{"id":176151,"guid_nom":"7c48c549-e39d-11ea-80f2-00155d0b0718","isbn":"978-5-00169-195-2","nomcode":"MIF00028758","title":"Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T15:07:58.967766Z","updated_at":"2026-10-11T15:07:58.967766Z","annotation":"","sales_text":"Тревога везде. Она проникает в наши личные, семейные и рабочие отношения. Не просто человек, весь мир становится тревожным. Это практическое руководство поможет понять свое тревожное \"я\" и обрести над ним контроль.\nКак правило, чтобы успокоиться, мы пытаемся изменить других, но на самом деле необходимо научиться отделять эмоции от мыслей, а также разобраться со своей ролью в отношениях, поскольку мы не существуем сами по себе, а представляем часть системы и находимся в эмоциональном \"поле\" вместе с другими людьми и часто зависим от них. Так считал психиатр и психолог Мюррей Боуэн, поведенческую теорию которого автор взяла за основу своей книги.\nТепло, понятно и с юмором Катлин Смит рассказывает о том, как успешно справиться с тревогой. Вместе с автором вы сначала посмотрите вглубь себя, а затем проанализируете свои системы — семью, работу и окружающий мир. Способность обрести покой заложена в нас, считает автор. Главное — отключить автопилот и взять ситуацию в свои руки.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"62f44b04-80af-11eb-80c1-0050569a365d","ISBN":"978-5-00169-195-2","NAME":"Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"19.08.2021","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"234","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2bb0036d-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"6e43d609-7b56-11eb-80fb-00155d0b0e06","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2bb0036e-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"2bb0036d-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down","LANGUAGE":"Английский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"02.03.2021","SERIE":{"GUID":"5961f329-00ac-11ef-810b-00155d01a501","NAME":"Практики самопомощи"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":12.9,"WIDTH":141,"HEIGHT":207,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":220},"SUPER":"false","AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1654,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00028758/COVER/cover1.jpg","SIZE":"222288","MTIME":"2021-03-09 15:03:17"},"cover4":{"H":2433,"W":1654,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00028758/COVER/cover4.jpg","SIZE":"407201","MTIME":"2021-03-09 15:03:18"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00028758/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"200881","MTIME":"2021-03-09 15:03:17"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["64600053216922","64600503589934","9785001691952"],"NOMCODE":"MIF00028758","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"7c48c549-e39d-11ea-80f2-00155d0b0718","ISBN_DIG":"9785001691952","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00028758","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Тревога везде. Она проникает в наши личные, семейные и рабочие отношения. Не просто человек, весь мир становится тревожным. Это практическое руководство поможет понять свое тревожное \"я\" и обрести над ним контроль.\nКак правило, чтобы успокоиться, мы пытаемся изменить других, но на самом деле необходимо научиться отделять эмоции от мыслей, а также разобраться со своей ролью в отношениях, поскольку мы не существуем сами по себе, а представляем часть системы и находимся в эмоциональном \"поле\" вместе с другими людьми и часто зависим от них. Так считал психиатр и психолог Мюррей Боуэн, поведенческую теорию которого автор взяла за основу своей книги.\nТепло, понятно и с юмором Катлин Смит рассказывает о том, как успешно справиться с тревогой. Вместе с автором вы сначала посмотрите вглубь себя, а затем проанализируете свои системы — семью, работу и окружающий мир. Способность обрести покой заложена в нас, считает автор. Главное — отключить автопилот и взять ситуацию в свои руки.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"64600053216922","STANDART":"20","ITEM_TYPE":{"GUID":"62f44b08-80af-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600503589934","STANDART":"20","ITEM_TYPE":{"GUID":"62f44b08-80af-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001691952","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"62f44b02-80af-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Катлин Смит","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":403361,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00028758/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00028758/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-03-09 15:03:17\", \"SIZE\": \"222288\", \"W\": 1654}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":403362,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00028758/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00028758/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-03-09 15:03:17\", \"SIZE\": \"200881\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":403363,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00028758/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00028758/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-03-09 15:03:18\", \"SIZE\": \"407201\", \"W\": 1654}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}