{"id":175144,"guid_nom":"4f830968-46ac-11eb-80bf-0050569a365d","isbn":"978-5-04-119782-7","nomcode":"ITD000000001144712","title":"Здоровье через стопы","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T14:44:59.247278Z","updated_at":"2026-10-11T14:44:59.247278Z","annotation":"","sales_text":"Говорят, что в ногах правды нет. Это так, однако именно в ногах кроется секрет здоровья и долголетия. Нарушения в стопе могут привести к травмам, плоскостопию и деформации суставов. Поэтому важно поддерживать здоровье стоп. Как? Знает доктор Бубновский.\n \n Вы получите ответы на главные вопросы:\n · Есть ли связь между стопами и головной болью?\n · Как на здоровье стопы влияют высокие каблуки?\n · Что нужно знать о подагре?\n · Как реабилитироваться после спортивных травм?\n \n Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств. В этой книге он делится методикой снятия болей и отеков после долгого рабочего дня, рассказывает о том, как сохранить стопы здоровыми.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/PDF/ITD000000001144712_TOC.pdf","MTIME":"2021-02-20 21:26:39"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/PDF/ITD000000001144712.pdf","MTIME":"2023-10-19 07:32:15"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"d3eae037-9288-4e9a-bafe-f4833be20669","ISBN":"978-5-04-119782-7","NAME":"Здоровье через стопы","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":11000,"GENRE":[],"LDATE":"23.01.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6e817ff3-18af-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"Стопа","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"662dcd0d-28f7-11e7-aba6-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"55d9bbf8-64b0-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Стопа","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"aea6c36b-068f-11df-84ce-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"b3e89331-59d4-11e9-a33d-000af77e485f","NAME":"Здоровье через стопы оф.1","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"ce305803-59d5-11e9-a33d-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"c4f008a5-6a5d-11e9-88e2-000af77e485f","NAME":"Здоровье через стопы","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"fcb824f8-d0f0-11e7-9ec5-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"09.03.2021","SERIE":{"GUID":"a2cc98e6-f315-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":12,"WIDTH":130,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":157},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"cf7544c4-46ac-11eb-80bf-0050569a365d","XO_DATE":"19.02.2021","PLAN_DATE":"09.03.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00385809","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.03.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"10","SOGLASOVANNAYA_DATA":"09.03.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.03.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"29.03.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"2b2a2120-c879-11eb-80c4-0050569a365d","PLAN_DATE":"23.07.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00414116","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"23.07.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"10","SOGLASOVANNAYA_DATA":"22.07.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"23.07.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.07.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"892e7891-6fc6-11ed-80ca-0050569a365d","XO_DATE":"05.12.2022","PLAN_DATE":"31.01.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00500613","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"23.01.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"11","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.01.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.01.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"19.01.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000002188","GUID":"aea6c36b-068f-11df-84ce-000423b38f2a","NAME":"Бубновский Сергей Михайлович","SURNAME":"Бубновский","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Сергей","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Михайлович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":4725,"W":2950,"DPI":"600x600","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/cover1.jpg","SIZE":"4622548","MTIME":"2021-02-20 08:16:59"},"cover4":{"H":4725,"W":2955,"DPI":"600x600","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/cover4.jpg","SIZE":"3872380","MTIME":"2021-02-20 08:17:03"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/siluet.jpg","SIZE":"514762","MTIME":"2021-03-31 21:22:57"},"cover3d":{"H":2223,"W":1474,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1674461","MTIME":"2021-07-29 17:08:53"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["Вам знакомы мышечные боли после выполнения упражнений? Не надо их бояться! Это не суставные боли, которые возникают из-за ходьбы с артрозами суставов – мышечные боли снимаются достаточно легко с помощью бальнеологических методик, таких как ванночки, души, обертывания, ванны с пантоником, сауна.","Люди сидящие не замечают, что вокруг них, где-то совсем рядом кипит жизнь. Они не видят или не хотят видеть людей в колясках, которые борются за возможность вновь вернуть себе способность к активному движению. Люди сидят и думают, что беда не у них: они могут, только им надо встать из кресла и выйти на улицу, надев кроссовки и спортивный костюм и взяв в руки инвентарь. Но они продолжают сидеть!","Мышцы - это периферический разум, но его надо уметь понять, а не затыкать ему рот таблеткой, когда он что-то хочет сказать.","Слабоумие (деменция) – это результат неправильного образа жизни. А стопа является одним из главных трамплинов ежедневно запускаемого кровотока, в том числе и к сосудам головного мозга.","К сожалению, не у всех людей, особенно у лиц старшей возрастной группы, при этом есть сила воли для выполнения упражнений, восстанавливающих своды и арки стопы. Вместо этого они легко соглашаются сначала на ортопедические стельки, а затем, когда подошва опустилась окончательно и ходить стало невмоготу, на ортопедическую обувь - то есть на костыли для подошвы. ","Боль – это сигнал организма о начале патологических изменений в органе или ткани. Чтобы избавиться от боли, необходимо устранить ее причину, а не только симптом."],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195121554","14600195257918","14600195775504","9785041197827"],"NOMCODE":"ITD000000001144712","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"4f830968-46ac-11eb-80bf-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041197827","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001144712","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Говорят, что в ногах правды нет. Это так, однако именно в ногах кроется секрет здоровья и долголетия. Нарушения в стопе могут привести к травмам, плоскостопию и деформации суставов. Поэтому важно поддерживать здоровье стоп. Как? Знает доктор Бубновский.\n \n Вы получите ответы на главные вопросы:\n · Есть ли связь между стопами и головной болью?\n · Как на здоровье стопы влияют высокие каблуки?\n · Что нужно знать о подагре?\n · Как реабилитироваться после спортивных травм?\n \n Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств. В этой книге он делится методикой снятия болей и отеков после долгого рабочего дня, рассказывает о том, как сохранить стопы здоровыми.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Сергей Бубновский","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195121554","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"17735ad0-80a5-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195257918","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"17735ad0-80a5-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195775504","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"17735ad0-80a5-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041197827","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4daba938-f044-45f1-98c0-fff2950030a2","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Здоровье через стопы","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Бубновский С.М.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":400429,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"600x600\", \"H\": 4725, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-02-20 08:16:59\", \"SIZE\": \"4622548\", \"W\": 2950}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":400430,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2223, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-29 17:08:53\", \"SIZE\": \"1674461\", \"W\": 1474}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":400431,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"600x600\", \"H\": 4725, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-02-20 08:17:03\", \"SIZE\": \"3872380\", \"W\": 2955}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":400432,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-03-31 21:22:57\", \"SIZE\": \"514762\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":400433,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/PDF/ITD000000001144712.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/PDF/ITD000000001144712.pdf\", \"MTIME\": \"2023-10-19 07:32:15\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":400434,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/PDF/ITD000000001144712_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001144712/PDF/ITD000000001144712_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-20 21:26:39\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}