{"id":174493,"guid_nom":"e8a8d17b-6aaf-11eb-80c1-0050569a365d","isbn":"978-5-04-121220-9","nomcode":"ITD000000001155973","title":"Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму (обновленное и дополненное издание)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T14:29:52.017016Z","updated_at":"2026-10-11T14:29:52.017016Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nБольшинство из нас точно знает, что для них полезно, а что — вредно. Однако это совершенно не мешает нам совершать действия, губительные для здоровья — спать меньше восьми часов в сутки, кушать фастфуд, лениться пройтись лишний раз вместо использования авто или общественного транспорта. Кажется, что даже если такие простые действия вызовут негативные последствия, то это будет еще очень и очень не скоро. Однако задумайтесь: как часто вы чувствуете себя выжатым после рабочего дня? Не набрали ли вы за последнее время пару лишних кило? Давно ли ваше лицо выглядело свежим и отдохнувшим?\n Ресурсы нашего организма не бесконечны, и их обязательно нужно восполнять. И, к сожалению, парой спортивных или диетических марафонов из Инстаграма тут не обойдешься.\n Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В этой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/PDF/ITD000000001155973_TOC.pdf","MTIME":"2021-02-14 02:37:47"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/PDF/ITD000000001155973.pdf","MTIME":"2021-02-21 04:43:46"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"53a80c06-a3f3-4d2f-8022-9af4752ce457","ISBN":"978-5-04-121220-9","NAME":"Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму (обновленное и дополненное издание)","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":7000,"GENRE":[],"LDATE":"25.01.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"480","PAPER":"Бумага офсетная 84/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c0695e02-d263-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Архитектура здоровья (у.н.)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"c6f69e1f-bdd6-11e9-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"be1e674b-19d4-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Воля к жизни (ОМ)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"b1a7fcae-2ca3-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c49ffc5e-3af6-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"Воля к жизни (Андреева)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f65257d8-5642-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Воля к жизни (доп) _ редактура","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"010875cc-5ee4-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Воля к жизни (доп, Витько)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"9c4b1ec7-72a9-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Воля к жизни, ред 2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"b1a7fcae-2ca3-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"10.03.2021","SERIE":{"GUID":"a2a9703a-f887-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Беловешкин Андрей. Известный врач и блогер о питании и здоровом образе жизни"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":30.8,"WIDTH":200,"HEIGHT":265,"KARTON":{"WIDTH":"183","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":1049},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"29d69230-6ab1-11eb-80c1-0050569a365d","XO_DATE":"12.02.2021","PLAN_DATE":"12.03.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00392028","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.03.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"29","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.03.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.03.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"29.03.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"01d5f680-36fa-11ec-80c5-0050569a365d","XO_DATE":"15.11.2021","PLAN_DATE":"26.01.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00437722","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"25.01.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.01.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"26.01.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"10.01.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD037674","GUID":"c6f69e1f-bdd6-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Беловешкин Андрей Геннадьевич","SURNAME":"Беловешкин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Андрей","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Геннадьевич","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":5859,"W":4535,"DPI":"600x600","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/cover1.jpg","SIZE":"4353687","MTIME":"2022-04-19 08:27:46"},"cover4":{"H":2149,"W":1663,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1489659","MTIME":"2022-04-19 08:27:48"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/siluet.jpg","SIZE":"696927","MTIME":"2022-04-19 10:42:19"},"cover3d":{"H":3185,"W":2497,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2903947","MTIME":"2022-04-19 08:27:47"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"83","GUID":"a791ba1c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"80x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195158178","14600195364784","9785041212209"],"NOMCODE":"ITD000000001155973","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e8a8d17b-6aaf-11eb-80c1-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041212209","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001155973","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nБольшинство из нас точно знает, что для них полезно, а что — вредно. Однако это совершенно не мешает нам совершать действия, губительные для здоровья — спать меньше восьми часов в сутки, кушать фастфуд, лениться пройтись лишний раз вместо использования авто или общественного транспорта. Кажется, что даже если такие простые действия вызовут негативные последствия, то это будет еще очень и очень не скоро. Однако задумайтесь: как часто вы чувствуете себя выжатым после рабочего дня? Не набрали ли вы за последнее время пару лишних кило? Давно ли ваше лицо выглядело свежим и отдохнувшим?\n Ресурсы нашего организма не бесконечны, и их обязательно нужно восполнять. И, к сожалению, парой спортивных или диетических марафонов из Инстаграма тут не обойдешься.\n Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В этой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Андрей Беловешкин","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"185x240","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195158178","STANDART":5,"ITEM_TYPE":{"GUID":"23f040ef-816c-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195364784","STANDART":5,"ITEM_TYPE":{"GUID":"23f040ef-816c-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041212209","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9850fd95-87b0-4ae4-812d-3bd364c69822","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму (обновленное и дополненное издание)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Беловешкин А.Г.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":397715,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"600x600\", \"H\": 5859, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-04-19 08:27:46\", \"SIZE\": \"4353687\", \"W\": 4535}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":397716,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3185, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-04-19 08:27:47\", \"SIZE\": \"2903947\", \"W\": 2497}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":397717,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2149, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-04-19 08:27:48\", \"SIZE\": \"1489659\", \"W\": 1663}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":397718,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-04-19 10:42:19\", \"SIZE\": \"696927\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":397719,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/PDF/ITD000000001155973.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/PDF/ITD000000001155973.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 04:43:46\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":397720,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/PDF/ITD000000001155973_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001155973/PDF/ITD000000001155973_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-14 02:37:47\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}