{"id":176488,"guid_nom":"a88c061c-8639-11eb-80c1-0050569a365d","isbn":"978-5-04-122127-0","nomcode":"ITD000000001161875","title":"Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T15:15:30.004849Z","updated_at":"2026-10-11T15:15:30.004849Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nЦИТАТЫ: \n \n «Вот что делает чрезмерное накручивание. Оно находит негативный саундтрек и воспроизводит его снова и снова».\n \n «Сломанные саундтреки — одно из самых убедительных проявлений страха».\n \n «Я не знаю, какая у вас мечта; возможно, она кардинально отличается от моей. Но я знаю одно: чрезмерное накручивание мешает ей стать реальностью».\n \n «Когда вы сами выбираете саундтреки, которые будете слушать чаще и больше, нет предела тому, что вы сможете сделать».\n \n «Признание своих способностей — отличный способ начать учиться тому, что вам нужно сделать».\n \n \n ОТЗЫВЫ:\n \n «Если вы готовы изменить повествование вашей жизни, Джон Эйкафф готов в этом помочь. Простая, мощная и щедрая книга, которую вы будете вспоминать каждый день до конца своей жизни». — Сет Годин, автор книги «Фиолетовая корова. Сделайте свой бизнес выдающимся!»\n \n Джон Эйкафф обнаружил скрытое препятствие на пути к успеху и разработал план его устранения. Так что не думайте над решением слишком долго. Просто возьмите эту практичную, забавную книгу и приготовьтесь делать заметки». — Дэниел Пинк, автор книг-бестселлеров New York Times «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует», «Человеку свойственно продавать» и «Таймхакинг»\n \n «Я не могу сосчитать, сколько раз я говорил лидерам: \"Вы слишком много думаете над этим решением\". Это естественный враг фокусирования на проблеме, и я так рад, что Джон Эйкафф вступил в борьбу со свежим взглядом на эту критическую тему». — Майкл Хайятт, автор бестселлеров New York Times\n \n \n ОБ АВТОРЕ:\n \n Джон Эйкафф — автор семи бестселлеров New York Times, в том числе таких книг, как «Начни. Врежь страху по лицу. Перестань быть \"нормальным\" и займись чем-то стоящим», «Перезаряди карьеру. Встряхни связи, навыки, достоинства и, наконец, стань тем, кем хотел» и «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца». Он входит в Топ-100 ведущих спикеров журнала Inc. и выступает по всему миру для таких компаний, как Microsoft, Nissan, Walmart, FedEx и Comedy Central.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/PDF/ITD000000001161875_TOC.pdf","MTIME":"2021-05-28 23:04:12"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/PDF/ITD000000001161875.pdf","MTIME":"2021-07-03 05:21:08"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"229fbcfc-7624-48cc-b41c-f83d33e00bc1","ISBN":"978-5-04-122127-0","NAME":"Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"28.07.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная 70/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1ad4fe4c-863a-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Саундтреки","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"497b1c75-80c4-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"Soundtracks","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"a251815c-2bcc-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"47e667b7-9773-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Саундтреки","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4298d231-9924-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3a3d01da-a440-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5fc08a51-aea7-11eb-80c2-0050569a365d","NAME":"Саундтреки","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e139d65d-ba07-11eb-80c2-0050569a365d","NAME":"Саундтреки","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.07.2021","SERIE":{"GUID":"f6e36c65-96a5-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Бестселлеры саморазвития"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17.88,"WIDTH":162,"HEIGHT":218,"KARTON":{"WIDTH":"150","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":403},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"e3d875eb-8639-11eb-80c1-0050569a365d","XO_DATE":"31.05.2021","PLAN_DATE":"15.07.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00398986","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.07.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"23.07.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.07.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"06.07.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD023642","GUID":"a251815c-2bcc-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Эйкафф Джон","SURNAME":"Эйкафф","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Джон","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1774,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2209099","MTIME":"2021-05-19 18:07:58"},"cover4":{"H":2551,"W":1749,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2048758","MTIME":"2021-05-19 18:08:16"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/siluet.jpg","SIZE":"631791","MTIME":"2021-08-05 20:23:15"},"cover3d":{"H":3090,"W":2329,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3670691","MTIME":"2021-05-19 18:08:06"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195189097","9785041221270"],"NOMCODE":"ITD000000001161875","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a88c061c-8639-11eb-80c1-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041221270","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001161875","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nЦИТАТЫ: \n \n «Вот что делает чрезмерное накручивание. Оно находит негативный саундтрек и воспроизводит его снова и снова».\n \n «Сломанные саундтреки — одно из самых убедительных проявлений страха».\n \n «Я не знаю, какая у вас мечта; возможно, она кардинально отличается от моей. Но я знаю одно: чрезмерное накручивание мешает ей стать реальностью».\n \n «Когда вы сами выбираете саундтреки, которые будете слушать чаще и больше, нет предела тому, что вы сможете сделать».\n \n «Признание своих способностей — отличный способ начать учиться тому, что вам нужно сделать».\n \n \n ОТЗЫВЫ:\n \n «Если вы готовы изменить повествование вашей жизни, Джон Эйкафф готов в этом помочь. Простая, мощная и щедрая книга, которую вы будете вспоминать каждый день до конца своей жизни». — Сет Годин, автор книги «Фиолетовая корова. Сделайте свой бизнес выдающимся!»\n \n Джон Эйкафф обнаружил скрытое препятствие на пути к успеху и разработал план его устранения. Так что не думайте над решением слишком долго. Просто возьмите эту практичную, забавную книгу и приготовьтесь делать заметки». — Дэниел Пинк, автор книг-бестселлеров New York Times «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует», «Человеку свойственно продавать» и «Таймхакинг»\n \n «Я не могу сосчитать, сколько раз я говорил лидерам: \"Вы слишком много думаете над этим решением\". Это естественный враг фокусирования на проблеме, и я так рад, что Джон Эйкафф вступил в борьбу со свежим взглядом на эту критическую тему». — Майкл Хайятт, автор бестселлеров New York Times\n \n \n ОБ АВТОРЕ:\n \n Джон Эйкафф — автор семи бестселлеров New York Times, в том числе таких книг, как «Начни. Врежь страху по лицу. Перестань быть \"нормальным\" и займись чем-то стоящим», «Перезаряди карьеру. Встряхни связи, навыки, достоинства и, наконец, стань тем, кем хотел» и «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца». Он входит в Топ-100 ведущих спикеров журнала Inc. и выступает по всему миру для таких компаний, как Microsoft, Nissan, Walmart, FedEx и Comedy Central.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Джон Эйкафф","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"152x210","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000549","ID_EKN":"11234","CODE_EKN":"114.13.1.8"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195189097","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a79d6edc-f52f-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041221270","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"73b7044a-8d86-4b14-aac6-029fce306162","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Эйкафф Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":404412,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-05-19 18:07:58\", \"SIZE\": \"2209099\", \"W\": 1774}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":404413,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-05-19 18:08:06\", \"SIZE\": \"3670691\", \"W\": 2329}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":404414,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-05-19 18:08:16\", \"SIZE\": \"2048758\", \"W\": 1749}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":404415,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-08-05 20:23:15\", \"SIZE\": \"631791\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":404416,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/PDF/ITD000000001161875.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/PDF/ITD000000001161875.pdf\", \"MTIME\": \"2021-07-03 05:21:08\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":404417,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/PDF/ITD000000001161875_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001161875/PDF/ITD000000001161875_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2021-05-28 23:04:12\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}