"329115","MTIME":"2021-12-28 08:29:57"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195197764","9785041610067"],"NOMCODE":"ITD000000001164187","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"9c8b27d3-8c94-11eb-80c1-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041610067","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001164187","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nПредставьте на минуту, что вы решили создать свой сад. Для того чтобы он расцвел, вам нужно посадить здоровые семена, поливать их, удобрять, полоть и бороться с вредителями. Точно так же и с нашим мозгом. Чтобы его «сад» расцвел, вам нужно «посадить» здоровые нервные клетки, «кормить» их полезными продуктами, а также защищать от вредных токсичных мыслей. \n Известные доктора Уильям Сирс и Винсент М. Фортанасс поделятся накопленными знаниями в пошаговом руководстве по его оздоровлению. Авторы пишут с юмором и самоиронией, дополняют рассказ личными историями своих пациентов и веселыми иллюстрациями. \n Доверьтесь этой книге, она ответит вам на многие вопросы: \n - Как сон помогает избавиться от депрессии?\n - Как общаются между собой клетки мозга?\n - Как забота о кишечных микробах помогает нашему мозгу?\n - Чем отличается «веганский» мозг от «глютенового»?\n \n А ВЫ ЗНАЛИ?\n \n - Мозг в основном состоит из жиров.\n - Человеческий мозг получает 25% всей крови, перекачиваемой сердцем.\n - Мысли могут спровоцировать стрессовые нейрохимические реакции, провоцирующие рост «центров пессимизма».\n - Мозг тратит больше энергии на грамм ткани, чем все остальные органы.\n \n «Расширяющее возможности руководство по уходу и питанию самого ценного органа вашего тела». — ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР, автор книги «Еда и мозг»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Уильям Сирс, Винсент М. Фортанасс","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195197764","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9b597983-92ac-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041610067","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"6cbcca99-80fc-487c-b3e8-d3469c774db7","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Сирс У., Фортанасс В.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":406340,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-02 12:09:00\", \"SIZE\": \"576748\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":406341,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-02 12:09:22\", \"SIZE\": \"649543\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":406342,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-02 12:10:01\", \"SIZE\": \"429054\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":406343,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-28 08:29:57\", \"SIZE\": \"329115\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":406344,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2847, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-28 08:29:57\", \"SIZE\": \"1838707\", \"W\": 1979}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":406345,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-28 08:29:58\", \"SIZE\": \"3290119\", \"W\": 2150}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":406346,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2847, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-28 08:30:00\", \"SIZE\": \"2340324\", \"W\": 1968}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":406347,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-02-22 09:33:47\", \"SIZE\": \"584815\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":406348,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/PDF/ITD000000001164187.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/PDF/ITD000000001164187.pdf\", \"MTIME\": \"2022-05-28 01:59:57\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":406349,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/PDF/ITD000000001164187_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001164187/PDF/ITD000000001164187_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2022-05-14 07:04:37\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}