{"id":174094,"guid_nom":"1015b054-647a-11eb-80c0-0050569a365d","isbn":"","nomcode":"ITD000000001154985","title":"Наглядная йога. 50 базовых асан","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T14:20:40.583479Z","updated_at":"2026-10-11T14:20:40.583479Z","annotation":"","sales_text":"Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных  областях вашего тела. \"Анатомия йоги\" уделяет основное  внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.\nКнига \"Анатомия йоги\" в новом оформлении.\nВнимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"11ed2d97-3ce5-4485-bdd2-0af787abc72e","ISBN":"","NAME":"Наглядная йога. 50 базовых асан","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":16000,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"0","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fd1e48b4-5c6d-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Anatomy of Yoga","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"72754c0e-0468-11e0-9217-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"a1c5a669-5c6b-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Анатомия йоги","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"fd1e48b4-5c6d-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Anatomy of Yoga","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"932912ee-40f1-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Наглядная йога.50 базовых асан","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"f63a200d-2ac1-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"a92b38e1-ae10-11e1-820f-5ef3fc5021fb","NAME":"Программа ЭВМ"},"GUID":"7f25ddc9-bf08-11e7-b858-0050569c29c2","NAME":"E-rights for Anatomy of Yoga: An Instructor's Inside Guide to Improving Your Poses","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"72754c0e-0468-11e0-9217-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"9ac1589f-5cd4-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Анатомия здоровья"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":"","WIDTH":197,"HEIGHT":255,"KARTON":{"WIDTH":"195","HEIGHT":"263"},"WEIGHT":0},"SUPER":"false","AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2295,"W":1768,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1346799","MTIME":"2021-11-16 18:30:47"},"cover4":{"H":2295,"W":1766,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/cover4.jpg","SIZE":"3463271","MTIME":"2021-11-16 18:30:49"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/siluet.jpg","SIZE":"731318","MTIME":"2021-11-16 18:30:53"},"cover3d":{"H":3090,"W":2452,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3091865","MTIME":"2021-11-16 18:30:51"}},"FOLDER":{"GUID":"a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1","NAME":"Новая продукция"},"FORMAT":{"CODE":"79","GUID":"a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"NOMCODE":"ITD000000001154985","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1015b054-647a-11eb-80c0-0050569a365d","ISBN_DIG":"","KOMPLEKT":{"TYPE":"комплект","KOMPLEKT_MAIN_ITEM_GUID_NOM":"b44eb931-13f8-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa"},"NOMGROUP":"НоваяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001154985","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных  областях вашего тела. \"Анатомия йоги\" уделяет основное  внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.\nКнига \"Анатомия йоги\" в новом оформлении.\nВнимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"08635b42-a17a-43ca-9490-b011cfcaf883","NAME":"Комплект"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"197x255","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"0","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"NAME_FOR_PRICE":"Наглядная йога. 50 базовых асан","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Эллсуорт А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":396686,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2295, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 18:30:47\", \"SIZE\": \"1346799\", \"W\": 1768}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":396687,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 18:30:51\", \"SIZE\": \"3091865\", \"W\": 2452}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":396688,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2295, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 18:30:49\", \"SIZE\": \"3463271\", \"W\": 1766}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":396689,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154985/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 18:30:53\", \"SIZE\": \"731318\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}